Si ta përballosh izolimin?

A ndihesh i izoluar dhe i vetmuar? Nëse po, mbase i kupton ndjenjat e një shkrimtari të Biblës që tha: «Ngjaj si një zog vetmitar mbi çati.» (Psalmi 102:7) Këshillat e mençura të Biblës mund të të ndihmojnë të përballosh problemet që sjell izolimi.

• Bëhu mik me Perëndinë

• Lexo nga Bibla vargje që të japin zemër

• Kupto pse ndodhin gjëra të këqija në botë

• Shmang ankthin e panevojshëm

• Zhvillo miqësi të mira

• Merru me aktivitet fizik

Bëhu mik me Perëndinë

Pavarësisht se je i izoluar, mund të jesh i lumtur nëse kupton se ke nevojë ta njohësh Perëndinë dhe nëse përpiqesh ta njohësh. (Mateu 5:3, 6) Si fillim mund të të ndihmojnë mjetet e mëposhtme që janë falas.

• Një Bibël online që është e saktë dhe e lehtë për t’u lexuar

• Video të shkurtra me disa nga mësimet më të rëndësishme të Biblës

• «Përgjigje për pyetje rreth Biblës»—Përgjigje të drejtpërdrejta për pyetje që bëhen shpesh

• «Imitoni besimin e tyre»—Kjo seri artikujsh të ndihmon të përfytyrosh ngjarje nga jeta e burrave dhe e grave besnike që përmend Bibla

• «A është projektuar?»—Kjo seri artikujsh nxjerr në pah bukurinë dhe kompleksitetin e natyrës

Lexo nga Bibla vargje që të japin zemër

Këto vargje nga Bibla u kanë dhënë zemër mjaft vetave. Në vend që të lexosh shumë vargje njëherësh, pse të mos e shfrytëzosh kohën e izolimit për të medituar rreth çdo vargu që lexon dhe për t’u lutur.—Marku 1:35.

• Psalmi 23:1-6

• Psalmi 34:1-22

• Psalmi 46:1-11

• Psalmi 63:6-8

• Psalmi 91:1-6

• Mateu 6:25-34

• 2 Korintasve 1:3, 4

• Filipianëve 4:6, 7

• 1 Pjetrit 5:6, 7

Kupto pse ndodhin gjëra të këqija në botë

Mund ta përballosh më kollaj një situatë stresuese nëse kupton arsyet pse ndodhin gjëra të këqija dhe si do t’i ndreqë Perëndia dëmet që shkaktojnë ato.—Isaia 65:17.

• Pse i lejon Perëndia vuajtjet?

• Çfarë thotë Bibla për sëmundjet dhe për shëndetin?

• Çfarë është shenja e ditëve të fundit?

• Cilët janë katër kalorësit që përmenden te Zbulesa?

• Çfarë do të bëjë Mbretëria e Perëndisë?

Shmang ankthin e panevojshëm

Artikujt e mëposhtëm të ndihmojnë të përballosh stresin që shkakton izolimi dhe ‘të mos jesh më në ankth’.—Mateu 6:25.

• Si ta përballosh stresin?

• Këndvështrimi pozitiv ndryshon gjithçka

• Ankthi për jetën

• Ankthi për paratë

• Ankthi që përjetojnë të rinjtë

Zhvillo miqësi të mira

Miqësitë ndikojnë për mirë te shëndeti mendor dhe emocional. Dhe kur nuk takohemi dot fizikisht, ato janë akoma më të rëndësishme. Nëse je izoluar në shtëpi, mund të përdorësh videokonferencat ose telefonatat për të ruajtur miqësitë që tashmë ke ose për të krijuar të reja. Artikujt e mëposhtëm të ndihmojnë të gjesh ‘miq të vërtetë’ dhe të jesh ‘mik i vërtetë’.—Proverbat 17:17.

• Kush është mik i mirë?

• A duhet ta zgjerosh rrethin e miqve?

• Po nëse mendon se nuk ke shokë?

• Ji mik i mirë duke qenë bujar

• Ji mik i mirë duke qenë mirënjohës

Merru me aktivitet fizik

Bibla thotë se «fizkultura është e dobishme». (1 Timoteut 4:8, shënimi) Ajo ndihmon shëndetin mendor, sidomos kur je i izoluar. Edhe kur nuk del dot nga shtëpia, mund të merresh me aktivitet fizik.

• Bëj jetë aktive

• Kujdesu për shëndetin dhe mëso të rimëkëmbesh