4 | La Bíblia conté consells pràctics

Què significa

Encara que la Bíblia no és un llibre de medicina, conté consells pràctics que poden ajudar aquells que pateixen problemes de salut mental. Vegem-ne alguns exemples.

Com et pot ajudar

«Els que tenen bona salut no necessiten un metge, però els que estan malalts, sí.» (MATEU 9:12)

La Bíblia reconeix que, de vegades, necessitem rebre tractament mèdic. A molts els ha estat útil informar-se a fonts fiables sobre la seva malaltia mental i rebre ajuda professional.

«Fer exercici físic és bo.» (1 TIMOTEU 4:8)

Cuidar la teva salut física pot millorar la teva salut mental. Això inclou tenir hàbits com ara fer exercici regularment, seguir una dieta saludable i dormir el suficient.

«Un cor alegre és una bona medicina, però un esperit abatut et deixa sense forces.» (PROVERBIS 17:22)

Llegir passatges bíblics animadors i posar-te metes raonables t’ajudarà a ser més feliç. Tenir una actitud positiva i l’esperança que les coses milloraran en el futur et permetrà mantenir l’equilibri en sentit emocional i podràs afrontar millor el teu problema.

«La saviesa és amb els modestos.» (PROVERBIS 11:2)

Potser t’adones que no pots fer sol tot el que t’agradaria fer. Si aquest és el teu cas, accepta de bon grat l’ajuda dels altres. Segurament els teus amics i familiars desitgen ajudar-te, però és possible que no sàpiguen com fer-ho. Així que explica’ls què poden fer per tu. També sigues raonable pel que fa al que esperes d’ells i agraeix sempre l’ajuda que et donin.

Com els ajuda la Bíblia

«Em vaig adonar que alguna cosa no anava bé dins meu, així és que vaig anar a un metge que va diagnosticar el meu problema. Això em va permetre acceptar la meva situació i saber quins tractaments tenia a l’abast per millorar la meva salut.» Nicole,a pateix trastorn bipolar.

«Tenir el costum de llegir la Bíblia amb la meva dona m’ajuda a començar el dia amb pensaments positius i edificants. Quan un dia se’m fa especialment difícil de suportar, sempre hi ha un verset que em toca el cor.» Peter, pateix depressió.

«Parlar als altres sobre el meu problema se’m feia una muntanya perquè em feia moltíssima vergonya. Al final li vaig explicar a una bona amiga, que em va escoltar amb atenció i es va esforçar per entendre com em sentia. Ella em va ajudar a sentir-me millor i a adonar-me que no estava sola.» Ji-yoo, pateix un trastorn alimentari.

«La Bíblia m’ha ajudat a tenir un punt de vista més equilibrat sobre el treball i el descans. Els seus consells savis m’ajuden a gestionar millor els problemes emocionals amb els quals lluito constantment.» Timothy, pateix TOC.