Làm thế nào để kháng cự điều gây phân tâm?

1, 2. Điều quan trọng có thể trở thành điều gây phân tâm như thế nào?

Lần gần đây nhất anh chị kháng cự điều gây phân tâm là khi nào? Có lẽ là một điều khiến anh chị mất tập trung vào việc mình đang làm và anh chị cần xác định điều gì quan trọng hơn. Chẳng hạn, hãy hình dung khi anh chị đang lái xe thì chuông điện thoại reo. Đó có thể là cuộc gọi quan trọng, nhưng anh chị nhận ra rằng vào lúc ấy nó là điều gây phân tâm. Việc tập trung lái xe là điều quan trọng hơn.

² Trong đời sống, có nhiều điều quan trọng chúng ta cần làm. Tuy nhiên, chúng ta biết rằng việc tập trung vào nề nếp và các hoạt động thiêng liênga là quan trọng nhất (Mat 6:33). Như người lái xe cẩn thận, dân của Đức Giê-hô-va cố gắng nhận ra điều gì khiến mình mất tập trung vào con đường phía trước.—Châm 4:25; Mat 6:22.

3. Để giúp chúng ta kháng cự điều gây phân tâm, bài này sẽ xem xét điều gì?

³ Không ai trong chúng ta muốn mình mất tập trung vào các hoạt động thiêng liêng. Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều đối mặt với những hoàn cảnh dễ khiến mình bị phân tâm (Lu 21:​34-36). Để giúp chúng ta tập trung vào việc phụng sự Đức Giê-hô-va, hãy xem xét: (1) Điều gì có thể khiến mình bị phân tâm? (2) Chúa Giê-su đã làm gì để kháng cự điều gây phân tâm? (3) Chúng ta có thể noi gương ngài như thế nào?

ĐIỀU GÌ CÓ THỂ GÂY PHÂN TÂM?

4-6. Những điều nào khiến chúng ta dễ bị phân tâm?

⁴ Có nhiều điều trong đời sống đòi hỏi chúng ta phải lưu tâm đến, chẳng hạn như vấn đề sức khỏe, gia đình hoặc vấn đề cá nhân. Dĩ nhiên, đó là những điều quan trọng, nhưng chúng có thể gây phân tâm không? Có thể, nếu chúng bắt đầu choán hết suy nghĩ, thời gian và sức lực của chúng ta.

⁵ Ngoài ra, nhiều người trong chúng ta bị ảnh hưởng trực tiếp bởi bất ổn chính trị, suy thoái kinh tế và bệnh dịch lan tràn (2 Ti 3:1). Khi phải đương đầu với những vấn đề như thế, có thể chúng ta lo lắng đến mức cứ nghĩ mãi về chúng.

⁶ Có lẽ đời sống của một số người bị đảo lộn bởi những biến cố ấy, nên việc họ lo lắng là điều bình thường. Con người không được thiết kế để chịu căng thẳng kéo dài. Do đó, điều dễ hiểu là một số người bị mất phương hướng khi ở trong hoàn cảnh khó khăn như thế. Kết cục là họ giải tỏa sự căng thẳng bằng cách dành hết thời gian để vui chơi giải trí. Chúng ta có thể làm gì nếu ở trong hoàn cảnh ấy? Hãy xem làm thế nào những điều chúng ta học từ Chúa Giê-su có thể giúp mình kháng cự điều khiến mình mất tập trung vào việc thờ phượng.

CHÚA GIÊ-SU ĐÃ KHÁNG CỰ ĐIỀU GÂY PHÂN TÂM NHƯ THẾ NÀO?

7. Điều gì đã có thể khiến Chúa Giê-su bị phân tâm?

⁷ Chúa Giê-su có thể dễ bị phân tâm bởi nhiều điều, chẳng hạn như vấn đề chính trị và xã hội. Vào thời của ngài, có nhiều người nghèo và bị bệnh (Mat 14:14; Mác 14:7). Họ bị chính quyền La Mã và người đồng hương Do Thái đối xử bất công. Khi người ta thấy Chúa Giê-su có quyền năng làm phép lạ, họ muốn lập ngài làm vua (Giăng 6:​14, 15). Ngoài ra, Chúa Giê-su là mục tiêu tấn công của Sa-tan, kẻ cố cám dỗ ngài đi đường tắt để trở thành nhà cai trị thế gian (Mat 4:​8, 9). Cũng có lần, một người bạn thân của Chúa Giê-su là Phi-e-rơ đã khuyến khích ngài dễ dãi với bản thân khi nói: “Sao Chúa lại nghĩ mình phải chịu khổ như vậy?”.—Mat 16:​21, 22.

8. Chúa Giê-su đã làm gì để kháng cự điều gây phân tâm?

⁸ Chúa Giê-su đã làm gì để kháng cự điều gây phân tâm? Ngài đã làm ba điều. Thứ nhất, ngài bắt chước lối suy nghĩ của Đức Giê-hô-va (Giăng 8:28; 14:9). Thứ hai, ngài luôn bận rộn trong các hoạt động thiêng liêng (Mat 9:35). Thứ ba, ngài nhận thức rõ điều gì thật sự quan trọng (Giăng 4:34). Chúa Giê-su đã kiên quyết kháng cự cám dỗ của Sa-tan và không làm theo lời của Phi-e-rơ vì ngài biết rằng dù Phi-e-rơ có ý tốt nhưng không theo ý muốn của Đức Giê-hô-va (Mat 4:10; 16:23). Chúa Giê-su không để cho suy nghĩ, lời nói và hành động của người khác khiến ngài mất tập trung vào việc làm theo ý muốn của Đức Chúa Trời. Đành rằng những điều khiến chúng ta bị phân tâm có thể khác với Chúa Giê-su, nhưng chúng ta có thể kháng cự điều gây phân tâm, giống như ngài đã làm.

CHÚNG TA CÓ THỂ KHÁNG CỰ ĐIỀU GÂY PHÂN TÂM NHƯ THẾ NÀO?

9. Theo Ê-phê-sô 5:​17, chúng ta cần làm gì?

⁹ Học để có lối suy nghĩ giống với Đức Giê-hô-va. Điều này sẽ giúp anh chị “luôn nhận biết thế nào là ý muốn của Đức Giê-hô-va”. (Đọc Ê-phê-sô 5:17). Chúng ta có thể biết điều gì làm hài lòng Đức Chúa Trời khi đọc và suy ngẫm Lời ngài. Ngay cả khi Kinh Thánh không nói đến tình huống cụ thể của mình thì chúng ta vẫn có thể biết được ý muốn của ngài về vấn đề ấy. Bằng cách nào? Đó là quen thuộc với lối suy nghĩ của Đức Giê-hô-va và sẵn sàng để ngài hướng dẫn.

10. Làm thế nào để biết lối suy nghĩ của Đức Giê-hô-va?

¹⁰ Chúng ta có thể biết lối suy nghĩ của Đức Giê-hô-va khi học hỏi Kinh Thánh và xem xét cách ngài đối xử với con người (Giê 45:5). Khi đọc một lời tường thuật, hãy tự hỏi những câu như: “Phần này dạy mình điều gì về Đức Giê-hô-va? Mình có thể dùng phần này như thế nào để giúp mình có cùng lối suy nghĩ với ngài?”. Dĩ nhiên, lối suy nghĩ của Đức Chúa Trời cao hơn chúng ta (Ê-sai 55:9). Vì thế, hãy cầu xin Đức Giê-hô-va giúp mình biết cách làm theo ý muốn ngài (Thi 143:10). Cũng hãy cầu xin Đức Giê-hô-va giúp mình có lối suy nghĩ ngày càng giống với ngài.—1 Giăng 5:14.

11. Đức Giê-hô-va muốn điều gì cho chúng ta?

¹¹ Khi học để có cùng lối suy nghĩ với Đức Giê-hô-va, chúng ta hiểu rằng ngài muốn chúng ta tránh bị phân tâm để sẵn sàng cho sự kết thúc của thế gian này (Mat 24:44). Ngài không muốn chúng ta chìm ngập trong lo lắng (Mat 6:​31, 32). Vì thế, khi chúng ta lo lắng về sức khỏe, việc làm, nhà cửa hoặc vấn đề gia đình, Đức Giê-hô-va sẽ cung cấp sự trợ giúp thực tế. Nếu chúng ta cầu xin ngài ban sự khôn ngoan và sức mạnh để đương đầu với vấn đề khó khăn thì ngài sẵn sàng ban cho.—Thi 55:22; Châm 3:​5-7.

12. Điều gì giúp chúng ta đối phó với những mối lo lắng về các biến cố trên thế giới? (Ma-thi-ơ 5:3)

¹² Luôn bận rộn trong các hoạt động thiêng liêng. Tất cả chúng ta đều lo lắng phần nào về các biến cố trên thế giới, là điều nằm ngoài tầm kiểm soát của mình. Để tránh bị phân tâm, chúng ta cần tập trung vào các hoạt động thiêng liêng. Đức Giê-hô-va tạo ra chúng ta với nhu cầu tâm linh nên chúng ta sẽ hạnh phúc khi cố gắng đáp ứng nhu cầu này. (Đọc Ma-thi-ơ 5:3). Chúng ta có thể làm điều này bằng cách học hỏi Kinh Thánh và nỗ lực hết sức trong mọi khía cạnh của sự thờ phượng. Khi làm thế, chúng ta cũng làm vui lòng Đức Giê-hô-va vì mình đang dùng thời gian một cách khôn ngoan.—Châm 23:15.

13. Chúng ta có thể “tận dụng thì giờ” bằng cách nào?

¹³ Là tín đồ đạo Đấng Ki-tô, chúng ta quyết tâm “tận dụng thì giờ” (Ê-phê 5:​15, 16). Kinh Thánh không chỉ khuyên chúng ta dùng thời gian một cách khôn ngoan trong các hoạt động thường ngày. Sách này cũng khuyến khích chúng ta xem xét kỹ cách mình dùng thời gian trước khi Đức Giê-hô-va chấm dứt thế gian này. Vậy, chúng ta có thể tận dụng thì giờ bằng cách nào? Nếu dành quá nhiều thời gian để đọc, xem hoặc nghe các tin tức tiêu cực, chúng ta có thể bị phân tâm, nản lòng và giảm đi lòng sốt sắng trong việc thờ phượng. Vì thế, chúng ta cần đặt giới hạn về số lượng tin tức mà mình cập nhật. Điều đó sẽ giúp chúng ta có nhiều thời gian và sức lực hơn cho các hoạt động thiêng liêng. Ngoài ra, chúng ta cũng nên xem xét việc gia tăng thánh chức nếu có thể, chẳng hạn như rao giảng nhiều hơn để có thăm lại. Chúng ta hiểu rằng điều quan trọng là tận dụng mọi cơ hội để giúp người ta “được cứu và hiểu biết chính xác về chân lý”.—1 Ti 2:4.

14. Việc luôn bận rộn trong các hoạt động thiêng liêng giúp chúng ta như thế nào? (Cũng xem hình).

¹⁴ Khi luôn bận rộn trong các hoạt động thiêng liêng, chúng ta sẽ có quan điểm thăng bằng về thời kỳ mình đang sống. Chúng ta sẽ không quá lo lắng khi thấy bất ổn chính trị, suy thoái kinh tế hay bệnh dịch lan tràn vì biết rằng đó là những điều mà Kinh Thánh báo trước. Thay vì để cho những điều ấy khiến mình phân tâm, chúng ta tin chắc rằng không lâu nữa Đức Giê-hô-va sẽ chấm dứt mọi vấn đề và mang lại địa đàng trên đất. Trong khi chờ đợi, chúng ta có thể giữ được bình tĩnh vì biết rằng Đức Giê-hô-va sẽ giúp mình chịu đựng.—Thi 16:8; 112:​1, 6-8.

15. Việc “biết suy xét” giúp chúng ta ra sao? (1 Phi-e-rơ 4:7)

¹⁵ Luôn nhận thức rõ điều gì thật sự quan trọng. Nhiều người trong thế gian ngày nay chỉ tập trung vào việc vui chơi giải trí mà không nghĩ gì đến việc thế gian này sắp chấm dứt. Dù việc giải trí không có gì sai nhưng chúng ta cần “biết suy xét” để tránh bị ảnh hưởng bởi quan điểm của thế gian. (Đọc 1 Phi-e-rơ 4:7). Điều này có nghĩa là chúng ta cần vun trồng khả năng suy xét để có quan điểm thăng bằng về việc giải trí và đưa ra quyết định khôn ngoan. Những quyết định như thế sẽ phản ánh lối suy nghĩ của Đức Giê-hô-va và cho thấy chúng ta nhận thức rõ điều gì thật sự quan trọng.—2 Ti 1:7.

16. Chúa Giê-su tập trung vào điều gì trong những giờ phút cuối cùng trước khi chết?

¹⁶ Chúa Giê-su luôn nhận thức rõ điều gì là quan trọng nhất. Trong những giờ phút cuối cùng trước khi chết, Chúa Giê-su hoàn toàn tập trung vào việc giữ lòng trung thành và làm theo ý muốn của Đức Chúa Trời. Vì thế, ngài tha thiết cầu nguyện với Cha. Nhưng các môn đồ của ngài thì không làm thế. Thay vì tỉnh thức, họ lại ngủ gục. Họ “kiệt sức vì lo buồn”.—Lu 22:​39-46; Giăng 19:30.

17. Tại sao nhiều người dùng mạng xã hội, và điều này có thể khiến họ bị phân tâm như thế nào? (Cũng xem hình).

¹⁷ Như các môn đồ của Chúa Giê-su, đôi lúc chúng ta có thể cảm thấy mệt mỏi. Những biến cố đánh dấu thời kỳ cuối cùng này có thể khiến chúng ta lo lắng và căng thẳng. Nhiều người ngày nay tìm đến mạng xã hội để giải tỏa căng thẳng. Họ dùng mạng xã hội để liên lạc với gia đình và bạn bè trên khắp thế giới, cũng như chia sẻ các tin tức, hình ảnh và những điều khác. Họ cũng dùng mạng xã hội để giải trí. Tuy nhiên, những người ấy có thể mất nhiều thời gian và sức lực do bị cuốn vào các tin tức mới nhất. Để có quan điểm thăng bằng về mạng xã hội, chúng ta có thể tự hỏi: “Việc dùng mạng xã hội giúp mình thư giãn hay khiến mình mất tập trung vào điều thật sự quan trọng?”.

18. Tại sao chúng ta cần sự suy xét khi giải trí?

¹⁸ Chúng ta cũng cần có sự suy xét khi xem phim, chương trình ti-vi, các phim ngắn trên mạng hoặc chơi game. Những hoạt động này có thể thú vị và giúp chúng ta thư giãn. Nhưng chúng ta cần suy xét để chọn loại giải trí và giới hạn thời lượng giải trí. Những nhà sản xuất thường tung ra nhiều video để khiến người ta xem hết phim này đến phim khác, và điều đó có thể khiến họ xem những cảnh bạo lực hoặc vô luân. Điều này đã xảy ra với một anh ở châu Á. Lúc đầu, anh chỉ xem một số phim ngắn trên mạng. Sau đó, anh tiếp tục xem những phim khác hiện lên và anh bắt đầu xem các cảnh vô luân. Cuối cùng, anh đã xem tài liệu khiêu dâm. Đáng mừng là với sự trợ giúp của các trưởng lão và những người bạn thân, anh đã xóa một số ứng dụng và đặt giới hạn thời gian dùng điện thoại. Kinh nghiệm này cho thấy chúng ta cần dùng óc suy xét khi giải trí.

19. Điều gì có thể xảy ra nếu chúng ta quá tập trung vào việc thư giãn và đi du lịch?

¹⁹ Chúng ta cũng cần có sự suy xét liên quan đến việc thư giãn và đi du lịch. Tất cả chúng ta đều cần có thời gian thư giãn và nghỉ ngơi vì điều đó giúp mình sảng khoái và giữ sức khỏe tốt. Nhưng nếu quá tập trung vào điều này, chúng ta sẽ mất thăng bằng và không có thời gian cho những điều quan trọng hơn (Phi-líp 1:10). Tất cả chúng ta đều phải quyết định mình sẽ làm gì và dành bao nhiêu thời gian cho việc ấy. Khi đưa ra những quyết định như thế, hãy tự hỏi: “Lượng thời gian mình dành để thư giãn và đi du lịch có cho thấy mình biết suy xét không? Mình có đảm bảo là mình đặt điều thật sự quan trọng lên hàng đầu không? Mình có sẵn sàng cho ‘sự kết thúc của mọi sự’ không?”.

20. Chúng ta sẽ nhận được lợi ích nào khi kháng cự điều gây phân tâm?

²⁰ Chúng ta được lợi ích khi kháng cự những điều khiến mình mất tập trung vào các hoạt động và nề nếp thiêng liêng (Ê-sai 48:17). Với sự trợ giúp của Đức Giê-hô-va, chúng ta sẽ có thể đương đầu với những thử thách trong đời sống. Chúng ta sẽ không quá lo lắng trước những biến cố trên thế giới. Chúng ta cũng sẽ tránh dành quá nhiều thời gian cho việc giải trí. Vậy, hãy quyết tâm để có cùng lối suy nghĩ với Đức Giê-hô-va, luôn bận rộn trong các hoạt động thiêng liêng và nhận thức rõ điều gì thật sự quan trọng. Khi làm thế, chúng ta không chỉ kháng cự được những điều gây phân tâm, mà còn “nắm chắc sự sống thật”.—1 Ti 6:19.