Vaše nechty — staráte sa o ne dobre?

Od dopisovateľa Prebuďte sa! vo Švédsku

AKO by ste zareagovali, keby sa vás niekto opýtal: „Smiem sa pozrieť na vaše nechty?“ Ukázali by ste s radosťou svoje dobre udržiavané nechty, alebo by ste si ihneď skryli ruky za chrbát? Možno by ste mali dobrý dôvod svoje nechty skrývať. Možno nevyzerajú práve najlepšie alebo si ich možno obhrýzate. Ak budeme vedieť viac o obdivuhodnej anatómii našich nechtov, pomôže nám to viac si ich ceniť a môže nás to motivovať k tomu, aby sme sa o ne dobre starali.

Vaše nechty sú z prevažnej časti tvorené stvrdnutými odumretými bunkami, ktoré obsahujú vláknitú bielkovinu keratín. Rýchlosť, akou nechty rastú, sa v prípade každého prsta i každého človeka líši. Nechty narastú za mesiac priemerne 3 milimetre. Keď sa nechty nechajú rásť bez strihania, môžu dorásť do značnej dĺžky. Podľa Guinnessovej knihy svetových rekordov 1998 si jeden Ind nechal narásť päť nechtov na ľavej ruke tak, že ich dĺžka dosiahla spolu 574 centimetrov. Necht na palci mal dlhý 132 centimetrov.

Zložitá štruktúra

Na prvý pohľad sa vám môže zdať, že necht tvorí len jedna časť, nechtová platnička. Možno vás teda prekvapí, keď sa dozviete, že o nechte je možné povedať, že sa skladá z viacerých dôležitých častí, pričom niektoré sú viditeľné a iné zas nemožno vidieť. Pozrime sa preto bližšie na štruktúru nechta.

1. Nechtová platnička. To je ten tvrdý útvar, ktorý bežne nazývame nechtom. Nechtová platnička pozostáva z dvoch vrstiev, z vrchnej a spodnej. Bunky v týchto dvoch vrstvách sú usporiadané rôzne a rastú rôzne rýchlo. Povrch vrchnej vrstvy je hladký, kým spodná vrstva má paralelné výčnelky, ktoré kopírujú brázdy na nechtovom lôžku. Tieto brázdy sú u každého jednotlivca jedinečné a môžu slúžiť ako pomôcka pri identifikácii ľudí.

2. Mesiačik (lunula). Je to belavá časť nechta v tvare polmesiaca, ktorá sa nachádza pri koreni nechtovej platničky. No nie všetky nechty majú viditeľný mesiačik. Necht vyrastá z malej časti živého tkaniva pri koreni nechtovej platničky, ktorá sa nazýva lôžko (matrix). To je životne dôležitá časť nechta. Mesiačik je vlastne konečná časť nechtového lôžka a je viditeľnou časťou živého nechta. Zvyšok nechtovej platničky sa skladá z odumretých buniek.

3. Kožný záhyb, proximálny a laterálny. Týmto názvom sa označuje koža obklopujúca nechtovú platničku. Táto koža sa nazýva kožný záhyb, pretože sa pri nechtovej platničke nekončí, ale sa prehýna a prikrýva vystupujúcu nechtovú platničku. Tento kožný záhyb chráni a posilňuje okolie nechta.

4. Nadnechtie (eponychium). Je to úzky pásik kožného záhybu, ktorý vyzerá, akoby sa končil pri základe nechtovej platničky. Niekedy sa označuje aj ako kožtička.

5. Kožtička (kutikula). Skutočná kožtička je malý výbežok kože pod nadnechtím. Je to bezfarebná vrstva vyčnievajúcej kože, ktorá prilieha k povrchu dorzálnej časti nechtovej platničky.

6. Voľný okraj nechta. Časť nechtovej platničky, ktorá prerastá cez konček prsta.

7. Podnechtie. Nachádza sa pod voľným okrajom nechta. Toto tkanivo tvorí vodotesný uzáver chrániaci nechtové lôžko pred infekciou.

V čom sú užitočné

Nechty sú nám užitočné na mnoho vecí, napríklad na škriabanie. Zídu sa nám aj pri lúpaní pomaranča, pri rozuzľovaní uzla alebo pri manipulácii s malými predmetmi. Navyše nechty slúžia ako ochrana a opora pre citlivé a jemné končeky prstov.

Nemali by sme prehliadať ani estetický význam nechtov. Naše nechty môžu odzrkadľovať dobré — alebo zlé — návyky pri úprave vzhľadu. Majú významnú úlohu pri bežných gestách, a ak sú dobre udržiavané, môžu nám skrášľovať ruky. Bez nich by sme boli v každodennom živote znevýhodnení a naše ruky by vyzerali neúplné.

Správna starostlivosť ich robí silnejšími

O nechty by sme sa ako o súčasť nášho obdivuhodného tela mali primerane starať. Ak máte vážne poškodené nechty, mali by ste navštíviť lekára. V skutočnosti môžu byť na končekoch vašich prstov viditeľné znaky nejakej choroby. Hovorí sa, že niektoré choroby možno rozpoznať pohľadom na nechty.

Prispel by dodatočný príjem vápnika alebo vitamínov k posilneniu nechtov? Na túto otázku odpovedal pre časopis Prebuďte sa! profesor Bo Forslind, výskumný pracovník z Karolinska Institute v Štokholme (Švédsko), slovami: „Nemáme nijaký dôkaz na podporu tohto názoru. Analýzy obsahu vápnika v zdravých nechtoch ukazujú len stopové množstvo tohto prvku.“

Čo však jednoznačne pomáha udržiavať nechty pevné a pružné, je voda. Ako sme už spomínali, nechty obsahujú keratín. Tieto keratínové vlákna potrebujú na zachovanie svojej pružnosti vodu. Profesor Forslind uvádza príklad: „Keď si odstrihnete kúsok nechta, je pružný, ale ten istý kúsok nechta bude veľmi krehký, keď za noc vyschne.“ Dostatok vody udrží vaše nechty pružné a pevné. Ako sa tam však voda dostane? Hoci nechtová platnička vyzerá pevne, predsa je priepustná. Voda z nechtového lôžka sa presúva cez nechtovú platničku na jej povrch, kde sa vyparuje. Čo možno urobiť, aby sme zabránili vysychaniu nechtov a aby sme si ich udržali pevné? Profesor Forslind hovorí: „Prospešné bude denné ošetrovanie olejom.“

Starostlivosť o ich rast a krásu

Keďže nechty vyrastajú z lôžka, správna starostlivosť o túto časť nechtov je nevyhnutná. Vzpružovanie lôžka pravidelnými masážami krémom alebo olejom môže byť prospešné pre nechtovú platničku. Okrem toho môže byť užitočné aj kvapnúť si kvapku oleja pod voľný okraj nechtov, pretože to zabraňuje ich vysychaniu.

Spôsob, ako si pilujete a striháte nechty, môže prispieť k tomu, že budú alebo pevné, alebo krehké. Odporúča sa, aby ste si nechty pilovali zo strán smerom do stredu. Pamätajte na to, že ak si opilujete okraje nechtov, oslabíte ich tým. Tak budú vaše nechty špicaté, čo je ich najkrehkejší tvar, keďže nemajú nijakú podporu zo strán. Ak chcete mať pevné krátke nechty, odporúča sa, aby ste si ich nechali narásť tak, že budú na okrajoch dlhé 1,5 milimetra, a potom si ich opilovali do obla podľa obrysu končeka prsta.

Niektorým ženám sa možno budú páčiť trochu dlhšie nechty. Ale tu je potrebné varovné slovo. Príliš dlhé nechty môžu zbytočne priťahovať neprimeranú pozornosť, ako aj zabrániť vám vo vykonávaní bežných prác. Preto si udržiavajte vyrovnaný pohľad na dĺžku svojich nechtov. Ak to budete robiť, vaše nechty budú pre vás prínosom a urobia na druhých dobrý dojem.

Odborníci odporúčajú, aby ste si nechty nikdy nečistili ostrým predmetom. Môže to poškodiť podnechtie, tkanivo pod voľným okrajom nechta. Toto tkanivo vytvára tesný uzáver, ktorý chráni necht zospodu. Ak sa táto časť poškodí, necht sa môže dokonca oddeliť od nechtového lôžka a infikovať sa. Na čistenie nechtov teda používajte veľmi jemnú kefku.

Pevné a zdravé nechty sú do istej miery vecou dedičnosti. Preto majú niektorí ľudia nechtové platničky pevné a pružné, kým iní majú nechty suché a krehké. Nech už je stav vašich nechtov akýkoľvek, primeranou a pravidelnou starostlivosťou o ne môžete zlepšiť ich vzhľad. Áno, ak poznáte štruktúru nechtov, ich funkciu a viete, ako sa o ne správne starať, dáva vám to potrebné know-how. Ak tieto informácie múdro uplatníte, povedie to k dobrým výsledkom.

Nechty sú skutočne obdivuhodnou časťou ľudského tela. Ich štruktúra a funkcia svedčia o tom, že za tým všetkým je vynachádzavá myseľ. Kráľ Dávid v staroveku pokorne vyjadril svoj obdiv pre Stvoriteľa slovami, ktoré sú zapísané v Žalme 139:14: „Budem ti chválorečiť, lebo som obdivuhodne vytvorený, spôsobom, ktorý vzbudzuje bázeň. Tvoje diela sú obdivuhodné, ako to moja duša veľmi dobre vie.“

[Nákres na strane 23]

(Úplný, upravený text — pozri publikáciu)

1. nechtová platnička;

2. mesiačik (lunula);

3. kožný záhyb, proximálny a laterálny;

4. nadnechtie (eponychium);

5. kožtička (kutikula);

6. voľný okraj nechta;

7. podnechtie;

8. lôžko (matrix);

9. nechtové lôžko