Από τους Αναγνώστες Μας

Πώς να Κοιμόμαστε Λιγάκι

Σας ευχαριστώ για το άρθρο που λέει πώς να κοιμόμαστε λιγάκι. Ήμουν κι εγώ από εκείνα τα άτομα που δεν μπορούσαν να αποκοιμηθούν, κι αυτό συνέβαινε κάθε νύχτα! Πάντα σκεφτόμουν να πάω να δω έναν γιατρό, αλλά φοβόμουν πολύ τα υπνωτικά χάπια τους. Αλλά να ένα άρθρο που ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν. Από τότε που ακολουθώ τη συμβουλή να κοιμάμαι σε καθορισμένες ώρες και, μετά από ένα καλό ζεστό μπάνιο, κοιμάμαι αμέσως. Είναι πραγματικά απίστευτο το πώς βελτιώθηκε η υγεία μου με τόσο απλές συμβουλές.

Α. Ν., Καναδάς

Η Τέχνη της Συνομιλίας

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το άρθρο σχετικά με την ανάπτυξη της τέχνης της συνομιλίας. Νοιώθω ντροπή και άγχος για το πώς φαίνομαι στους άλλους όταν μιλάω και για το πώς θα πάρουν όσα λέω. Αυτό το άρθρο μ’ έχει βοηθήσει να καταλάβω γιατί έχω αυτό το πρόβλημα και πώς να το υπερνικήσω.

Λ. Μπ., Λουιζιάνα

Ευχαριστώ για το άρθρο «Μα τι Λέω;» Το χρειαζόμουν. Μερικές φορές δεν θέλουμε να δούμε κατά πρόσωπο ορισμένα προβλήματα που έχουμε με τον εαυτό μας. Το άρθρο με βοήθησε να δω κατά πρόσωπο το πρόβλημα που έχω μερικές φορές όταν μιλάω στους ανθρώπους.

Ανώνυμο, Μέρυλαντ

Βρώμη και Χοληστερόλη

Πρόσφατα είχα την ευκαιρία να διαβάσω ένα από τα περιοδικά σας. Πολλά απ’ τα άρθρα ήταν ενδιαφέροντα. Ωστόσο ανησύχησα με το άρθρο σας σχετικά μ’ ένα ερευνητή στο Κέντακυ και την εργασία του με τη βρώμη και το επίπεδο της χοληστερόλης. Το άρθρο έλεγε ότι ο ερευνητής είχε μειώσει το ποσοστό της χοληστερόλης με τη βρώμη. Το να τρώγει όμως κανείς μόνο βρώμη, δεν φτάνει. Πρέπει να γίνουν πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής του ατόμου για να μειωθεί το ποσοστό της χοληστερόλης! Η καλύτερη πληροφορία που μπορείτε να δώσετε στους αναγνώστες σας είναι η συμβουλή να τηρούν τους εφτά διαιτητικούς κανόνες των Η.Π.Α. που θέσπισε το Υπουργείο Γεωργίας και Υγείας και Ανθρώπινων Υπηρεσιών. Και είναι οι εξής: (1 ) Τρώτε Ποικιλία Τροφών (2) Διατηρείτε το Ιδανικό Βάρος (3) Αποφεύγετε τα Πάρα Πολλά Λίπη, τα Κορεσμένα Λίπη και τη Χοληστερόλη (4) Τρώτε Τροφή με Αρκετό Άμυλο και Ίνες· (5) Αποφεύγετε την Πάρα Πολύ Ζάχαρη (6) Αποφεύγετε το Πάρα Πολύ Νάτριο (7) Αν Πίνετε Αλκοόλ, Να Είσθε Μετριοπαθής.

Ε. Β., Καθηγητής της Υγιεινής

Στην πραγματικότητα αυτό που παρουσιάσαμε δεν ήταν ένα άρθρο, αλλιώς θα είχαμε κάνει μια πιο εμπεριστατωμένη παρουσίαση στο θέμα. Επρόκειτο απλώς για μια είδηση στο μέρος του περιοδικού μας που έχει τίτλο «Ματιές στον Κόσμο». Θεωρήσαμε καλό να επισύρουμε την προσοχή στο γεγονός ότι είχε αποδειχθεί πως η βρώμη είναι μια τροφή που μπορεί να μειώσει το ποσοστό της χοληστερόλης. Συμφωνούμε ότι σ’ αυτό το ζήτημα περιλαμβάνεται όλος ο τρόπος ζωής του ατόμου.—Οι εκδότες.

Διατηρώντας τα Σπίτια Καθαρά

Σας ευχαριστώ για το πολύτιμο σκίτσο στο άρθρο «Διατηρούμε τα Σπίτια μας Καθαρά παρά τις Συνήθειες της Γειτονιάς!» Οι συμβουλές αυτές κάνουν εντύπωση ιδιαίτερα στις νεαρές διάνοιες. Με βοηθεί να εντυπώσω στο τρίχρονο αγόρι μου τη σπουδαιότητα του να διατηρούμε το σπίτι μας «ευτυχισμένο», όχι «λυπημένο» ή «άρρωστο». Μαθαίνει να φέρνει μέσα τα παιχνίδια του και να τα τακτοποιεί.

Τζ. Π., Καναδάς