3 | Aprèn dels exemples de la Bíblia

LA BÍBLIA PARLA SOBRE…Homes i dones fidels que van tenir «sentiments com els nostres» (JAUME 5:17).

Què significa

La Bíblia està plena de relats de persones reals que van experimentar diferents sentiments i emocions. A mesura que els llegeixis pot ser que et sentis identificat amb algun d’aquests personatges.

Com et pot ajudar

Tots necessitem sentir-nos compresos, i això és especialment important quan fem front a problemes de salut mental. Quan llegim relats de la Bíblia podem sentir-nos identificats amb els personatges, ja que han tingut sentiments i pensaments semblants als nostres. Gràcies a aquests relats no ens sentirem tan sols en la nostra lluita contra els sentiments d’angoixa i ansietat, perquè ens adonarem que moltes altres persones han passat per situacions semblants a les nostres.

A la Bíblia, trobem moltes expressions de personatges que es van sentir sols i desesperats. Algun cop has sentit que ja no pots més? No ets l’únic. Moisès, Elies i David també es van sentir així (Nombres 11:14; 1 Reis 19:4; Salm 55:4).
La Bíblia parla d’Anna, i explica que «estava profundament angoixada» perquè no podia tenir fills i l’altra dona del seu marit es burlava d’ella amb crueltat (1 Samuel 1:6, 10).
A la Bíblia també hi trobem l’exemple de Job, amb qui ens podem sentir identificats. Tot i que tenia una fe forta, es va sentir profundament angoixat i va arribar a dir: «Em fa fàstic la meva vida, no vull continuar vivint» (Job 7:16).

Analitzar com aquests personatges van aprendre a controlar els pensaments negatius ens pot donar les forces que necessitem per fer front a les coses que ens angoixen.

Com els ajuda la Bíblia | Kevin

Com m’afecta el trastorn bipolar

«Quan tenia gairebé cinquanta anys em van diagnosticar trastorn bipolar. De vegades sento que puc amb qualsevol cosa que se’m posi al davant, i d’altres, sento que no val la pena viure.»

Com m’ajuda la Bíblia

«Pere és un personatge bíblic amb qui em sento molt identificat. Va cometre errors que el van fer sentir que no valia res. Però, en comptes de quedar-se estancat en aquells sentiments, va buscar l’ajuda d’amics que es preocupaven per ell. A causa del meu trastorn bipolar, de vegades em sento aclaparat per les meves imperfeccions i sento que no valc res. En aquests moments, igual que Pere, he après a estar a prop dels meus amics, que m’ajuden a continuar endavant.

»L’exemple del rei David també em consola molt. Sovint se sentia deprimit a causa de la seva situació i estava molt penedit dels seus errors. Ell reflecteix molt bé com em sento perquè, de vegades, faig o dic coses de les quals després em penedeixo. Les paraules del rei David al salm 51 em consolen molt. Al verset 3, David diu: “Sé molt bé quines són les meves ofenses i no deixo de pensar en el meu pecat”. Aquestes paraules descriuen molt bé com em sento quan estic molt desanimat, ja que en aquests moments se’m fa molt difícil veure’m de forma positiva. També em sento molt identificat amb les paraules de David al verset 10, que diu: “Déu meu, crea en mi un cor pur i posa dins meu un esperit nou, un esperit ben ferm”. Quan parlo amb Jehovà, de vegades utilitzo paraules semblants perquè m’ajudi a veure’m de manera diferent. I em consolen molt les paraules del verset 17, que diu: “Déu meu, tu no rebutjaràs un cor trencat i esclafat”. Aquest verset m’assegura que Jehovà m’estima molt.

»Centrar-me en els exemples de la Bíblia i en com Jehovà m’està ajudant ara, enforteix la meva esperança per al futur. Les promeses de la Bíblia es converteixen en una realitat per a mi i això em dona forces per seguir endavant.»