Kaip ištverti saviizoliaciją?

Gal dabartinėmis aplinkybėmis jaučiatės labai vienišas? Tuomet tikriausiai suprasite, kaip jautėsi psalmininkas sakydamas „aš paukštis vienišas ant stogo“ (Psalmyno 102:7). Išmintingi Biblijos patarimai gali padėti prisitaikyti prie saviizoliacijos sąlygų.

• Rūpinkitės savo dvasingumu

• Skaitykite paguodos teikiančias ištraukas iš Biblijos

• Sužinokite globalinių įvykių priežastis

• Venkite bereikalingo nerimo

• Palaikykite ryšius su draugais

• Būkite fiziškai aktyvus

Rūpinkitės savo dvasingumu

Net ir būdamas vienas galite jaustis gerai, jei užsiimate dvasine veikla (Mato 5:3, 6). Štai keletas tam skirtų nemokamų šaltinių:

• Biblija internete. Vertimas tikslus ir lengvai suprantamas.

• Biblijos pamokos internetu. Galite rasti atsakymus į esminius gyvenimo klausimus.

• Trumpi vaizdo siužetai apie kai kuriuos pagrindinius Biblijos mokymus.

• Biblija: klausimai ir atsakymai. Sužinosite atsakymus į dažniausiai iškylančius klausimus.

• Sekime jų tikėjimu. Šios rubrikos straipsniuose skaitykite apie Biblijoje aprašytus ištikimus Dievo tarnus.

• Iš kur visa tai? Šioje rubrikoje kalbama apie gamtos grožį ir sudėtingumą.

Skaitykite paguodos teikiančias ištraukas iš Biblijos

Žemiau pateiktos nuorodos į tokias Biblijos eilutes, kurios daug kam padėjo atgauti ramybę. Dabar, kai turite nemažai laiko, geriau skaityti ne visas ištraukas iškart, o imti po vieną, jas gerai apmąstyti ir nepamiršti pasimelsti (Morkaus 1:35).

• Psalmyno 23:1–6;

• Psalmyno 34:1–22;

• Psalmyno 46:1–11;

• Psalmyno 63:6–8;

• Psalmyno 91:1–6;

• Mato 6:25–34;

• 2 Korintiečiams 1:3, 4;

• Filipiečiams 4:6, 7;

• 1 Petro 5:6, 7.

Sužinokite globalinių įvykių priežastis

Su nerimu kovoti lengviau, kai žinome įvykių priežastis ir tai, kaip Dievas atitaisys jų padarinius (Izaijo 65:17).

• Kodėl Dievas nesustabdo kančių?

• Kokią ligų priežastį nurodo Biblija ir kokių joje yra patarimų gerai sveikatai palaikyti?

• Koks yra paskutinių dienų ženklas?

• Ką simbolizuoja keturi Apokalipsės raiteliai?

• Kas žemėje pasikeis valdant Dievo Karalystei?

Venkite bereikalingo nerimo

Žemiau pateikti straipsniai gali padėti kovoti su saviizoliacijos sukeltu nerimu (Mato 6:25).

• Kaip įveikti įtampą

• Išlaikykite teigiamą požiūrį

• Nerimas iškilus pavojui

• Nerimas dėl pinigų

• Kas padėtų jaunuoliams įveikti nerimą

Palaikykite ryšius su draugais

Draugai padeda palaikyti gerą emocinę pusiausvyrą. Tai ypač aktualu tada, kai nėra galimybės pabendrauti akis į akį. Jei esate priverstas neišeiti iš namų, vaizdo konferenciniu ryšiu ar telefonu bendraukite su senais draugais, užmegzkite naujas pažintis. Tolesni straipsniai padės susirasti tikrų draugų ir pačiam būti tokiam (Patarlių 17:17).

• Kas yra tikras draugas?

• Ar turėtumėte išplėsti draugų ratą?

• Ką daryti, jei neturite draugų?

• Būkite dosnus draugams

• Draugystę stiprina dėkingumas

Būkite fiziškai aktyvus

Biblija pritaria, kad kūno lavinimas gali būti naudingas (1 Timotiejui 4:8). Tai pagerina protinę veiklą, ypač kai tenka saviizoliuotis. Net jei dabar turite būti namie, tikriausiai yra būdų, kaip likti fiziškai aktyviam.

• Kuo daugiau judėkite

• Stenkitės užsiimti fizine ir protine veikla