5. ieteikums. Motivējiet sevi un savu ģimeni

Būsim gatavi mācīties. Daudzās zemēs gan privātas, gan sabiedriskas organizācijas rīko izglītojošus kursus un izdod literatūru par visdažādākajiem ar veselību saistītiem jautājumiem. Izmantosim iespējas izglītoties un saņemt informāciju par pamatprincipiem, kā uzlabot veselību un nepakļaut to nevajadzīgam riskam. Būsim gatavi likt lietā ieteikumus un mainīt savus ieradumus.

Labie paradumi, ko būsim iedibinājuši savā ģimenē, var nākt par labu ne tikai mums pašiem, bet arī mūsu bērniem un mazbērniem. Ja vecāki cenšas ēst veselīgu ēdienu, rūpējas par tīrību, atvēl pietiekami daudz laika miegam un fiziskām aktivitātēm, kā arī veic veselības profilakses pasākumus, visticamāk, bērni sekos viņu paraugam. (Salamana Pamācības 22:6.)

Kas vēl ir nepieciešams? Lai turētos pie veselīga dzīvesveida, ar vēlmi parūpēties pašiem par sevi bieži vien nepietiek. Atbrīvoties no iesīkstējušiem ieradumiem ir grūti, un pat nelielu izmaiņu veikšanai ir vajadzīga spēcīga motivācija. Arī apzinoties, ka viņu veselībai un pat dzīvībai draud nopietnas briesmas, cilvēki reizēm nav gatavi neko darīt savas veselības labā. Lai rastu motivāciju pārmaiņām, mums visiem ir vajadzīgs kāds augstāks mērķis.

Dzīvesbiedriem ir būtiski saglabāt labu veselību, lai atbalstītu vienam otru. Vecākus motivē vēlme izaudzināt savus bērnus. Kad bērni pieaug, viņiem ir jāgādā par padzīvojušajiem tuviniekiem. Rūpēties par veselību mudina arī vēlme dot savu ieguldījumu sabiedrības labā, nevis būt citiem par nastu. Visi šie motīvi ir saistīti ar mīlestību un rūpēm par citiem.

Vēl spēcīgāks pamudinājums gādāt par veselību ir pateicības jūtas un bijība pret mūsu Radītāju. Ticība Dievam modina vēlēšanos izturēties saudzīgi pret viņa brīnišķīgo dāvanu — dzīvību. (Psalms 36:10.) Laba veselība arī dod iespēju aktīvāk kalpot Dievam. Tā ir visspēcīgākā motivācija, lai rūpētos par savu veselību.