Mladi vprašujejo:

Kako lahko premagam obsedenost s težo?

»Največje vprašanje v mojem življenju je to, ali naj v sendvič dam majonezo ali ne. Kako naj se osredotočim na kar koli drugega, ko pa sem obsedena z majonezo? Končna odločitev? Brez majoneze, ker ima preveč kalorij. Anoreksija je znova zmagala, jaz pa sem izgubila.« (Jaimee)

MOTNJE hranjenja prizadanejo milijone mladih.a Večina med njimi ne začne hujšati z namenom, da bi se izstradali (anoreksija) oziroma da bi se trpali s hrano in nato čistili (bulimija). Prav nasprotno, mnogi začnejo hujšati preprosto zato, da bi izgubili nekaj kilogramov. Vendar še preden se tega sploh zavejo, se ujamejo v nanavaden krog stradanja ali pa trpanja s hrano. »Z dieto sem pričela zato, da bi nadzorovala svojo težo, toda sedaj ona nadzoruje mene,« pravi Jaimee.

Kaj lahko storiš, če si ugotovila, da si obsedena s hrano in z njenimi učinki na tvojo težo? Najprej se zavedaj, da so se že mnogi mladi bojevali z motnjami hranjenja in zmagali! Toda kako?

Poglej se v ogledalo

Velik korak k zmagi v boju z motnjo hranjenja je ta, da se sprijazniš s svojim videzom. »Večina ljudi z motnjami hranjenja izkrivljeno razmišlja o sebi,« pravi knjiga Changing Bodies, Changing Lives. »Na svoje telo ne gledajo stvarno in so glede sebe zelo kritični, še posebej do svojega videza.«

Seveda pa nekatere najstnice o sebi razmišljajo samo na temelju svojega telesnega videza; kakršna koli napaka je za njih porazna. »Tako sem debela, da tega ne morem več prenašati,« pravi 17-letna Vicki. »V pasu sem tako široka, da ne morem nikoli ničesar stlačiti za krilo ali hlače.« Toda Vicki ni bila zadovoljna niti potem, ko je shujšala za 10 kilogramov. Ali ni želela jesti ali pa se je natrpala s hrano in jo nato izbruhala.

Seveda ni nič narobe, da te nekoliko skrbi tvoj videz. Ob tem je zanimivo omeniti, da tudi Biblija z naklonjenostjo govori o postavi in videzu nekaterih žena in mož, tudi Sare, Rahele, Jožefa, Davida in Abigaile.b Biblija celo pravi, da je bila Davidova strežnica, Abisaga, »zelo lepa«. (1. kraljev 1:4)

Definirati resnično lepoto

Vendar pa Biblija ne poudarja predvsem fizičnega videza oziroma oblike telesa nekoga. Raje hvali ,skritega človeka srca‘. (1. Petrov 3:4) Notranji človek je tisti, zaradi katerega je nekdo privlačen oziroma gnusen v Božjih in človeških očeh. (Pregovori 11:20, 22)

Razmisli o Absalomu, sinu kralja Davida. Biblija pravi: »V vsem Izraelu pa ga ni bilo moža, ki bi se smel hvaliti zaradi lepote kakor Absalom: od stopala do temena ni bilo hibe na njem.« (2. Samuelova 14:25) Vendar pa je bil ta mladi mož izdajalski. Zaradi svojega ponosa in častihlepnosti si je poskusil nasilno prilastiti prestol od Jehova postavljenega kralja. Biblija zato Absaloma ne slika prisrčno, ampak ga opisuje kot nesramno nezvestega in morilsko sovražnega moža.

Človekova resnična lepota ali čednost torej ni odvisna od telesnega videza. Biblija zato utemeljeno pravi: »Pridóbi modrost! in za ves svoj imetek pridobi si razumnost. Na glavo ti dene krasen venec, krono slave [lepote, NW] ti podari.« (Pregovori 4:7, 9)

Res pa je, da motnje hranjenja pogosto spodbuja še kaj več, kot samo to, da je kdo nezadovoljen s svojim videzom. V nekem viru piše: »Ljudje, ki jih hrana obsede in postanejo žrtev motenj hranjenja, kot so anoreksija nervoza, bulimija in prekomerno hranjenje, se navadno malo spoštujejo. Nimajo visokega mnenja o svoji lastni vrednosti in imajo občutek, da jih tudi drugi ne cenijo.«

K temu, da se kdo malo spoštuje, lahko prispeva veliko dejavnikov. Ob začetku pubertete denimo te lahko preplavijo občutki negotovosti, še posebej, če si pričela dozorevati prej kakor tvoje sovrstnice. Nekatere mladostnice se vzgaja v družinah, kjer so nenehno težave, morda se jih celo duševno ali spolno zlorablja. Ne glede na vzrok pa je z okrevanjem navadno povezano priznanje vseh dejavnikov, ki izzovejo občutke manjvrednosti. To pa pomeni, da moraš uvideti svojo pravo vrednost človeka. Seveda ima prav vsak vsaj nekaj hvalevrednih lastnosti. (Primerjaj 1. Korinčanom 12:14–18.) Resda jih morda sama ne boš videla, toda zrela prijateljica te bo morda lahko nanje opozorila.

In kaj če moraš zares shujšati iz upravičenih zdravstvenih razlogov? Biblija priporoča naj bomo ,zmerni v navadah‘. (1. Timoteju 3:11, NW) Zato je najboljše, da se paziš zahajanja v skrajnosti pri dieti oziroma tega, da bi postala žrtev programov za hitro hujšanje. Morda je najboljši način, da se znebiš odvečnih kilogramov, zdrava prehrana in razumna mera telovadbe. »Pri vsem,« pravi časopis FDA Consumer, »tudi pri hujšanju, obstajata pravilen in napačen način. Napačni način je izpuščanje obrokov, odločitev, da ne boš jedla nič drugega kot dietetični kruh in pila samo vodo, jemanje tabletk za hujšanje ali pa bruhanje, ki ga izzoveš sama.«

Moč, da se nekomu zaupaš

Socialna delavka Nancy Kolodny pravi, da je imeti motnjo hranjenja podobno, kot če »bi sami vstopili v labirint, brez zemljevida ali kompasa, ne da bi vedeli, kje točno je izhod oziroma ali boste našli pot na prostost. [. . .] Dlje ko ste v njem, bolj ste zbegani in razočarani, medtem ko se poskušate rešiti.« Če imaš simptome anoreksije ali bulimije, potem potrebuješ pomoč. Iz »labirinta« ne moreš priti sama. Zato se zaupaj roditelju ali kakemu drugemu, zaupanja vrednemu odraslemu. Biblijski pregovor pravi: »Vsak čas ljubi, kdor je prijatelj, in brat se izkaže v stiski.« (Pregovori 17:17)

Mnogo Jehovovih prič je našlo takšno zaupanja vredno prijateljstvo med starešinami v krščanski občini. Seveda starešine niso zdravniki in njihova pomoč ne bo nadomestila zdravniške pomoči, če je te treba. Vendar pa krščanski nadzorniki ne bodo odvrnili ušesa »pred vpitjem siromaka«. Njihov nasvet in molitve lahko duhovno ,pomagajo bolniku‘. (Pregovori 21:13; Jakob 5:13–15)

Če ti je neprijetno, da bi se zaupala komu osebno, lahko svoje občutke opišeš v pismu in prosiš za odgovor. Najpomembnejše je namreč to, da zadevo poveš. »S priznanjem dejstva, da sami ne morete več naprej,« piše Nancy Kolodny, »ste se obvezali, da boste dovolili nekomu drugemu, da vam od sedaj naprej pomaga.« Dodaja še: »Morda vam ni lahko, ko pomislite na te korake, in vam jih je težko narediti. Toda to so pravi koraki, to je način, s katerim boste prišli na pravo pot in našli izhod iz labirinta.«

Krščanski mladi imajo še eno močno pomoč, molitev. Molitev k Bogu ni le psihološka opora. To je resnično in življenjsko pomembno pogovarjanje s Stvarnikom, ki te bolje razume, kot ti razumeš sama sebe! (1. Janezov 3:19, 20) Čeprav sedaj še ni nastopil Jehovov čas, da bi odstranil vse bolezni, pa ti lahko naš ljubeči Bog vodi korake tako, da ne boš omahovala. (Psalm 55:22) Psalmist David je iz lastnih izkušenj napisal: »Iskal sem GOSPODA, in mi je odgovoril, in iz vseh strahov mojih me je rešil. Ta ubožec je klical, in GOSPOD je uslišal, in rešil ga je iz vseh stisk njegovih.« (Psalm 34:4, 6)

Zato izlij svoje najgloblje občutke Bogu Jehovu. »Vso skrb svojo zvrnite nanj,« je napisal apostol Peter, »ker on skrbi za vas.« (1. Petrov 5:7) Zakaj ne bi pazljivo prebrala Psalm 34, 77, 86, 103 in 139, da bi še bolj cenila Jehovovo srčno vdanost? Meditiranje o teh poglavjih ti bo utrdilo prepričanost o tem, da je Jehova zvest in želi, da bi ti uspelo. Z branjem njegove Besede boš pričela čutiti kakor David, ki je napisal: »Kadar mi je premnogo skrbi na srcu, tolažbe tvoje razveseljujejo dušo mojo.« (Psalm 94:19)

Bodi potrpežljiva – okreva se postopoma

Večina tistih, ki poiščejo pomoč zaradi motnje hranjenja, ne okreva kar čez noč. Razmisli o Jaimee, ki smo jo omenili na začetku. Tudi ko se ji je že pomagalo, je s težavo pojedla tako preprosto hrano, kot je skodelica žitaric. »Stalno sem si morala zatrjevati, da mi je to v korist in da potrebujem hrano, če želim živeti,« je dejala. »Vsaka žlica hrane, ki sem jo pojedla, se mi je zdela težka tisoč kilogramov.«

Čeprav je bila Jaimee nekoč že blizu smrti, se je odločila, da bo premagala svojo obsedenost s hrano. »Ne bom umrla,« je rekla. »Borila se bom s tem in zmagala. Premagala bom anoreksijo. Težko bo, toda uspelo mi bo.« Tudi tebi lahko!

[Podčrtna opomba]

[Slika na strani 19]

Uravnovešena prehrana in razumna mera telovadbe ti lahko pomagata nadzorovati težo