Esiet apmierināti ar to, kas jums ir

KĀPĒC TAS IR SVARĪGI

Kā norādīja psiholoģe Džesika Kolerea, cilvēkiem, kas ir apmierināti ar savu dzīvi, ir raksturīgs pozitīvisms un viņiem ir mazāka nosliece uz skaudību nekā citiem. Tāpēc nav pārsteigums, ka viņi ir laimīgāki un izjūt mazāk stresa. Lai cik tas būtu paradoksāli, daudzi, kas sevi uzskata par laimīgiem, dzīvo trūcīgi. Kas viņus dara laimīgus? Šie cilvēki augstu vērtē to, ko nevar nopirkt par naudu, piemēram, laiku, ko viņi pavada ar ģimeni un draugiem.

KO JŪS VARAT DARĪT

Nesalīdziniet sevi ar citiem. Sevis salīdzināšana ar tiem, kas var atļauties daudz vairāk nekā jūs, var laupīt jums prieku un pat raisīt jūsos skaudību. Turklāt no malas daudz kas izskatās citādi, nekā ir realitātē. Iespējams, cilvēks, kas dzīvo ar plašu vērienu, ir dziļi iestidzis parādos. Nikola, kas dzīvo Senegālā, teica: ”Lai es justos laimīga, man nevajag daudz. Es esmu apmierināta ar to, kas man ir, tāpēc mani neuztrauc, ka citiem pieder vairāk nekā man.”

Ieteikums. Neskatieties reklāmas un sociālo tīklu vietnēs publicētos materiālus, kas popularizē greznu dzīvesveidu.

Esiet pateicīgi. Pateicīgi cilvēki parasti ir apmierināti ar to, kas viņiem ir, un viņiem nešķiet, ka viņiem kaut kā trūktu vai ka viņi būtu pelnījuši kaut ko vairāk. Robertons, kas dzīvo Haiti, stāstīja: ”Es bieži domāju par to, ko citi ir darījuši manā un manas ģimenes labā, un saku viņiem, cik ļoti to novērtēju. Es arī mācu savam astoņgadīgajam dēlam, ka ir svarīgi pateikties citiem.”

Ieteikums. Katru dienu pierakstiet, par ko jūs esat pateicīgi. Piemēram, tā var būt laba veselība, labas attiecības ģimenē, īsti draugi un pat krāšņs saulriets.

Kaut gan tas prasa pūles, ir vērts mācīties būt apmierinātiem ar to, kas mums ir. Tad mēs jutīsimies laimīgi, un laimi nevar nopirkt ne par kādu naudu.