Com puc superar la timidesa?

La part dolenta: La timidesa et pot privar de grans experiències i amistats a la vida.

La part bona: La timidesa no sempre és dolenta. Et pot ajudar a pensar abans de parlar, a ser més observador, i a escoltar millor els altres.

La millor part: Que ara siguis tímid no significa que ho seràs sempre. Així que pots controlar l’efecte negatiu que la timidesa té a la teva vida. Aquest article t’ajudarà a descobrir com.

• Identifica les teves pors

• Pla d’acció

• Què en pensen altres joves

Identifica les teves pors

La timidesa pot fer que la idea de parlar amb els altres cara a cara et sembli un autèntic malson. Com a conseqüència, potser et sentis aïllat dels altres, com si estiguessis tot sol a les fosques. I això pot fer molta por. Però si aconsegueixes identificar les teves pors potser t’adonis que no tenen per què espantar-te tant. Vegem tres exemples.

• «No sé de què parlar.»

  Realitat: Segurament els altres recordaran molt més com els has fet sentir que no pas què els has dit. Pots controlar la teva por si millores l’habilitat d’escoltar els altres i mostres interès sincer pel que han dit.

  Pensa-hi: Quin tipus d’amic t’agradaria tenir a tu: una cotorra que no para de xerrar o algú que t’escolta atentament?

• «Pensaran que soc un avorrit.»

  Realitat: La gent es farà una opinió de tu tant si ets tímid com si no. Pots controlar la teva por si deixes que els altres et vegin tal com ets en realitat. Això potser els ajudi a fer-se una millor opinió de tu.

  Pensa-hi: Si sempre creus que els altres et jutgen i es formen una opinió negativa de tu, pot ser que siguis tu qui els està jutjant a ells?

• «Ficaré la pota i passaré vergonya.»

  Realitat: De tant en tant, tots ens equivoquem. Pots controlar la teva por si veus els teus errors com a oportunitats per demostrar que et saps riure de tu mateix.

  Pensa-hi: Oi que t’ho passes bé amb persones que reconeixen que no són perfectes?

Ho sabies? Alguns pensen que no són tímids perquè sempre s’estan escrivint amb els altres, però és més fàcil fer amics de veritat quan es conversa en persona. La sociòloga i experta en tecnologia Sherry Turkle escriu: «Connectem realment amb les persones quan les veiem cara a cara i escoltem la seva veu».a

Pla d’acció

• No et comparis amb els altres. No t’has de convertir en l’ànima de la festa. En lloc d’això, el teu objectiu ha de ser tenir la timidesa sota control per tal de gaudir de grans experiències i amistats a la vida.

  «Les teves converses no tenen per què ser llargues i complexes, i tampoc has de ser el rei de la pista. L’únic que necessites fer és apropar-te a algú que no coneixes, presentar-te i fer-li una o dues preguntes senzilles.» (Alicia)

  Principi bíblic: «Que cadascú analitzi les seves pròpies accions, i llavors tindrà motius per alegrar-se del que ell mateix fa, sense comparar-se amb els altres» (Gàlates 6:4).

• Sigues observador. Fixa’t en com persones extravertides conversen amb els altres. Quines tècniques els funcionen? Quines altres no els van gaire bé? Quines de les seves habilitats t’agradaria desenvolupar?

  «Observa i aprèn d’aquells que fan amics amb facilitat. Fixa’t en com actuen i què diuen la primera vegada que coneixen algú.» (Aaron)

  Principi bíblic: «El ferro amb el ferro s’esmola: i l’home esmola el caràcter del seu amic» (Proverbis 27:17).

• Fes preguntes. A gairebé tothom li agrada donar el seu punt de vista de les coses. Per tant, fer preguntes és una bona manera de començar una conversa. A més, fa que tu no siguis el centre d’atenció.

  «Per reduir l’ansietat, prepara’t amb antelació. Abans d’una reunió social, fins i tot pots pensar en algunes preguntes o temes de conversa perquè no sigui tan estressant conèixer gent nova.» (Alana)

  Principi bíblic: «No us preocupeu només dels vostres interessos, sinó també dels interessos dels altres» (Filipencs 2:4).