ဖေဖော်ဝါရီ ၈ စာမျက်နှာ ၂ သင့်အစားအစာသည် အာဟာရဓာတ် မည်မျှရှိသနည်း အာဟာရဖြစ်စေသောအစားအစာက သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပုံ သဲပေါ်လမ်းလျှောက်ခြင်း—ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်စေသော လှုပ်ရှားမှုများ နေကြတ်ခြင်းနှင့် နက္ခတ္တဗေဒ၏ဆွဲဆောင်မှု ဖက်ရှင်—ရှေးဂရိစတိုင် အသုံးဝင်သည့် စိတ်ကူးယဉ်မျဉ်းများ ကမ္ဘာ့ဖြစ်ရပ်အကဲခတ် သင့်ဥယျာဉ်ထဲတွင် ဖရစ်တေလာရီ ရှိသလော “သူမရှိဘဲ ကြီးပြင်းလာရတာ အလွန်ပင်ခက်လှပါတယ်”