Kako pomagati tistim, ki imajo težave z duševnim zdravjem

Kaj to pomeni

Ko ima naš prijatelj težave z duševnim zdravjem, se mogoče počutimo nemočne. Ampak da nam ni vseeno zanj, mu lahko pokažemo tako, da mu pomagamo spoprijemati se s težavami.

Kako lahko to pomaga

Bodite pripravljeni poslušati. (JAKOB 1:19)

Eden najboljših načinov pomoči je ta, da prijatelja poslušate, ko želi govoriti. Ni vam treba odgovarjati na vse, kar reče. Naj ve, da ga poslušate in da vam ni vseeno zanj. Poskusite razumeti, kako se počuti, ne sklepajte prehitro in ne bodite kritični. Imejte v mislih, da lahko reče kaj, kar ni želel, in mu bo kasneje žal. (Job 6:2, 3)

»Tolažite potrte.« (1. TESALONIČANOM 5:14)

Vaš prijatelj se mogoče bori z občutki ničvrednosti ali tesnobo. Tudi če ne veste, kaj bi mu rekli, ga lahko potolažite in spodbudite že samo s tem, da mu zagotovite, da vam ni vseeno zanj.

»Pravi prijatelj ljubi ves čas.« (PREGOVORI 17:17)

Ponudite praktično pomoč. Ne sklepajte, da veste, kako mu lahko pomagate. Raje ga vprašajte, kaj lahko naredite. Če vaš prijatelj težko pove, kaj potrebuje, mu predlagajte, kaj bi lahko skupaj naredila, na primer da gresta na sprehod. Lahko mu tudi ponudite pomoč pri nakupovanju, čiščenju ali čem drugem. (Galačanom 6:2)

»Bodite potrpežljivi.« (1. TESALONIČANOM 5:14)

Mogoče se vaš prijatelj ne bo vedno pripravljen pogovarjati. Zagotovite mu, da ga boste z veseljem poslušali, ko bo pripravljen. Morda bo zaradi svoje bolezni rekel ali naredil kaj, kar vas bo prizadelo. Mogoče bo odpovedal načrte, ki sta jih imela, ali pa bo slabe volje. Bodite potrpežljivi in razumevajoči. Še naprej mu nudite pomoč, ki jo potrebuje. (Pregovori 18:24)

Vaša pomoč lahko naredi razliko

»Prizadevam si, da sem prijateljica, na katero se lahko zanese. Čeprav ne morem rešiti njenih težav, ji vedno prisluhnem. Včasih potrebuje samo nekoga, da jo posluša, in že se počuti bolje.« (Farraha; njena prijateljica ima motnjo hranjenja in trpi za anksiozno motnjo in klinično depresijo.)

»Ena moja prijateljica je tako prijazna in pozitivna. Povabila me je k sebi domov na odličen obrok. V takšnem prisrčnem in ljubečem vzdušju sem ji brez težav povedala, kako se počutim. To me je res spodbudilo!« (Ha-eun, ki trpi za klinično depresijo.)

»Potrpežljivost je zelo pomembna. Ko žena naredi kaj, kar me razdraži, se spomnim, da je to zaradi njene bolezni. To mi pomaga, da se ne razjezim in da sem do nje bolj obziren.« (Jacob; njegova žena trpi za klinično depresijo.)

»Žena mi je v veliko podporo in tolažbo. Ko imam napad tesnobe, me nikoli ne sili, da delam kaj, kar ne želim. Včasih to pomeni, da tudi ona ne more delati to, kar bi rada. Njena požrtvovalnost in radodarnost sta nenadomestljivi.« (Enrico, ki trpi za anksiozno motnjo.)