Păstrează-ți bucuria în timp ce îngrijești pe cineva drag

1, 2. Ce simte Iehova față de cei care îngrijesc o persoană bolnavă sau în vârstă? (Proverbele 19:17) (Vezi și imaginile.)

„EU ȘI SOȚIA MEA suntem căsătoriți de peste 32 de ani. De cinci ani mă îngrijesc de ea deoarece suferă de boala Parkinson”, spune un frate din Coreea pe nume Jin-yeol. „Din cauza bolii, mișcările ei sunt foarte limitate. Îmi iubesc și îmi prețuiesc mult soția și mă bucur să pot avea grijă de ea. În fiecare noapte, doarme într-un pat de spital pe care îl avem acasă. Eu dorm lângă ea și în timp ce dormim ne ținem de mână”.

² Trebuie și tu să te îngrijești de un părinte, de un partener, de un copil sau de un prieten? Cu siguranță, consideri că este un privilegiu unic să-l poți ajuta într-un mod atât de personal. În plus, sacrificiile pe care le faci sunt o dovadă a devoțiunii tale față de Iehova. (1 Tim. 5:4, 8; Iac. 1:27) Însă aceasta nu este o sarcină ușoară. Uneori te confrunți cu probleme pe care ceilalți probabil că nu le observă. Ai putea crede chiar că nimeni nu știe cât de mult suferi. Deși zâmbești când ești în compania altora, poate că atunci când rămâi singur nu-ți poți opri lacrimile. (Ps. 6:6) Chiar dacă alții nu știu cum te simți, Iehova știe și te înțelege întotdeauna. (Compară cu Exodul 3:7.) El prețuiește fiecare sacrificiu pe care îl faci și fiecare lacrimă pe care o verși. (Ps. 56:8; 126:5) Niciunul dintre eforturile tale nu scapă atenției lui. Dimpotrivă, el consideră că îți este îndatorat și promite că te va răsplăti. (Citește Proverbele 19:17.)

3. Cu ce încercări s-au confruntat, probabil, Avraam și Sara în timp ce s-au îngrijit de Terah?

³ Biblia conține multe relatări despre bărbați și femei care s-au îngrijit de alții. Un exemplu sunt Avraam și Sara. Când au plecat din Ur, tatăl lor, Terah, avea aproximativ 200 de ani. Cu toate acestea, i-a însoțit în drumul spre Haran, parcurgând o distanță de aproximativ 960 de kilometri. (Gen. 11:31, 32) Fără îndoială că Avraam și Sara îl iubeau, dar poate că nu le-a fost ușor să se îngrijească de el în special în timp ce călătoreau. Foarte probabil, mergeau călare, pe cămile sau măgari, ceea ce trebuie să fi fost foarte dificil pentru vârstnicul Terah. Cu siguranță că Avraam și Sara s-au simțit obosiți, uneori poate chiar epuizați. Însă Iehova i-a susținut și le-a dat putere și la fel va face și în cazul tău. (Ps. 55:22)

4. Ce vom analiza în acest articol?

⁴ Dacă te îngrijești de o persoană în vârstă sau bolnavă, bucuria te poate ajuta să perseverezi. (Prov. 15:13) Fii sigur că poți să-ți păstrezi bucuria indiferent de circumstanțele în care te afli! (Iac. 1:2, 3) Dar cum îți poți păstra bucuria? O modalitate este aceea de a te ruga pentru ea. Cere-i lui Iehova să te ajute să găsești motive pentru a-ți păstra atitudinea pozitivă. În acest articol, vom analiza și alte sugestii utile pentru a nu-ți pierde bucuria. De asemenea, vom vedea și cum te pot ajuta ceilalți în această privință. Dar, mai întâi, să vedem de ce este important să-ți păstrezi bucuria și ce anume ți-ar putea-o răpi.

DE CE ȚI-AI PUTEA PIERDE BUCURIA?

5. De ce e important să-și păstreze bucuria cei care le poartă de grijă altora?

⁵ Dacă îți pierzi bucuria, ai putea ajunge foarte ușor să te extenuezi. (Prov. 24:10) Iar când ești obosit, probabil că nu reușești să fii la fel de iubitor și de dornic să ajuți pe cât ți-ai dori. Dar de ce ți-ai putea pierde bucuria atunci când îngrijești pe cineva?

6. De ce sunt afectați unii îngrijitori de oboseală cronică?

⁶ Oboseală cronică. O soră pe nume Leah spune: „Pentru un îngrijitor, chiar și o zi în care toate lucrurile merg bine poate fi epuizantă pe plan emoțional. La final de zi, simt deseori că nu mai am niciun pic de putere. Uneori nu mai am energie nici măcar să răspund la un mesaj”. Unii nu reușesc să se odihnească suficient sau să ia o pauză. O soră pe nume Inés spune: „Nu reușesc să mă odihnesc cât ar trebui. În multe nopți mă trezesc la fiecare două ore pentru a mă îngriji de soacra mea. Eu și soțul meu nu am mai mers într-o vacanță de ani buni”. Dintre cei care au grijă de cei dragi, unii nu mai pot petrece timp cu prietenii sau chiar trebuie să refuze anumite responsabilități teocratice deoarece persoana de care au grijă necesită atenția lor constantă. Drept urmare, se simt singuri și nu văd nicio ieșire din situația în care se află.

7. De ce sunt apăsați unii îngrijitori de sentimente de vinovăție sau tristețe?

⁷ Sentimente intense de vinovăție sau de tristețe. O soră pe nume Jessica mărturisește: „Uneori îmi spun că ar trebui să fac mai mult pentru persoana de care am grijă. Când îmi fac puțin timp pentru mine, mă simt egoistă și vinovată”. Unii încearcă sentimente de furie din cauza situației în care se află, iar apoi se simt vinovați pentru că au avut aceste sentimente. Alții se îngrijorează deoarece consideră că nu fac suficient pentru persoana de care au grijă sau se simt vinovați deoarece într-un moment de supărare nu s-au putut stăpâni și i-au spus ceva necugetat. (Iac. 3:2) Iar alții ar putea avea sentimente profunde de tristețe când observă cum persoana sănătoasă și plină de viață pe care o cunoșteau se degradează văzând cu ochii. O soră pe nume Barbara spune: „Unul dintre cele mai grele lucruri pentru mine a fost să văd cum persoana pe care o iubesc se stinge sub ochii mei, puțin câte puțin în fiecare zi”.

8. Ce efect a avut asupra unora exprimarea recunoștinței?

⁸ Sentimentul că eforturile tale nu sunt apreciate. De ce ar putea avea unii îngrijitori astfel de sentimente? Deoarece nu întotdeauna primesc mulțumiri sau laude pentru sacrificiile pe care le fac. Dar chiar și numai câteva cuvinte de apreciere pot avea un efect extraordinar. (1 Tes. 5:18) O soră pe nume Melissa spune: „Uneori am plâns cu amar din cauza oboselii și a descurajării. Dar când cei pe care îi îngrijesc îmi spun: «Îți mulțumim pentru ceea ce faci pentru noi», starea mea de spirit se schimbă. Cuvintele lor îmi dau forță și mă ajută să încep următoarea zi bucuroasă și dornică să am grijă de ei”. Un frate pe nume Ahmadu explică ce efect au asupra lui cuvintele de apreciere. El și soția lui se îngrijesc de o nepoată de-a lor care suferă de epilepsie. Ahmadu spune: „Poate că nepoata mea nu înțelege pe deplin toate sacrificiile pe care le facem pentru ea. Însă inima mi se umple de bucurie când își exprimă aprecierea față de noi sau încearcă să scrie pe o foaie de hârtie cuvintele «Vă iubesc»”.

CUM SĂ ÎȚI PĂSTREZI BUCURIA?

9. Cum poate un îngrijitor să dea dovadă de modestie?

⁹ Fii modest. (Prov. 11:2) Timpul și energia ta nu sunt resurse inepuizabile, de aceea va trebui să stabilești limite clare cu privire la ceea ce poți face. În plus, probabil că va trebui să înveți să spui „nu”. Însă nu e nimic greșit în asta! Dimpotrivă, este un semn de modestie. Iar dacă alții se oferă să te ajute, acceptă cu bucurie! Un frate pe nume Jay spune: „Nu le putem face pe toate într-o singură zi. Dacă ne înțelegem limitele și le respectăm, ne vom putea păstra bucuria”.

10. De ce este important ca un îngrijitor să dea dovadă de perspicacitate? (Proverbele 19:11)

¹⁰ Manifestă perspicacitate. (Citește Proverbele 19:11.) Această calitate te va ajuta să rămâi calm când ești provocat. O persoană perspicace va încerca să înțeleagă motivele pentru care cineva acționează într-un anumit fel. O boală cronică poate determina o persoană să facă lucruri care nu-i stau în fire. (Ecl. 7:7) Ar putea transforma un om bun și plin de considerație într-unul irascibil și pus pe ceartă. Sau l-ar putea face să fie exigent, critic și greu de mulțumit. Dacă te îngrijești de cineva care are o problemă gravă de sănătate, documentează-te bine cu privire la acea boală. Cu cât înțelegi mai bine afecțiunea de care suferă, cu atât îți va fi mai ușor, probabil, să îți dai seama că acțiunile sale sunt o manifestare a bolii, nu a caracterului său. (Prov. 14:29)

11. Pentru ce lucruri importante trebuie să-și facă timp îngrijitorii în fiecare zi? (Psalmul 132:4, 5)

¹¹ Fă-ți timp pentru a-ți întări prietenia cu Iehova. Uneori, trebuie să renunți la unele activități ca să te poți ocupa de „lucrurile mai importante”. (Filip. 1:10) Printre acestea se numără relația ta cu Dumnezeu. Să ne gândim la regele David: deși a avut multe de făcut, el a pus pe primul plan închinarea la Iehova. (Citește Psalmul 132:4, 5.) Cum te poate ajuta exemplul lui? Este important să îți rezervi timp în fiecare zi pentru a citi din Biblie și pentru a te ruga. Aceste activități ar trebui să aibă prioritate în viața ta. O soră pe nume Elisha spune: „Reușesc să-mi păstrez bucuria deoarece mă rog lui Iehova și meditez la unii psalmi care îmi aduc mângâiere. Din punct de vedere spiritual, rugăciunea este la fel de importantă ca aerul pe care îl respir. Pe parcursul zilei vorbesc de mai multe ori cu Iehova și-l rog să mă ajute să fiu calmă”.

12. De ce este important ca îngrijitorii să-și facă timp pentru propria sănătate?

¹² Fă-ți timp să te îngrijești de propria sănătate. Pentru oamenii ocupați, cum sunt cei care trebuie să aibă grijă de cineva, este o provocare să mănânce sănătos deoarece nu au timp să-și cumpere alimente proaspete și să-și pregătească mese nutritive. Însă o alimentație corespunzătoare și un bun program de exerciții fizice sunt esențiale pentru sănătatea ta fizică și psihică. Prin urmare, încearcă să folosești cu înțelepciune timpul limitat pe care îl ai la dispoziție pentru a te hrăni sănătos și a face exerciții fizice cu regularitate. (Ef. 5:15, 16) În plus, încearcă să te odihnești suficient. (Ecl. 4:6) Studiile arată că somnul contribuie la eliminarea toxinelor din creier. Articolul „Influența somnului asupra stresului”, publicat de Banner Health, o instituție medicală din SUA, arată că un program adecvat de somn poate reduce stările de neliniște și poate contribui la o gestionare mai bună a stresului. De asemenea, ar trebui să-ți faci timp și pentru relaxare. (Ecl. 8:15) O soră explică ce o ajută să nu-și piardă bucuria: „Când vremea este frumoasă, încerc să ies afară și să mă bucur de soare. Îmi rezerv o zi, cel puțin o dată pe lună, în care să fac ceva distractiv cu o prietenă”.

13. De ce este râsul un bun medicament? (Proverbele 17:22)

¹³ Păstrează-ți simțul umorului. (Citește Proverbele 17:22; Ecl. 3:1, 4) Râsul ne aduce beneficii atât în plan fizic, cât și psihic. Când ai grijă de cineva, lucrurile merg rareori exact așa cum ți-ai planificat, poate chiar niciodată. Dar simțul umorului te va ajuta să depășești mai ușor situațiile tensionate. În plus, atunci când râzi împreună cu persoana de care ai grijă, prietenia dintre voi se întărește.

14. Ce foloase poți avea dacă vorbești cu un prieten de încredere?

¹⁴ Vorbește cu un prieten de încredere. Deși faci tot ce poți pentru a-ți păstra bucuria, vor exista, probabil, și momente în care te vei simți copleșit. Ți-ar putea fi util să vorbești cu un prieten bun – unul care nu te va judeca și nu va reacționa exagerat. (Prov. 17:17) Dispoziția de a te asculta și cuvintele lui de încurajare ar putea fi exact ceea ce ai nevoie pentru a-ți păstra bucuria. (Prov. 12:25)

15. Cum ne ajută meditarea la speranța noastră să ne păstrăm bucuria?

¹⁵ Imaginează-ți ce veți face în Paradis împreună. Amintește-ți că rolul tău de îngrijitor este temporar și că Iehova nu a avut în vedere această sarcină atunci când i-a creat pe primii oameni. (2 Cor. 4:16-18) Viața prezentă este doar o umbră a ‘adevăratei vieți’, care ne stă înainte. (1 Tim. 6:19) Cu siguranță, vei găsi multă bucurie dacă vorbești cu persoana de care ai grijă despre ce veți face împreună în Paradis. (Is. 33:24; 65:21) O soră pe nume Heather spune: „Deseori le spun celor pe care îi îngrijesc că în Paradis vom face multe lucruri împreună. Vom alerga, vom merge pe bicicletă, vom coase, vom face pâine și vom pregăti mese pentru cei dragi ai noștri care vor învia. Împreună, îi mulțumim lui Iehova pentru speranța pe care ne-a dat-o”.

CUM ÎI PUTEM AJUTA PE CEI CARE SE ÎNGRIJESC DE O PERSOANĂ DRAGĂ?

16. Cum l-am putea ajuta pe un îngrijitor din congregația noastră? (Vezi și imaginea.)

¹⁶ Să-i ajutăm să aibă timp pentru ei. Noi, cei din congregație, ne putem oferi să stăm cu persoana care are nevoie de îngrijire. Astfel, îngrijitorul va putea lua o pauză pentru a se ocupa de chestiuni personale sau, pur și simplu, pentru a se deconecta mintal. (Gal. 6:2) Unii frați au făcut o planificare săptămânală pentru a-și putea oferi ajutorul. O soră pe nume Natalia, care are grijă de soțul ei paralizat, spune: „Un frate din congregație vine o dată sau de două ori pe săptămână pentru a sta împreună cu soțul meu. Ei predică, stau de vorbă sau se uită la filme împreună. Pentru soțul meu, aceste vizite sunt ocazii de mare bucurie, iar mie îmi oferă un răgaz în care pot face ceva pentru mine, cum ar fi să ies la o plimbare”. În unele cazuri, ne-am putea oferi chiar să rămânem peste noapte cu acea persoană, astfel încât îngrijitorul să se poată odihni corespunzător.

17. Cum îi putem ajuta pe îngrijitori în timpul întrunirilor?

¹⁷ Să-i ajutăm în timpul întrunirilor. Probabil că îngrijirea unei persoane dragi le solicită acestor frați întreaga atenție, inclusiv în timpul întrunirilor sau al congreselor, și, prin urmare, nu pot beneficia din plin de program. Dacă persoana poate veni la întruniri, frații din congregație l-ar putea ajuta pe îngrijitor oferindu-se să stea cu ea o parte din program sau întreaga întrunire. Dacă aceasta nu poate ieși din casă, frații s-ar putea oferi să meargă la ea și să se conecteze la program, astfel încât îngrijitorul să poată veni la sala Regatului.

18. Ce altceva putem face pentru persoanele care se îngrijesc de cineva drag?

¹⁸ Să-i lăudăm și să ne rugăm pentru ei. Este important ca bătrânii să le facă vizite de păstorire cu regularitate celor ce se îngrijesc de cineva bolnav. (Prov. 27:23) Indiferent de situația noastră, cu toții ne putem face obiceiul de a-i lăuda cu generozitate pe acești frați. În plus, îl putem ruga pe Iehova să continue să le dea putere și să-i ajute să-și păstreze bucuria. (2 Cor. 1:11)

19. Ce binecuvântări așteptăm în viitorul apropiat?

¹⁹ Iehova promite că va șterge lacrimile de durere din ochii tuturor oamenilor. Boala și moartea vor dispărea. (Rev. 21:3, 4) Biblia promite și că „șchiopul va sări ca un cerb”. (Is. 35:5, 6) Știm, de asemenea, că, în viitor, efectele bătrâneții și durerea pe care o aduce cu sine îngrijirea unei persoane dragi vor face parte din „lucrurile din trecut”, care nu ne „vor mai veni în minte”. (Is. 65:17) Însă chiar și acum, în timp ce așteptăm împlinirea acestor promisiuni, Iehova este alături de noi și ne susține. Dacă ne vom baza întotdeauna pe ajutorul său, vom putea suporta toate lucrurile „cu răbdare și cu bucurie”! (Col. 1:11)