Mladi vprašujejo:

Kako lahko premagam navado samozadovoljevanja?

»NE bojujem se, kakor bi mahal po zraku«, je pisal krščanski apostol Pavel. (1. Korinčanom 9:26, JP) Nadzor nad svojimi željami je primerjal z boksarsko tekmo. Boksar, ki maha le po zraku, bo kmalu izgubil tekmo. Zato mora človek, ki se želi uspešno boriti proti navadi samozadovoljevanja, vedeti, kako naj uravnava svoje napore ali »udarce«.a

»Pripravite svojega duha«

Bitka proti samozadovoljevanju se bije v naših mislih. Zato Biblija predlaga: »Zato pripravite svojega duha, trezni bodite.« (1. Petrovo 1:13, JP) Na primer: opazili smo nekaj, kar nas spolno vzburja. Naš um nagiba k razmišljanju o tem in tako se razvija strast. (Matej 5:28) Ko pride do tega, si naša telesa želijo spolnosti. Dlje ko se naš um ukvarja z napačnimi mislimi, bolj se ta telesni proces stopnjuje in bolj se vzburjamo. Nazadnje smo tako razvneti, da se samozadovoljujemo. Zato si moramo prizadevati, da iz naših misli odstranimo ali odklonimo nemoralne misli. Če jih zavrnemo, vzburjenje kmalu splahni in sleherna nelagodnost vsled telesne napetosti izgine.

Res je, da ni lahko odkloniti napačnih misli, še posebej, če je nekdo ponoči sam. Nek 17-letnik pojasnjuje, kaj je ukrenil: »Predvsem skušam ‚spremeniti temo‘, da ne bi več razmišljal o stvareh, ki bi me razvnele. Tudi zato mi je lažje, ker vem, da bo potreba nazadnje prešla.« »Sprememba teme« pa lahko zahteva še kaj več, kot le miselni napor. Neka mladenka dodaja: »Najbolje je, da vstaneš iz postelje in se spraviš h kakšnemu delu, ali pa morda nekaj prigrizneš, da bi pričel misliti na druge stvari.« Da, prisili se, da bi ‚imel v mislih‘ vse, »kar je plemenito, kar je pravično, kar je čisto, kar je ljubeznivo, kar je častno, kar je količkaj krepostno in ugledno.« (Filipljanom 4:8, JP)

Kadar ne moreš zaspati, skušaj posnemati kralja Davida, ki je napisal: »Ko se spominjam tebe [Boga] na ležišču svojem, vse nočne straže so misli moje pri tebi.« (Psalm 63:6) Če se bomo prisilili k razmišljanju o Bogu in njegovih lastnostih, bomo pogosto premagali vzburjenje. »Kateri ljubite Jehovo, sovražite hudo,« je pisal psalmist. (Psalm 97:10) Ni lahko sovražiti navado, ki prinese takšen bežen telesen užitek, zato ne pozabi na to, kako Bog gleda na to nečisto navado. Kljub temu se moraš tudi . . .

Lotiti preventivnih ukrepov

»Razumni opazi zlo in se skrije, neizkušeni pa gredo naprej in trpe škodo,« je zapisal navdihnjen modrec. (Pregovori 22:3, EI) Glede na izvirno hebrejsko besedo, izraz »razumni« tukaj pomeni »naglost, sprejemljivost razuma ali razumevanje«. Takšna oseba misli vnaprej in ve, kaj lahko poslabša razmere. Torej: če ugotoviš, da določene dejavnosti, način oblačenja ali hrana povzročajo, da se spolno vzburiš, se jih na vsak način ogibaj.b Kot kuge se izogibaj čtiva, televizijskih oddaj ali filmov s čutno vsebino. Ne glej takšnih stvari. »Odvrni oči moje, da ne gledajo nečimrnosti,« je molil psalmist. (Psalm 119:37) Takšne čutne slike se bodo shranile v tvojem razumu in se vračale, kadar boš sam.

Še posebej nujno je treba ukrepati, da bi se ognil bodočim problemom, kadar boš čustveno prizadet ali na tleh, morda potrt. »Če se pokažeš slabega, ko se ti dobro godi, je tvoja moč majhna tudi v času nesreče,« svarijo Pregovori v 24:10. Ker se zavedaš, da si v takšnih trenutkih manj odporen ali ‚majhne moči‘, skušaj urediti svoje zadeve tako, da bi bil kar najmanj sam. Sestavi si seznam spodbudnih dejavnosti, ki bodo tvoje misli zaposlile z izzivalnimi nalogami, tako boš imel manj priložnosti, da se zatekaš k nemoralnim mislim. Še posebej pazi na to, s čim hraniš svoj razum. Ženske, katerih želje postanejo ob določenem času v mesecu močnejše, bodo prav tako storile prav, če se bodo proti temu še dodatno borile.

Čeprav bo koristilo, če se boste ravnali po omenjenih predlogih, pa so mnogi posamezniki, ki so uspešno premagali to slabo navado, ugotovili, da je bila prava rešitev močna duhovna obramba.

Duhovna obramba

27-letni moški, ki se je s to navado boril od svojega enajstega leta, je končno zmagal. Kako mu je to uspelo? Predvsem se je skrbno ogibal pornografije. »Nato sem prešel v napad, uporabil sem vse svoje duhovno orožje«, je pojasnil. »Bral sem Biblijo, vsak dan vsaj dva poglavja, brez izjeme.« Brez prestanka je tako ravnal tri leta.

Drugi kristjani, ki so težko premagali to navado, so priznali, da je bilo težje zato, ker so premalo preučevali Božjo besedo. »V nekem razdobju sem čutil posebno močno željo po samozadovoljevanju« tudi po poroki. »Bil sem pod pritiskom svoje zaposlitve in številnih drugih stvari in seveda sem manj preučeval. Toda uvidel sem, da moram več preučevati. To je pomagalo in veseli me, da sem premagal to željo in se ji nisem ponovno vdal.«

Prav tako pomaga, če smo »obilno zaposleni v Gospodovem delu«, na primer v delu poučevanja drugih na osnovi Biblije. (1. Korinčanom 15:48, NS) Neka ženska, ki je premagala navado samozadovoljevanja, je izjavila: »Tisto, kar mi sedaj pomaga, da se izogibam te navade, je to, da sem kot polnočasna oznanjevalka usmerila svoje misli in moči k temu, da bi pomagala drugim priti v priznan položaj pred Bogom.«

Nek kristjan svetuje, kako se je moč ponoči obvladati: »Preden greš v posteljo, preberi nekaj, kar je povezano z duhovnimi stvarmi. Zelo pomembno je, da je zadnja misel dneva duhovne narave. V tem času tudi molitev izredno pomaga.«

Ključna vloga molitve

Za uspešen boj proti tej navadi potrebujemo »moč, ki presega običajno«. Dobimo jo od Boga. (2. Korinčanom 4:7, NS) Boga lahko iskreno prosimo za to moč. »Pred njim [Bogom] izlijte srce svoje,« je zapisal psalmist. (Psalm 62:8) Bog obljublja, da bodo tisti, ki se mu »zaupno« približajo, ugotovili, da jim bo »v pravem trenutku pomagal«. (Hebrejcem 4:16, JP) Mlada kristjanka, ki jo je mučila ta navada, je dejala: »Molitev je stalni izvor moči. Če moliš, ko se pojavi poželenje, resnično pomaga.« Ko zjutraj vstaneš in tudi podnevi, izrazi Bogu svojo odločnost in prosi za njegov sveti duh, ki te bo okrepil. (Luka 11:13)

Iskrene molitve te bodo zbližale z Bogom in tedaj bo Bog postal zate stvarna oseba in tvoj osebni pomočnik. Nujno moraš misliti na svoj odnos z Bogom in ostati moraš »zaupen« do njega. Vendar pa včasih kdo okleva z molitvijo, bodisi zaradi sramu ali pa zato, ker mu spolno vzburjanje tako ugaja, da ne želi prenehati. Ravno takrat se je takšnim željam potrebno upreti. Biblija pravi: »V molitvi [bodite] stanovitni.« Posameznik ponavadi ugotovi, da je napačna želja prešla, če roti Boga oziroma prosi za njegovo pomoč v tem trenutku. (Rimljanom 12:12)

Kako lahko pomagajo drugi

Če sam nisi dovolj močan, želiš pa zmagati, potem govori z nekom, ki ti lahko pomaga. Na primer s starši ali z neko drugo duhovno sposobno osebo. Nek mladenič, ki se je neuspešno boril proti samozadovoljevanju, je bil že čisto obupan. »Nekega večera sem o tem spregovoril z očetom,« je razodel. »Vse sem mu povedal in jokal sem, ko sem mu govoril, tako zelo me je bilo sram. Toda nikoli ne bom pozabil, kaj mi je rekel. S pomirjevalnim nasmehom mi je dejal: ‚Tako zelo sem ponosen nate.‘ Vedel je, kaj vse sem moral pred tem prestati. Nobene druge besede ne bi mogle tako utrditi mojega duha in odločnosti.«

»Oče mi je nato poiskal nekaj biblijskih stavkov in mi pokazal, da nisem ‚šel predaleč‘,« nadaljuje mladenič, »nato pa še nekaj drugih stavkov, da bi se prepričal, ali razumem resnost svojega napačnega ravnanja. Dejal je, da bova za nekaj časa ‚pozabila na preteklost‘ in se pozneje spet pogovorila o tem. Dejal mi je, naj se ne vdam, če bi se ponovno zatekel k tej navadi, potrudim se naj, da se čim dlje ne bi vdal.« Potem, ko je ta problem povsem premagal, je ta mladenič dejal: »Najbolj mi je pomagalo to, da je še nekdo vedel za moj problem in da mi bo pomagal.«

Mnogim je precej pomagalo tudi to, da so poiskali pomoč pri starešini v krščanski skupščini. Ženske, ki bi se verjetno nelagodno počutile, če bi o takšnih intimnih rečeh govorile z moškim, pogosto ugotovijo, da pomaga, če se zaupajo zreli kristjanki. (Titu 2:3, 4) Koristno znanje teh posameznikov bo okrepilo tvoj trud in uspešneje se boš boril proti samozadovoljevanju. Kako resnična je biblijska prerokba: »Umni mož [ali ženska] utrjuje krepost svojo. Kajti z razumnim vodstvom se boš srečno vojskoval in zmago pridobil z množico svetovalcev.« (Pregovori 24:5, 6)

Kaj storiti, če se vnovič vdaš

Nek mladenič se je ponovno vdal tej razvadi, potem ko se je nekaj časa močno trudil, da bi jo premagal. »To je zame bil uničujoč udarec. Tako ničvrednega sem se počutil. Razmišljal sem: ‚Predaleč sem šel. Jehova mi ni več naklonjen. Zakaj bi trdo ravnal s sabo?‘« Vendar, če se je kdo ponovno zatekel k tej navadi, še ne pomeni, da je izgubil bitko. Neko 19-letno dekle, ki se je pet let borilo s to razvado, je pojasnilo: »Sprva se mi je to zgodilo vsak večer, potem pa sem se začela bolj zanašati na Jehovo in s pomočjo njegovega duha naredim to napako le še kakšnih šestkrat letno. Takrat se počutim zelo slabo, toda ko pride nova preskušnja, sem vsakokrat mnogo močnejša.« Tako je postopoma dobila bitko.

Če te kdaj ta navada ponovno premami, razčleni, kaj je privedlo do tega. Neka mladenka, ki se ji je to zgodilo, je priznala: »Prosila sem za odpuščanje in ponovno sem razmislila o vsem, kaj me je pripeljalo do tega, kaj sem brala in o čem sem razmišljala. Skoraj vedno lahko izluščim razlog, zakaj sem klonila. Potem ne ravnam več tako in zadeva se popravlja.« Posameznik lahko ugotovi svoj napredek, če preverja, kolikokrat se je ponovno vdal tej navadi.

Nagrada za uspešen boj

Ko je nekemu mladeniču nazadnje le uspelo premagati samozadovoljevanje, je dejal: »Odleglo mi je, kot da sem se rešil velikanskega bremena.« Drugi mladi kristjan pa je povedal: »Odkar sem premagal ta problem, imam lahko čisto vest pred Jehovo in to je nekaj, kar ne bi želel z ničemer zamenjati!«

Za uspešen boj proti samozadovoljevanju bomo nagrajeni: imeli bomo čisto vest, občutek, da ravnamo po svojih najboljših močeh, boljše bomo izrabili čas in čustveno energijo, mnogo manjše bodo možnosti, da bi zagrešili spolno nemoralo in imeli bomo tesnejši odnos z Bogom. »Zelo vesela sem, ker se zavedam, da se lahko ‚nadzorujem‘, potem ko sem se tako dolgo borila s seboj,« je rekla mlada ženska, ki se je imela za »zasvojeno« s samozadovoljevanjem. »Sedaj vem, kako važno je sovražiti to, kar sovraži Jehova. Najbolj mi je pomagalo to, da sem razčlenila moj odnos z njim. Ugotovila sem, kako neumno bi bilo, če bi si s samozadovoljevanjem uničila najdragocenejši odnos, ki sem ga kdaj koli imela. Verjemite mi, zmaga nad to razvado je resnično vredna vloženega truda.« Če ravnaš tako, potem upoštevaš tudi nasvet apostola Pavla iz 1. pisma Korinčanom 9:25—27, kjer med drugim piše: »Trdo ravnam s svojim telesom. V sužnosti ga držim, da ne bi bil sam zavržen, ko oznanjam drugim.« (JP)

[Podčrtni opombi]

[Okvir na strani 17]

Kdor želi uspešno premagati navado samozadovoljevanja, mora (1) odklanjati erotične misli, (2) preiti v duhovni napad z dobrimi navadami preučevanja, (3) ob pravem času mora prositi Boga za pomoč in se (4) v nekaterih primerih o problemu pogovoriti z zrelim kristjanom