Et rent hjem trass i dårlig helse
Noen husmødre røper sine hemmeligheter
LEILIGHETEN, som er på tre rom og kjøkken, er bemerkelsesverdig velstelt. Den friske duften av et nyvasket kjøkkengulv henger i luften. Kvinnen i huset er travelt opptatt med å lage i stand middag på en ovn som er ren nok til å bli brukt som spisebord. Møblene, kjøleskapet innbefattet, er uten flekker.
I en leilighet ved siden av er også middagsforberedelsene i full gang. Men lukten av skittent lintøy er sterkere enn matlukten. På gulvet, under de fillete og flekkete møblene, ligger det fullt av støv. Stabelen med skitne tallerkener ved siden av oppvaskkummen er så høy at den ser ut til å kunne rase sammen.
Men hva er det likevel disse to kvinnene har felles? De lider begge av kronisk astma, som til sine tider er så hard at de knapt nok kan puste og må holde sengen. Men hvilken forskjell er det ikke på deres hjem!
Du eller en av dine nærmeste hører kanskje til de millioner verden over som hver dag må streve med å holde huset rent samtidig med at de er plaget av en kronisk sykdom, for eksempel astma, leddgikt eller dårlig hjerte.
Hvorfor bekymre seg for litt støv og skitt?
«Jeg bor alene. Det er bare jeg selv og noen av mine nærmeste venner som ser støvet og skitten, så hvorfor bekymre seg for det?» sa en hvithåret enke. «Det er bare familien som ser det, og mine nærmeste vet hvordan jeg har det,» sier en husmor som lider av leddgikt.
Det er imidlertid ikke til å komme forbi at det er mange fordeler ved et rent hjem. Visse åndedrettssykdommer kan faktisk bli verre på grunn av støv. Vi føler oss helt naturlig tiltrukket av det som er rent og ordentlig. På den annen side har vi en tendens til i det minste mentalt å trekke oss unna det som er sjuskete og uflidd. Når det er rent og ordentlig i hjemmet, vil en vanligvis unngå de ergrelser det fører til når en ikke kan finne en eller annen ting som en skal bruke. Et rent hjem gir også en person en følelse av stolthet og selvrespekt.
De fleste som lider av en kronisk sykdom, vil være enige i at det er mange fordeler ved å ha det rent og ordentlig i huset, men det ser likevel ut til at det er visse rotfestede følelser som hindrer enkelte i å holde huset i orden.
Halve slaget er vunnet med en rett holdning
Den som lider av en kronisk sykdom, kan lett utvikle en «stakkars meg, stakkars meg»-holdning og tenke at det ikke nytter å forsøke. Når en er alvorlig funksjonshemmet og ofte har smerter, skal det være sikkert at det er vanskelig å bevare et optimistisk syn. Det er lett for andre å si: «Opp med humøret! Det kan da ikke være så ille.» Men du vet hvor ille det er, og det er du som må leve med dette hver dag.
Likevel må du være enig i at det kunne ha vært verre. Du er i live, og din egen holdning har mye å si for hvorvidt livet skal virke tomt og meningsløst eller rikt og meningsfylt. Et ordspråk i Bibelen (Ordspråkene 15: 15, EN) inneholder disse vise ordene: «Alle den ulykkeliges dager er onde, men et glad hjerte er et stadig gjestebud.»
’Alle dager er onde’ eller dårlige for den som er funksjonshemmet. De er triste. Men hvis en ser det slik at bare det å ha et hjem å gjøre rent og i hvert fall ha noen krefter til å gjøre det er en velsignelse, kan det hele virke annerledes. For den som ser det slik, kan livet være et «stadig gjestebud». Selv om ikke alle dager er de beste, er i hvert fall ikke alle dager onde.
«Det er ikke alltid jeg har særlig lyst til å gjøre rent,» sa en husmor med kronisk astma, «men jeg har alltid vært interessert i hvordan jeg har det rundt meg. Jeg klarer ikke å være et sted hvor det er skittent. Derfor går jeg i gang og forsøker å gjøre rent så godt jeg kan. Etterpå er jeg virkelig trett, men når jeg ser på det jeg har gjort — når alt ser rent og skinnende ut — da føler jeg en egen tilfredshet.» Det var hennes holdning som gjorde hele forskjellen.
Vær realistisk
«Forsøk å gjøre alt du som funksjonshemmet kan gjøre innenfor de begrensninger du har, men kast ikke bort din energi på å gjøre noe som i virkeligheten ikke er viktig, bare for å bevise at du kan klare det!» anbefaler boken Homemaking for the Handicapped. Du må være realistisk.
Akkurat som du må godta den kjensgjerning at du har blå øyne og brunt hår eller må bruke briller, så må du lære å godta din sykdom eller de begrensninger du måtte ha. Tenk over hvilke krefter du har, og gå ut fra det. Du må være klar over at hjemmet ditt ikke kan være like plettfritt som hjemmet til noen som har bedre helse. Hvis du er interessert i hvordan det ser ut i hjemmet ditt, kan det likevel ofte være renere og penere der enn det er hos slike som på grunn av latskap eller mangel på stolthet unnlater å holde det rent og ryddig rundt seg.
Det kan imidlertid være umulig å fullføre de beste forsetter hvis rengjøringsarbeidet er altfor tungt. Det kan derfor være på sin plass med noen praktiske forslag som kan gjøre arbeidet lettere.
Gjør det lettere for deg selv
«Når øksen er sløv og eggen uslipt, må han bruke desto større kraft,» sier Bibelen. Det er derfor slik at «den vise har større håp om å lykkes». (Forkynneren 10: 10) Selv om det nok lar seg gjøre å felle et tre med en sløv øks, vil det være en slitsom oppgave! Men hvis en er forstandig og ’sliper’ øksen, hvor mye mindre «kraft» vil en ikke da behøve å bruke! Å følge dette prinsippet er viktig for den som er sykelig, for det er med krefter som det er med penger — jo mindre en har, desto mer nøye må en være med å bruke det en har, på en forstandig måte.
Spør derfor deg selv: Hvordan kan jeg forenkle husarbeidet? Hvilke skritt kan jeg ta for å bruke færre krefter og likevel få arbeidet gjort?
● FJERN SKROT.
«Jeg forsøker å unngå at det hoper seg opp en masse ting forskjellige steder i huset. Jeg tror ikke det er bra,» sa en 80 år gammel enkemann som var rekonvalesent etter en større operasjon. Et blikk på hans enkle, men likevel påfallende ryddige hjem understreket verdien av det han sa.
Ta en titt på hjemmet ditt for å se om det er noe der du kunne kvitte deg med. Kanskje du kunne fjerne lenestolen i det mørke hjørnet hvor ingen sitter likevel, eller det lille skapet som bare er fullt av skrot. Hvor mange pyntegjenstander har du stående rundt omkring eller hengende på veggene i rommet? Det krever mindre anstrengelser å tørke støv av ti gjenstander enn av 20. Hvis du hadde bedre helse, kunne du kanskje ha flere møbler og flere pyntegjenstander. Men et rom behøver ikke å se nakent ut hvis det bare er noen få pyntegjenstander i det. Hvis disse gjenstandene er valgt med omhu, kan det kanskje snarere bli mer smakfullt.
Hvis du har en stor leilighet, behøver du kanskje ikke å bruke all plassen. Møblene i ett rom kan kanskje dekkes til med gamle lakener, som kan fjernes når det kommer gjester, eller når det ellers blir nødvendig å ta rommet i bruk. På den måten kan du spare mye rengjøringsarbeid.
● TENK PÅ RENGJØRINGEN NÅR DU FORETAR INNKJØP.
På mørke møbelstoffer er støv lett synlig. Stoff i lyse farger blir lett skittent. Hvis en velger et stoff i en mellomfarge, kanskje noe mønstret i stedet for helt ensfarget, vil det se renere ut, selv om en ikke gjør seg så store anstrengelser. Du vil også finne at det er lettere å gjøre rent et glatt linoleums- eller tregulv enn å rense et teppe. Noen synes til og med at det er en fordel med plasttallerkener, ettersom oppvasken da blir enklere fordi en ikke behøver å være redd for å knuse noe.
● PASSENDE REDSKAPER OG UTSTYR.
Oppbevar rengjøringsutstyr som ofte blir brukt, på et lett tilgjengelig sted. Når det ligger en svamp og en børste like ved badekaret, vil du og de andre familiemedlemmene ha lettere for å gjøre rent badekaret etter bruk.
«Jeg har en liten, flat kurv i hånden som jeg kan ha forskjellige ting oppi. I stedet for å gå mange ganger fram og tilbake går jeg derfor bare to ganger,» sa en kvinne som er vanfør på grunn av leddgikt. Andre sparer på kreftene ved å bruke en tang når de skal ha tak i forskjellige gjenstander, eller en langkost når de skal gjøre rent der hvor det er vanskelig å komme til.
«Jeg vil gå så langt som å si at jeg mener at en fjærkost er en absolutt nødvendighet,» sier forfatteren Carol Eisen. Selv om hun innrømmer at støvet faller ned på gulvet (hvor det kan fjernes med en mopp), sier hun: «Det går fire ganger så fort å tørke støv med den som med en støveklut, særlig når det ikke dreier seg om store flater, men slike ting som telefoner, lysestaker og potteplanter.» Det er naturligvis en fare for at støv som flyr omkring, kan irritere slike som lider av astma. Andre har funnet at en liten leketøyskost virker bedre og samler støvet i stedet for å spre det.
Trass i alle dine bestrebelser vil det imidlertid oppstå problemer som det ikke finnes noen enkel løsning på. Disse kan gi deg noen dårlige dager, slik en kvinne med svært deformerte ledd på grunn av leddgikt innrømmet: «Når jeg spiller melk på gulvet, er det ikke noe annet å gjøre enn å skru opp radioen, slik at jeg hører musikk i stedet for min egen stønning og klaging mens jeg tørker den opp.»
Gjør litt om gangen
Mange som har dårlig helse, gjør rent ett rom om gangen for å unngå å bli overtrette. Noen ganger må de kanskje til og med gjøre enda mindre. «En dag gjorde jeg rent på soveværelset. Å flytte på møblene ble for mye for meg,» sa en som hadde dårlig helse, «så jeg sa til datteren min: ’I dag tok jeg halve rommet, og i morgen skal jeg ta resten!’ Vi lo begge to, og neste dag gjorde jeg ferdig rommet.»
Når en straks gjør rent etter seg, kan en spare mye tid senere. Å bruke de fem minuttene det tar å tørke opp det en har sølt oppå eller inni ovnen, kan spare en for mange timers hardt arbeid senere, når det har satt seg godt fast.
En timeplan kan forhindre at du blir grepet av panikk når husarbeidet hoper seg opp, fordi du da vet at det vil bli tatt hånd om etter hvert. Men din timeplan må være fleksibel. Tirsdag morgen føler du kanskje ikke at du kan klare å ta kjøkkengulvet, slik det står på timeplanen, og du vil kanskje derfor måtte gjøre noe som ikke er så tungt.
«Hvis en sørger for at huset er i orden,» sa en erfaren husmor, «kan en bare gå lett over tingene når en ikke føler seg bra, og ingen vil merke forskjellen.» Til sine tider vil du likevel være for dårlig til å gjøre det også. Hva skal du da gjøre?
Ta med takknemlighet imot hjelp fra andre
Andre vil kanskje være klar over ditt behov og tilby seg å hjelpe deg. Vær aldri for stolt til å ta imot slik hjelp. Vær heller ikke så pirkete med hensyn til hvordan tingene skal gjøres, at den som tilbyr seg å hjelpe deg, angrer på at han eller hun gjorde det.
Det er all grunn til å sette stor pris på slik hjelp, som er et tegn på sann kristendom. (Jakob 1: 27; Johannes 13: 35) Et eldre vitne for Jehova som bor alene, hadde nettopp gjennomgått en større operasjon. «Da jeg kom ut av sykehuset,» sa han, «kom to av kvinnene i menigheten hjem til meg og gjorde rent i hele huset. De fikk det til å skinne! Ja, de gjorde rent på steder som jeg hadde forsømt å ta meg av. Senere kom de regelmessig tilbake og sørget for at alt var rent og pent.» Han hadde vanskelig for å gi uttrykk for hvor stor pris han satte på deres kristne gjerning.
Betydningen av et rent hjem
Trivelige omgivelser gjør en glad og fornøyd. Det at andre bemerker at vi har det rent og pent i hjemmet, kan også virke oppmuntrende.
Når en kan klare å holde støv og skitt unna trass i dårlig helse, vil en ha større glede av livet. En vil ikke være plaget av skyldfølelse eller bli nedtrykt på grunn av det som burde gjøres.
Hvor stor betydning det har at det er rent i hjemmet, ble godt uttrykt av en husmor som er praktisk talt blind, men likevel har et hjem hvor det ikke er noe å sette fingeren på. Hun sier: «Det gir deg en indre følelse av velvære å vite at det er rent.» Du kan ha den samme følelse selv om du er hemmet på grunn av dårlig helse.
[Ramme på side 18]
HVORDAN DU KAN FORENKLE ARBEIDET
1. Ha en bestemt plass for hver ting.
2. Velg de rette redskaper til jobben.
3. Bruk kroppen hensiktsmessig.