Vakantieproblemen — Hoe u ze kunt voorkomen

VAKANTIETIJD — wat voor gedachten roept dit op? Relaxen op zonovergoten stranden met weelderige palmbomen die welkome schaduw bieden? Of wellicht het genot van het inademen van koele, zuivere berglucht?

Maar misschien maakt u zich zorgen over mogelijk slecht weer, vertragingen op luchthavens, reisziekte, enzovoort. Waar u ook aan mag denken, wat kunt u doen om uw vakantie zo prettig mogelijk te maken?

Bereid u goed voor

Verstandige vakantiegangers maken van tevoren plannen. Zij zorgen dat zij reisdocumenten en gezondheidsverklaringen hebben zodat alles in orde is wanneer de reis begint. Navraag betreffende de gezondheidsrisico’s die zij waarschijnlijk zullen lopen, helpt hen om te beslissen welke preventieve medicijnen zij zullen innemen.

Als voorbereiding op het reizen naar gebieden waar malaria endemisch is, beginnen velen een paar dagen voor vertrek met het nemen van antimalariamiddelen. Als veiligheidsmaatregel wordt echter vaak geadviseerd om dergelijke medicijnen gedurende de hele vakantie te slikken en zelfs tot vier weken daarna. Dit is namelijk de periode dat het lichaam de malariaparasieten bij zich draagt. Maar andere voorzorgsmaatregelen zijn ook van wezenlijk belang.

Dr. Paul Clarke van de Londense School voor Hygiëne en Tropische Geneeskunde adviseert: „Even belangrijk zijn insektenwerende middelen die op de huid of op pols- en enkelbanden worden aangebracht, klamboes en een elektrische insekticideverstuiver.” Het is gewoonlijk het beste om dit soort benodigdheden aan te schaffen voordat u op vakantie gaat.

Reisziekte maakt elke reis onaangenaam. Waardoor wordt ze veroorzaakt? Een onderzoeker meent dat bewegingsziekte ontstaat wanneer de hersenen overbelast worden door nieuwe signalen die het resultaat zijn van het verblijven in een vreemde omgeving. Als de beweging van het schip, de trilling van het vliegtuig of het geronk van de motor van uw auto dit probleem veroorzaakt, probeer u dan te concentreren op iets stabiels, misschien de horizon of de weg vóór u. Goede ventilatie zal zorgen voor de hoognodige zuurstof. In ernstige gevallen van bewegingsziekte kunnen antihistaminica helpen de symptomen te verlichten. Maar een waarschuwend woord is op zijn plaats: Pas op voor mogelijke bijwerkingen zoals duizeligheid, want onder bepaalde omstandigheden zouden die uw veiligheid in gevaar kunnen brengen.

Lange vliegreizen hebben hun eigen gezondheidsrisico’s zoals uitdroging. Voor sommigen kan het langdurig stilzitten en een krappe zitplaats het risico van een bloedprop in het been verhogen. Vooral als de prop losraakt en een van de longen of het hart bereikt, kan dit gevaarlijke consequenties hebben. Tijdens lange vluchten moeten sommigen dus misschien voor wat beweging zorgen door in de gangpaden te lopen of door hun heup- en beenspieren te buigen en te strekken terwijl zij zitten. En drink om uitdroging te beperken voldoende niet-alcoholische dranken.

Versterkt het bovenstaande alleen maar uw angst om te vliegen? Als dat zo is, dient u troost te putten uit het feit dat vliegen betrekkelijk veilig is. Naar verluidt is het vijfhonderdmaal veiliger dan motorrijden en twintigmaal veiliger dan reizen per auto! Anderen wijzen er echter op dat zulke cijfers gebaseerd zijn op de vergelijking tussen het aantal afgelegde kilometers en niet op de respectieve tijdens de reis doorgebrachte hoeveelheid tijd.

Reizen met jonge kinderen vormt een speciale uitdaging. „Plan uw reis met de precisie van een militaire campagne”, beveelt de verslaggeefster Kathy Arnold aan. Ook al slaagt u daar misschien niet in, neem boeken, spelletjes of ander materiaal mee om de kinderen bezig te houden. Dit zal het reizen voor het hele gezin plezieriger maken.

Wanneer u arriveert

’Het kost me vier of vijf dagen om me te ontspannen voordat ik begin te genieten van mijn verblijf’, is een veelgehoord commentaar van vakantiegangers. Het is waar dat het tijd kost om zich aan de nieuwe omgeving aan te passen. Misschien is het dus verstandig om niet de eerste paar dagen na uw aankomst van alles te gaan doen. Geef uw lichaam en geest de gelegenheid om zich aan te passen aan een ander schema. Nalaten dit te doen kan stress veroorzaken en het nut van uw vakantie tenietdoen.

Volgens één schatting wordt ten minste de helft van de paar honderd miljoen mensen over de hele wereld die zich elk jaar naar het buitenland wagen, getroffen door de een of andere ziekte of vorm van letsel. Daarom is zoals dr. Richard Dawood, redacteur van Travellers’ Health, uitlegt „preventie . . . een strategie voor gezondheid die geen enkele reiziger mag verwaarlozen”. Aangezien het lichaam van een reiziger zich moet aanpassen aan de verschillende bacteriestammen in de atmosfeer, het voedsel en het water, is het vooral belangrijk de eerste paar dagen voorzichtig te zijn met wat men eet.

„Men mag nooit aannemen dat voedsel veilig is,” waarschuwt dr. Dawood, „tenzij men weet dat het vers en door en door gaar is (door hitte gesteriliseerd) — in het geval van rood vlees, totdat er geen rode kleur meer over is.” Toch kan zelfs verhit voedsel verdacht zijn. Dus „overtuig u ervan dat de lunch van vandaag niet de avondmaaltijd van gisteren is, opgewarmd en iets anders geserveerd”.

Indien u op vakantie bent in een gebied dat nogal verschilt van waar u woont, kunt u dus misschien niet altijd precies eten wanneer, waar en wat u wilt. Maar dit is beslist slechts een lage prijs die u betaalt om de diarree te vermijden die naar verluidt twee vijfde van alle internationale reizigers treft.

Wat drinken betreft, water in flessen is vaak veiliger dan wat er plaatselijk beschikbaar is. Om problemen te voorkomen is het echter verstandig om flessen of blikjes water of frisdrank in uw bijzijn te laten openen. Het kan ook verstandig zijn om ijsblokjes te vermijden. Beschouw ze altijd als verdacht tenzij u weet dat ze veilig zijn.

Belangrijk voor een prettige vakantie

Gebaseerd op een onderzoek onder haar lezers berichtte een reisredacteur: „Als het weer hoog scoort bij uw redenen waarom uw vakantie zeer geslaagd was of wat minder, scoren vrienden toch nog hoger.” In feite noemde men „goed gezelschap” als de factor die bijdraagt tot een plezierige vakantie, „zelfs vaker dan probleemloze hotels, zorgeloze reizen, goed eten en interessante bezienswaardigheden”.

Maar waar kunt u heilzame nieuwe vrienden ontmoeten wanneer u op vakantie bent? Welnu, één manier om dat te bewerken is van tevoren naar het bijkantoor van het Wachttorengenootschap te schrijven in het land waar u voor uw vakantie naar toe zult gaan. Zij zullen u voorzien van zowel het adres van de Koninkrijkszaal of getuigen van Jehovah in de buurt van uw bestemming als de plaatselijke vergadertijden. Een paar van de adressen van deze kantoren zijn te vinden op bladzijde 5 van dit tijdschrift en een uitgebreidere lijst kunt u vinden door een recent Jaarboek van Jehovah’s Getuigen te raadplegen.

Om van uw vakantie te genieten en terzelfder tijd spijt te vermijden, is het belangrijk acht te slaan op de wijze raad uit de bijbel: „Wordt niet misleid. Slechte omgang bederft nuttige gewoonten” (1 Korinthiërs 15:33). Indien u enig verlangen voelt christelijke maatstaven en gewoonten af te schudden terwijl u zich in een of ander verafgelegen vakantieoord bevindt, wees dan zo verstandig dit als een zwakheid te herkennen en vraag om goddelijke hulp om tegen dat verlangen te vechten. Ouders moeten ook aandacht schenken aan de activiteiten van hun kinderen. Bedenk dat dit, waar u ook bent, „kritieke tijden [zijn], die moeilijk zijn door te komen”. — 2 Timotheüs 3:1.

Wanneer u als gezin op vakantie gaat, neem dan niet als vanzelfsprekend aan dat Moeder alles zal doen wat zij gewoonlijk thuis doet. Wees bereid te helpen met de dagelijkse karweitjes. Toon een geest van samenwerking. Zo’n houding draagt er veel toe bij dat iedereen van de vakantie geniet.

Zal uw vakantie prettig zijn? Met een paar goed gekozen foto’s, ansichtkaarten en souvenirs, misschien zelfs wat kunstnijverheid, neemt u zeker een paar fijne herinneringen mee naar huis. Maar helemaal onvergetelijk zullen ongetwijfeld uw pasgevonden vrienden zijn. Blijf met hen in contact. Schrijf elkaar brieven om interessante ervaringen uit te wisselen. Er zijn veel manieren om ervoor te zorgen dat u echt van uw vakantie geniet.

[Kader/Illustraties op blz. 17]

Enkele geheugensteuntjes

Voor vertrek

• Zorg dat u alle nodige reisdocumenten en gezondheidsattesten hebt

• Zorg dat u een voorraad preventieve medicijnen hebt

Tijdens de reis

• Drink voldoende niet-alcoholische vloeistoffen, en zorg tijdens lange vluchten voor lichaamsbeweging

• Neem interessant materiaal voor de kinderen mee

Na aankomst

• Geef uw lichaam en geest de tijd zich aan te passen

• Eet en drink slechts dat wat veilig is

• Behoud uw morele waakzaamheid

• Deel dagelijkse karweitjes met andere gezinsleden

[Illustratie op blz. 16]

Let tijdens de vakantie op uw omgang