Kaj je astma

ASTMA je bolezen, ki je razširjena po vsem svetu. Ocenjujejo da je na Novi Zelandiji prizadeta 1 oseba izmed 10. Med prizadetimi so mladi in stari, mestni prebivalci kot podeželani, fizični delavci in pisarniški delavci.

Kljub temu se o astmi malo ve, še posebej tisti, ki je nimajo, o njej ne vedo dosti. Celo astmatiki pogosto ne razumejo, kaj se z njimi dogaja in to lahko povzroči strah, ki samo poslabša stanje. Morda bo sledeča razlaga, ki temelji na znanstvenih raziskavah v Novi Zelandiji, pomagala nekoliko zmanjšati to neznanje o astmi.

Kaj je astma

Pri značilnem astmatičnem napadu prizadeti občuti, da ga stiska v prsnem košu. Sopiha in kašlja, bori se za sapo. Izkušnja je strašna! Astmatični napad je lahko zelo težak ali pa čisto blag. Simptomi so lahko različni prav tako tudi pogostost napadov. Nekatere osebe imajo vsakokrat te simptome, čeprav se po težavnosti razlikujejo.

Kaj je vzrok teh neprijetnosti? Kot najbrž veš, si zrak utira pot v naša pljučna krila skozi bronhije. Pri mnogih astmatičnih bolnikih alergijske reakcije povzročijo preobčutljivost bronhijev. Mišice v steni bronhijev se lahko skrčijo, membranska obloga bronhijev lahko oteče in žleze v bronhijalni steni lahko proizvajajo preveč sluza. Zato se bronhiji zožijo. Nič čudnega da bolnik težko diha!

Kaj povzroča astma

Kaj sproži astmatični napad? Lahko okužba, čustveno vznemirjenje ali pa kakšna alergijska reakcija. Ko se enkrat sproži bolezen nastanejo tudi protitelesa, ki povzročajo preobčutljivost bronhijev. In ko so bronhiji občutljivi, lahko tudi ostali dejavniki, kot so temperaturne spremembe, spreminjanje vlažnosti, čustveno vznemirjenje ali gibanje, povzročijo napad.

Zdravniki sicer lahko prepoznajo nekatere od teh protiteles, ki povzročajo astmatične napade, toda pogosto ni mogoče odkriti vseh. In celo ko jih ugotovijo, se jim ni vselej možno izogniti. Skrbno raziskovanje vzrokov astme in nadzor nad njimi, zahteva čas. Zahteva pa tudi potrpljenje, tako od prizadetega kot od zdravnika. Verjetno pa se bo ugotovil vzrok in tedaj bo več možnosti za nadzor simptomov.

Kako preprečiti napade

Mnogo stvari draži pljuča, tako da lahko pri astmatičnem bolniku sprožijo napad. Poizkusi se izogniti stiku z naslednjimi stvarmi:

Tobačni dim: Ne kadi in izogibaj se zakajenih sob. Zdravniki hitro izgubijo sočutje do astmatikov, ki vztrajno kadijo. In tudi prijatelji astmatika naj ne kadijo, če je on poleg. Čeprav astmatik morda ni takoj prizadet z napadom, je lahko čez nekaj ur v strašnih težavah, ki jih je sprožil tobačni dim.

Prah: Izogibaj se prahu in zaprtih prostorov, prav tako tudi dejavnosti, ki izzovejo prah. Če si pri svojem delu v stiku s prahom, resno premisli ali ga ne bi zamenjal. Nekateri astmatiki so ugotovili, da jih astma napada le ponoči ali v spalnici. Mogoče jo povzroča hišni prah ali pa že sled hišnega prahu? V mnogih primerih je tako, zato mora imeti astmatikova spalnica čim manj prahu. Sledi nekaj gospodinjskih predlogov, ki so namenjeni predvsem astmatikom.

Čisti spalnico vsak dan.

Vsak teden temeljito očisti in posesaj žimnice, posteljno ogrodje, odeje in tla. Pod iz trdega lesa je boljši kot pa predposteljniki ali preproge in žaluzije so boljše kot zavese.

Z vlažno krpo obriši pohištvo, vrhnje robove vrat, okenske okvirje in police.

Soba mora biti temeljito prezračena. Vrata in okna se po zračenju zaprejo najmanj tri do štiri ure preden gre astmatik k počitku.

Žimnica, odeje in blazine ne smejo biti iz materialov, ki povzročajo alergijo. Redno naj se jih zrači na soncu, če je to možno.a

Še ena stvar je. Ne dovoli hišnim ljubljenčkom vstop v spalnico. In če je kakršenkoli dokaz, da si alergičen na svojega hišnega ljubljenčka, mu najdi drugi dom — ali ga vsaj imej zunaj hiše.

Temperatura in vlaga: Nenadne temperaturne spremembe, huda vročina in mraz, lahko izzovejo napad. Idealen zrak je takrat, ko je vreme prijetno toplo in vlažno. Zato, če trpiš za astmo, čim manj hodi ven v meglenem ali svežem, mrzlem vremenu. Izogibaj se vročine, suhe centralne kurjave. Če so temperaturne spremembe tiste, ki ti povzročijo napade ponoči, v svoji sobi v zimskih mesecih s termostatom nadzoruj ogrevanje. Če napade povzroča vlažnost, poizkusi z regulatorjem vlažnosti.

Čustveni stres in izčrpanost: Oboje lahko povzroči astmatični napad. Res je, da ne moremo vedno nadzorovati čustvenega stresa. Toda mnogi astmatiki so ugotovili, da jim na tem področju pomagajo biblijska načela. Biblija nam pove: ”Srce mirno je življenje vsemu telesu.“ (Pregovori 14:30) Poleg tega naj astmatik pametno razmisli o svojih telesnih zmožnostih in naj se izogiba naporov, ki tudi lahko sprožijo napad.

Hrana: Alergija na hrano lahko povzroči astmatični napad zlasti pri otrocih, pa tudi pri odraslih, ki so zboleli za astmo že v otroštvu. Celo običajna hrana, kot je mleko, jajca in žita, utegne biti kriva. Včasih je potrebno več preiskav, da se določi krivec, posebno še če je to snov, ki se na splošno uporablja, kot je sladkor. Seveda je možno, da si alergičen na več kot le na eno živilo. Starejši pacienti naj dobro premislijo o pitju alkohola, zlasti piva in vina, ker so to možni dodatni alergeni.

Gibanje: Včasih astmatični napad sproži prevelik napor. Navadno udari potem, ko se oseba umiri. Če je tudi s teboj tako, se izogibaj vajam v gneči in vajam ki terjajo veliko energije, in poizkusi z gibanjem, kot je plavanje in kolesarjenje. Morda, ti bo pomagal bronhialni raspirator, (pripomoček, ki preprečuje zamašitev bronhijev), seveda, će ga boš uporabil pred takšno naporno dejavnostjo. Fizioterapevt pa bi ti lahko pomagal s programom vaj, ki bi okrepile odpornost. To ti bo omogočilo sodelovanje v večih dejavnostih, brez da bi postal zadihan.

Infekcija: Pogosto bo majhna infekcija dihal, kot sta nahod ali gripa, sprožila astmatični napad ali pa vsaj poslabšala splošno počutje. Zdravila za ublažitev astme ne bodo vedno pomagala, če je prisotna infekcija.

Živeti s cvetnim prahom: Medtem ko zimski meseci povzročajo veliko problemov tistim z obolenji dihal, pa so drugi prizadeti s sezonsko astmo. Mikroskopsko majhni delci cvetnega prahu, ki plavajo v poletnem zraku, so lahko vzrok neštetih bridkosti in težav astmatičnih bolnikov. Nemogoče je odpraviti izvore tega cvetnega prahu, toda nekoliko treznih ukrepov lahko pomaga. Na primer, poizkusi se izogibati nedavno pokošenih trat, prav tako tudi cvetočih vrtov ali podeželskih predelov, v času največjega cvetenja in uporabljaj, če je mogoče, učinkovito klimatizacijo.

Življenje s plesnijo: Tisoče plesni ali gob prebiva v našem okolju. Trosi plesni in gob (razmnoževalna telesa) rastejo na rastlinah ali živalih. Obilo jih je tudi v pšenici, ovsu, koruzi, travi in listju. Medtem ko se je samo za majhno število dokazalo, da so vzrok problemov astmatičnih bolnikov, pa je raziskava v Novi Zelandiji nakazala, da so lahko trosi glavni vzrok alergij. Ker pa je nemogoče zatreti leteče trose bi morda lahko ukrepi pomagali:

Izogibaj se vlažnih, zatohlih kleti in zgradb.

Ne grabi listja in ne sežigaj suhe trave.

Razkuži ali uniči vse plesnive predmete.

Ne imej rastlin v stanovanju. Kompostni kup si uredi v vrtu.

Razkuži s plesnijo okužene dele hiše ali stanovanja.

Ali je tvoj otrok astmatik

Če je, bo potreboval tvojo pomoč. Potrebno je, da prav tako kot njegovi učitelji, tudi ti razumeš njegov problem in mu pomagaš, da ga premaguje. Otroka se ne sme siliti, da dela več kot lahko opravi, dovoliti pa mu tudi ne smeš, da se zaradi svoje astme izogiba delati stvari, ki bi bile zanj dobre.

Njegove telesne dejavnosti naj bi po možnosti bile netekmovalne, čeprav se mnogo otrok z astmo, takrat ko se dobro počutijo, lahko igra večino iger.

Če pa ima otrok kronično astmo in je zmožen samo omejene aktivnosti, naj odrasli pazijo in ga ne silijo, da bi se poizkušal v stvareh, ki so zanj pretežke. Razumna uporaba zdravil mu lahko pomaga, da sodeluje v aktivnostih, kot je šolska telovadba, učitelj pa bi moral vedeti, kdaj in kako uporabiti raspiratorni spray.

Nekateri otroci imajo tako težko astmo, da imajo nenehne težave pri dihanju in pogosto sopejo. Takšni otroci so često zaskrbljeni in napeti in njihovi starši in učitelji se zaradi njih zelo vznemirjajo. Otroci pogosto manjkajo v šoli in se tudi ne morejo vključiti v igro.

Starši so morda prezaščitniški do takega otroka. Če otrok prihaja iz doma, kjer vlada stalna napetost in prerekanje, mu morda primanjkuje opore, ljubezni, razumevanja, on pa tako obupno potrebuje spodbudo. Starši, ki so si privzeli zdravo, optimistično stališče do astme, pomagajo zmanjšati otrokov strah tako, da zmanjšujejo resnost te tegobe.

Če ima nekdo napad . . . .

Pomagaj mu na mirno mesto in ga pomiri. Lahko stoji ali sedi nagnjen naprej, kar je pogosto najbolj udoben položaj med napadom in takoj naj uporabi svoj spray. Če je spray inhalacijski, bo hitreje deloval in zato bolj učinkuje kot zaužita zdravila. Če je napad težak — zlasti če prizadeti težko govori — ga je treba odpeljati k zdravniku, kakor hitro je le mogoče. Pacient izgubi med napadom veliko tekočine, ker lovi sapo in sopiha. Zato naj pije tekočine.

Zdravljenje astmatika

Fizioterapija je pomembna podpora pri pomoči astmatiku. Še posebej se mu naj pokaže, kako se pravilno diha (z uporabo prepone) in kako olajšati nadušljivost. Terapevt ga lahko tudi nauči dobre drže, kako se naj sprosti, in vaj, ki pomagajo ohraniti nadzor nad astmo. Zdravljenje je različno. Zdravnik pa je najbolj usposobljen, da priporoči najboljše.

Zdravljenje vključuje uporabo zdravil, kot so natrijev kromat in steroidi, poleg tega pa različne vrste bronhodilatorjev. Seveda so pri uporabi zdravil možni stranski učinki, zato lahko zdravnik svetuje drugačno zdravljenje.

Astma je zapletena. Sorodniki in prijatelji morajo to razumeti, če hočejo biti v kakršnokoli pomoč. Izogibajo naj se govoriti astmatiku take stvari kot: ’Samo ne misli na to‘, ali, ’Izgledaš tako zelo dobro.‘ Astmatični bolniki, ki so se naučili razumeti svojo bolezen se lahko potolažijo, ker vedo, da bodo ljudje v Božjem novem svetu ozdravljeni vseh bolezni. Lahko so bolje pripravljeni na astmatične napade, znali se bodo izogibati stvari, ki sprožijo napad, in lahko zelo zmanjšajo strese, bojazni in težave. (Izaija 33:22, 24) — Prispevek astmatičnega bolnika.

[Podčrtne opombe]

[Slika/diagram na strani 26]

(Lega besedila – glej publikacijo)

NORMALNO

Sproščene mišice

Sluznica

Neovirana zračna pot

ASTMATIČNI NAPAD

Skrčene mišice

Razdražena sluznica

Zožena zračna pot

Sluz