S svojim telesom postanem najbolj nezadovoljna takrat, ...
ko stopim na tehtnico.
ko se pogledam v ogledalo.
ko se primerjam z drugimi (prijateljicami, manekenkami, filmskimi zvezdami).
Dokončaj naslednji stavek.
Tehtam se ...
vsak dan.
vsak teden.
manj kot enkrat na teden.
Katera izjava najbolje opiše tvoje občutke?
Negativna telesna samopodoba. Primer: »Vsakič, ko se pogledam v ogledalo, se mi zdi, da vidim nekoga zelo debelega in ogabnega. Celo stradala sem samo sebe, zato da bi shujšala.« (Serena)
Uravnovešena telesna samopodoba. Primer: »Vedno bomo našli kaj glede svojega videza, kar nam ne bo všeč, ampak nekatere stvari enostavno moramo sprejeti. Nesmiselno se je obremenjevati s čim, česar se ne da spremeniti.« (Natanya)
Sveto pismo pravi, naj o sebi ne mislimo »več, kot je treba misliti«. (Rimljanom 12:3) Torej je primerno, celo potrebno, da o svojem videzu vsaj nekoliko razmišljaš. Zato si, na primer, ščetkaš zobe in posvečaš pozornost higieni.
Kaj pa, če si pogosto potrta zaradi telesne samopodobe – morda si z njo celo obsedena? Če je tako, se morda sprašuješ naslednje:
Zakaj imam negativno telesno samopodobo?
Razlogi za to so lahko različni. Med drugim tudi:
Vpliv medijev. »Mladi smo bombardirani s slikami, zaradi katerih potem mislimo, da moramo biti suhi kot trlice in vsak čas izgledati božansko. In če izgledamo kaj manj kot popolno, se počutimo ogabno!« (Kellie)
Vpliv staršev. »Opazila sem, da če je mama obsedena s svojim telesom, je pogosto takšna tudi hči. Podobno je lahko z očeti in sinovi.« (Rita)
Pomanjkanje samozavesti. »Ljudje, ki so obsedeni s svojim telesom, pri drugih nenehno iščejo potrditev, da dobro izgledajo. Utrujajoče je biti v takšni družbi!« (Jeanne)
Ne glede na to, kakšen je že razlog, se morda sprašuješ:
Ali bi morala spremeniti svoj videz?
Razmisli, kaj pravijo nekatere tvoje vrstnice.
»Pri sebi ne moreš vedno spremeniti stvari, ki ti niso všeč, zato je najbolje, da se sprijazniš s svojimi pomanjkljivostmi. Če se, je manj verjetno, da jih bodo drugi opazili.« (Rori)
»Po svojih najboljših močeh skrbi za svoje zdravje. Če si zdrava, boš videti tako, kot naj bi bila videti. In če te kdo ne more sprejeti takšne, kot si (ampak mu je pomemben tvoj videz), potem ta človek ni tvoj prijatelj.« (Olivia)
V čem je bistvo: Naredi vse, kar je v tvoji moči, da boš videti kar najbolje. Za drugo se ne obremenjuj. Nevarno je biti pretirano zaskrbljen za svoj videz. (Preberi »Julijino zgodbo«.)
Po drugi strani pa ti bo uravnovešeno stališče pomagalo, da boš nase gledala realno. To je ugotovila tudi mlada Erin. »Seveda so stvari, zaradi katerih se počutim negotovo,« pravi, »toda opazila sem, da se glede sebe slabo počutim samo takrat, ko se osredotočam na napačne stvari. Sedaj redno telovadim in pazim na uravnoteženo prehrano. Ostalo se potem uredi samo od sebe.«
Najboljša preobrazba!
Ko na svoje telo gledaš uravnovešeno, se počutiš (in tudi izgledaš) najboljše. Sveto pismo ti lahko pomaga. Spodbuja te, da se trudiš:
Biti zadovoljna. »Bolje je uživati v tem, kar imamo, kot pa si vedno želeti nekaj drugega, saj je to tako nesmiselno kot lovljenje vetra.« (Pridigar 6:9, Contemporary English Version)
Imeti uravnovešen pogled na telovadbo. »Telesna vaja [...] malo koristi.« (1. Timoteju 4:8)
Negovati notranjo lepoto. »Človek gleda to, kar je pred očmi, Jehova pa gleda, kakšno je srce.« (1. Samuelova 16:7)
»Že z obraza se vidi, kako se človek počuti v svoji koži. Če je zadovoljen, drugi to lahko vidijo in jih avtomatično pritegne.« (Sarah)
»Zunanja lepota lahko hitro pritegne pozornost. Ampak ljudje si te bodo najbolj zapomnili po tem, kakšen si od znotraj in katere dobre lastnosti imaš.« (Phylicia)
