Mladí ľudia sa pýtajú...

Ako sa môžem sústrediť?

„Roky som sedával na zhromaždeniach a pritom som z nich nemal veľký úžitok. Moja myseľ jednoducho blúdila.“ — Matthew.

STALO sa ti už niekedy, že si sedel v školskej triede alebo na kresťanskom zhromaždení a zrazu si zistil, že nemáš ani poňatia o tom, čo sa hovorí? Ak má tvoja myseľ sklon niekedy blúdiť, nie si sám. Ako ukázal jeden z predchádzajúcich článkov, medzi mladými je bežné, že sa dokážu sústrediť len krátko.a No s trochou úsilia a s určitou zmenou postoja sa môžeš naučiť lepšie sústrediť.

Prejavuj záujem

Uvažuj o trénovanom športovcovi. „Každý, kto sa zúčastňuje na pretekoch, vo všetkom prejavuje sebaovládanie,“ hovorí apoštol Pavol. Keby športovec pripustil, aby ho niečo čo len na okamih rozptýlilo, mohlo by ho to stáť víťazstvo. Keď chce zvíťaziť, musí sa naučiť sústrediť — nevnímať krik zástupu, ignorovať bolesť a vyčerpanosť a zahnať akúkoľvek myšlienku na neúspech. Ale čo motivuje športovcov, aby vynakladali takéto mimoriadne úsilie? Podľa apoštola Pavla to robia preto, „aby dostali porušiteľnú korunu“ — trofej či vyznamenanie, ktoré dostávajú víťazi. — 1. Korinťanom 9:25.

Podobne aj ty potrebuješ nejakú motiváciu, aby si dával pozor! V knihe Study Is Hard Work (Štúdium je tvrdá práca) od Williama H. Armstronga sa píše: „Prejavovať záujem je zodpovednosťou študenta. Nikto nemôže prejavovať záujem namiesto teba a nikto nemôže vzbudiť v tebe väčší záujem, ak sa o to nesnažíš sám.“ Poznanie je kľúčom k porozumeniu okolitého sveta. Čím viac už poznáš, tým viac sa môžeš naučiť. „Pre toho, kto má porozumenie, je poznanie ľahká vec,“ hovoria Príslovia 14:6. Azda si nezapamätáš všetko, čo sa učíš v škole, ale škola ti prinajmenšom pomáha cvičiť a rozvíjať si schopnosť premýšľať. (Porovnaj Príslovia 1:4.) Z disciplinovania svojej mysle a zo schopnosti sústrediť sa budeš mať úžitok po celý život.

Znudení a nudní učitelia

Niektorí dospievajúci sa však sťažujú, že ako sa zdá, ani ich učitelia neprejavujú záujem. Mladý Jesse hovorí: „Učitelia sa pred vás postavia, niečo povedia, dajú vám nejakú úlohu a potom vás pustia domov. Myslím si, že poľavujú v úsilí. Nepristupujú k tomu ako k niečomu dôležitému, a tak nepociťujeme potrebu dávať pozor.“

Mal by si preto prísť k záveru, že dávať pozor je mrhanie času? Nemusí to tak byť. Mnohí učitelia sa môžu jednoducho pohybovať v začarovanom kruhu. Jeden dospievajúci menom Collin vysvetľuje: „Nikto nevenuje učiteľom pozornosť, a tak si učitelia myslia, že nikto sa nechce učiť. Potom nevkladajú do vyučovania dosť energie ani nadšenia.“

Či tomu veríš, alebo nie, môžeš prispieť k tomu, aby sa situácia zmenila. Ako? Jednoducho tým, že budeš dávať pozor. Ak má znudený učiteľ čo len jedného študenta, ktorý prejavuje záujem, môže sa opäť začať zaujímať o svoju prácu. Pravda, niektorí učitelia jednoducho nedokážu triedu zaujať. Ale skôr ako dovolíš, aby si upadol do snívania s otvorenými očami, polož si otázku: ‚Vie učiteľ, o čom hovorí?‘ Ak áno, rozhodni sa, že sa od neho niečo naučíš. Pozorne počúvaj — sústreď sa! Zapájaj sa do triednych diskusií. Klaď vhodné otázky. Kniha How to Study in High School (Ako študovať na strednej škole) poznamenáva: „Mnohí študenti zisťujú, že je dobré zaznamenávať si diagramy, slová, tabuľky, definície a hlavné myšlienky, ktoré učiteľ píše na tabuľu alebo ktoré inak zdôrazňuje.“

Venovať „viac ako bežnú pozornosť“

No pokiaľ ide o počúvanie na kresťanských zhromaždeniach, v stávke je oveľa viac. Jesse uznáva: „Niekedy mladí nevenujú pozornosť niečomu takému, ako sú zhromaždenia, pretože si neuvedomujú, aké sú zhromaždenia dôležité.“ V Hebrejom 2:1 sme dostali príkaz, „aby sme veciam, ktoré sme počuli, venovali viac ako bežnú pozornosť, aby sme nikdy neboli odvlečení preč“. Dokážeš si po zborovom zhromaždení spomenúť na nejaké myšlienky z každého prejavu? Alebo niekedy zisťuješ, že si ani nevieš spomenúť, kto program viedol?

Opäť je to otázka pochopenia dôležitosti toho, čo sa učíš. Veď ide priamo o tvoj život! (Ján 17:3) A mal by si vziať do úvahy ešte niečo: keď sa učíš o Biblii, učíš sa myslieť tak ako Boh! (Izaiáš 55:8, 9) A keď uplatňuješ to, čo sa učíš, obliekaš si podľa Biblie takzvanú „novú osobnosť“. (Kolosanom 3:9, 10) Naproti tomu, ak nedávaš pozor, nebudeš môcť urobiť potrebné zmeny vo svojom živote a prestaneš duchovne rásť. Jehova vie, že všetci máme sklon nechať svoju myseľ blúdiť. Preto nás prosí: „Pozorne ma počúvajte... Nakloňte svoje ucho a poďte ku mne. Počúvajte, a vaša duša zostane nažive.“ — Izaiáš 55:2, 3.

Ako mať väčší úžitok zo zhromaždení

Napriek tomu dávať na zhromaždeniach dobrý pozor môže byť spočiatku ťažké. Ale výskumníci tvrdia, že čím viac sa snažíme sústrediť, tým lepšie to náš mozog dokáže. Matthew, ktorý bol citovaný v úvode, prekonal svoj sklon blúdiť mysľou počas zhromaždení. Hovorí: „Zistil som, že sa musím disciplinovať, aby som dával pozor. Po chvíli to už ide lepšie a dokážeš dávať pozor dlhší čas.“ Matthew poukazuje aj na to, čo mu najviac pomáha, aby sa zo zhromaždení tešil. Hovorí: „Preštudujem si to vopred.“ Mladá Charese sa vyjadruje podobne: „Keď som pripravená, cítim, že mám zo zhromaždenia väčší úžitok. Prejavy sa mi zdajú pútavejšie a majú pre mňa väčší význam.“

Dôležité je tiež zahnať myšlienky, ktoré nás rozptyľujú. Pravda, tvoju myseľ môže opodstatnene znepokojovať viacero vecí: skúška, ktorá ťa čaká budúci týždeň; osobný konflikt, ktorý ti spôsobuje stres; nejaké blížiace sa výdavky, ktoré musíš uhradiť. Ale Ježiš dal radu: „Kto z vás môže svojou úzkostlivosťou pridať jeden lakeť k dĺžke svojho života? Teda nikdy nebuďte úzkostliví o nasledujúci deň, lebo nasledujúci deň bude mať svoje vlastné starosti. Každý deň má dosť svojho vlastného zla.“ (Matúš 6:27, 34) Tým, že sa budeš na zborových zhromaždeniach sústrediť, sa tvoje problémy síce nevyriešia, ale pomôže ti to obnovovať sa po duchovnej stránke, čo ti umožní lepšie tieto problémy riešiť. — Porovnaj 2. Korinťanom 4:16.

Aj pozorné počúvanie ti pomôže, aby si zostal sústredený. Matthew hovorí: „Snažím sa predvídať, čo rečník v prejave prednesie, a potom sledujem, ako to prednáša.“ Polož si otázku: ‚Aké sú hlavné myšlienky rozoberanej látky? Ako môžem využiť to, čo sa učím?‘ Ak budeš očakávať to, čo bude rečník ďalej hovoriť, pomôže ti to mať myseľ stále sústredenú. Snaž sa sledovať smer dokazovania. Všímaj si biblické argumenty, ktoré rečník používa. Uvažuj o hlavných myšlienkach a zhrň si hlavné body. Rob si krátke zmysluplné poznámky. Keď sú poslucháči vyzvaní, aby sa zapojili, zapoj sa aj ty! To ti pomôže mať myseľ stále zamestnanú a zabráni jej to blúdiť.

Samozrejme, ak niektorý rečník neprejavuje nadšenie alebo ak má nevýrazný prednes, počúvať môže byť náročné. Spomeň si, ako sa niektorí kresťania v prvom storočí pozerali na rečnícke schopnosti apoštola Pavla: „Jeho osobná prítomnosť je slabá a jeho reč opovrhnutiahodná.“ (2. Korinťanom 10:10) Ale Pavol na túto kritiku zareagoval slovami: „Hoci som nešikovný v reči, istotne nie v poznaní.“ (2. Korinťanom 11:6) Áno, keby sa Pavlovi poslucháči preniesli ponad Pavlove rečnícke schopnosti a sústredili sa na podstatu toho, čo hovoril, mohli sa naučiť mnohé „hlboké Božie veci“. (1. Korinťanom 2:10) Podobne aj ty sa môžeš niečo naučiť aj od „ťažkopádneho“ rečníka, ak sa sústredíš a budeš počúvať. Ktovie? Môže sa dokonca zmieniť o takom významovom odtieni alebo uplatnení biblického textu, ktorý si si nikdy predtým neuvedomil.

Ježišove slová v Lukášovi 8:18 to pekne zhŕňajú: „Dávajte pozor, ako počúvate.“ Pravda, naučiť sa sústrediť — a neblúdiť mysľou — si bude vyžadovať úsilie a cvik. Ale časom budeš žať výsledky. Naučiť sa sústrediť môže viesť k lepšiemu prospechu, a čo je ešte dôležitejšie, k duchovnému rastu!

[Poznámka pod čiarou]

[Obrázok na strane 20]

Rozvíjať si záujem o to, čo počúvaš, je kľúčom k tomu, aby si dokázal dávať pozor