Kako se lahko ognete počitniškim nadlogam

POČITNICE. Na kaj vas ta beseda spomni? Na počivanje na sončni plaži in v prijetni senci bujnih palm? Ali pa pomislite na uživanje na svežem in čistem planinskem zraku?

Vseeno vas nemara skrbi vreme, zamude na letališču, pa še potovalna bolezen in podobne reči. Kakor koli že, kaj lahko naredite, da bodo vaše počitnice kar se da prijetne?

Dobro se pripravite

Modri počitnikarji mislijo vnaprej. Poskrbijo, da so na dan odhoda potne in zdravstvene listine urejene. Poizvejo, kaj bi jim lahko ogrozilo zdravje, in se odločijo, katera preventivna zdravila bodo vzeli s sabo.

Mnogi, ki potujejo v področja, kjer imajo endemično malarijo, začnejo jemati antimalarike že nekaj dni pred odhodom. Zaradi preventive je zdravila često priporočljivo jemati tudi med počitnicami in še štiri tedne potem. In sicer zato, ker je pač tako dolga inkubacijska doba parazitov malarije v telesu. Seveda pa se je treba zavarovati še pred čim drugim.

Dr. Paul Clarke z londonske šole za higieno in tropsko medicino svetuje: »Enako pomembna so tako insekticidna sredstva, ki jih nanesete na kožo, oziroma insekticidni trakovi za zapestja in gležnje kot tudi spalne mreže in izparilniki insekticidov, ki jih priključite na električni tok.« Ponavadi je najboljše, če si takšno zaščito priskrbite že pred odhodom na počitnice.

Če dobite potovalno bolezen, postane vsako potovanje neprijetno. Kaj jo povzroča? Neki raziskovalec trdi, da se pojavi, kadar so možgani preobremenjeni z novimi vtisi, ki nastajajo zaradi nepoznanega okolja. Če vam tako težavo povzroča nagibanje ladje, tresenje letala ali brnenje avtomobilskega motorja, se skušajte osredotočiti na kaj stabilnega, denimo na horizont ali na cesto pred seboj. S prezračevanjem poskrbite za prepotrebni kisik. Pri hujših primerih pa vam bodo morda simptome ublažili antihistaminiki. Pri teh pa je prav opozoriti, da ne pozabite na stranske učinke, denimo zaspanost, saj lahko to v nekaterih primerih ogrozi vašo varnost.

Dolgi poleti pa so za zdravje nevarni še drugače, povzročajo denimo dehidracijo. Za nekatere se, ker dlje časa mirujejo, stisnjeni na sedežih, zveča nevarnost nastajanja krvnih strdkov v nogah. Posledice so še posebej nevarne, če se strdek premakne in pride v pljuča ali srce. Zato se bo na dolgih poletih morda treba razgibati, s hojo po prehodih ali pa kar med sedenjem z razgibavanjem kolkov in pretegovanjem nožnih mišic. In pijte veliko brezalkoholnih pijač, da ne bi preveč dehidrirali.

Ali je našteto le še en razlog več, da se bojite letenja? No, potem se lahko potolažite s tem, da so poleti relativno varni. Pravijo, da so 500-krat varnejši od vožnje z motorjem in 20-krat varnejši od potovanja z avtomobilom! Nekateri sicer opozarjajo, da ti statistični podatki temeljijo le na primerjavi števila prepotovanih kilometrov in ne na času, ki se ga za posamezno potovanje porabi.

Potovati z majhnimi otroki je še posebej težko. Radijska napovedovalka Kathy Arnold priporoča: »Potovanje načrtujte tako natančno, kot da gre za vojaško operacijo.« Čeprav vam to morda ne bo uspelo, vzemite s seboj vsaj knjige in igrice oziroma kaj, s čimer boste otroke zamotili. Potovanje bo tako za vso družino prijetnejše.

Na cilju

Mnogi počitnikarji pravijo: ‚Šele po štirih ali petih dneh se sprostim in začnem uživati.‘ Prilagajanje na novo okolje res vzame nekaj časa. Zato bo morda modro, da prvi in drugi dan po prihodu ne drvite naokoli. Naj se telo in misli navadijo na drugačen program. Če ne naredite tako, lahko to povzroči stres in vam pokvari počitnice.

Po neki oceni vsako leto vsaj polovica od več stotih milijonov ljudi po svetu, ki se odločijo za daljše potovanje v tujino, tako ali drugače zboli ali se poškoduje. Zato urednik Travellers’ Healtha, dr. Richard Dawood, pravi, da »je varovanje zdravja strategija, ki je noben popotnik ne bi smel zanemarjati«. Ker se mora popotnikovo telo prilagajati različnim vrstam bakterij v zraku, hrani in vodi, je še posebej pomembno, da v prvih nekaj dneh pazite na to, kaj boste jedli.

Dr. Dawood svari: »Nikoli ne bi smeli domnevati, da je hrana varna, razen če veste, da je sveža ter dodobra kuhana ali pečena (sterilizirana z vročino) – pri mesu je to takrat, ko nima več rdeče barve.« Še celo za vročo jed ne smete biti prepričani, da je varna. Zatorej »preverite, ali današnje kosilo ni le pogreta in drugače pripravljena včerajšnja večerja«.

Če ste torej na počitnicah v kraju, ki je povsem drugačen od tistega, kjer živite, ne boste vedno mogli jesti natančno tedaj in tam, kjer bi to želeli, in tudi ne tistega, kar bi želeli. Toda to je gotovo zelo majhna cena, ki jo je treba plačati, da bi se tako izognili diareji, ki po nekem poročilu prizadene dve petini vseh mednarodnih popotnikov.

Kar pa se tiče pijač, je velikokrat varnejša ustekleničena kot pa tamkajšnja voda. Da ne bi prišlo do težav, je modro zahtevati, naj steklenico ali pločevinko odprejo pred vami. Modro bo tudi, če se izogibate leda. Vseskozi mislite na to, da vam lahko škodi, razen seveda, če veste, da je varen.

Pomembno za prijetne počitnice

Redaktorica potovalne rubrike je po opravljeni anketi med svojimi bralci povedala: »Čeprav menite, da je imelo pri tem, ali so bile vaše počitnice bolj ali manj uspešne, veliko vlogo vreme, pa so bili prijatelji še pomembnejši.« Pravzaprav je bila »dobra družba« tista, ki je k prijetnosti počitnic prispevala »precej večkrat kot pa brezhibni hoteli, potovanje brez nevšečnosti, dobra hrana in ogledovanje zanimivosti«.

Kje pa lahko na počitnicah srečate primerne nove prijatelje? Ena možnost za to je, da že prej pišete podružnici Watch Tower Societyja, ki skrbi za delo v deželi, v katero potujete. Sporočili vam bodo naslov najbližje kraljestvene dvorane Jehovovih prič in tudi čas shodov. Nekaj podružničnih naslovov najdete na 5. strani te revije, še obsežnejši seznam pa je v najnovejšem Yearbooku Jehovovih prič.

Da bi imeli res prijetne počitnice in ne bi česa obžalovali, je zelo pomembno ubogati biblijski modri nasvet: »Nikar se ne dajte zapeljati! Slaba družba pokvari dobre nravi.« (1. Korinčanom 15:33, EI) Če si v kakem odročnem počitniškem kotičku količkaj zaželite, da bi pozabili na krščanska merila in navade, si modro priznajte, da vas daje slabost, in prosite Boga za pomoč, da bi tako željo premagali. Starši morajo tudi biti pozorni na to, kaj počno otroci. Zapomnite si, da živimo v ‚nevarnih časih‘. (2. Timoteju 3:1)

Če preživljate počitnice kot družina, ne pričakujte, da bo vse postorila mama, kakor to ponavadi naredi doma. Prostovoljno pomagajte pri vsakdanjih gospodinjskih opravilih. Nasploh sodelujte. Táko vedenje veliko prispeva, da na počitnicah vsi uživajo.

Ali se boste počitnic spominjali kot prijetnih? Nekoliko skrbno izbranih fotografij, razglednic in spominkov, morda tudi kakšni, za tisti kraj značilni izdelki, vam bodo spomine na počitnice zagotovo polepšali. Brez dvoma pa si boste posebej zapomnili nove prijatelje, ki ste jih tam našli. Ostanite v stiku z njimi. Dopisujte si o zanimivih doživetjih. Na veliko načinov lahko poskrbite, da boste imeli res prijetne počitnice.

[Okvir na strani 17]

Nekaj počitniških namigov

Pred odhodom

• Poskrbite za vse potrebne potne in zdravstvene listine

• Priskrbite si preventivna zdravila

Na poti

• Na dolgih poletih pijte veliko brezalkoholnih pijač in se razgibavajte

• Za otroke imejte s seboj kaj zanimivega

Po prihodu

• Vzemite si čas, da se telo in misli prilagodijo

• Omejite se na varno hrano in pijačo

• Bodite moralno budni

• Družinskim članom pomagajte pri vsakdanjih gospodinjskih opravilih

[Slika na strani 16]

Na počitnicah pazite na svojo družbo