2. ieteikums | Smelieties mierinājumu no Rakstiem

BĪBELĒ TEIKTS: ”Viss, kas rakstīts iepriekš, ir rakstīts tādēļ, lai mēs no tā mācītos un, smeldamies no Rakstiem izturību un mierinājumu, iegūtu cerību.” (ROMIEŠIEM 15:⁠4.)

Ko tas sevī ietver

Bībelē ir lasāmi mierinoši vārdi, kas var dot spēku un izturību, lai cīnītos ar negatīvām domām. Bībele sniedz cerību, ka emocionālās sāpes drīz būs palikušas pagātnē.

Ko mēs varam darīt

Mūs visus laiku pa laikam kaut kas nomāc, bet cilvēki, kas cieš no depresijas vai trauksmes, pastāvīgi izjūt sāpīgas emocijas. Kādu mierinājumu var atrast Bībelē?

Bībelē ir daudz pozitīvu domu, ar kurām mēs varam aizstāt negatīvās. (Filipiešiem 4:⁠8.) Ja mēs pildām savu prātu ar mierinošām domām no Dieva Rakstiem, mums ir vieglāk kontrolēt savas emocijas. (Psalms 94:18, 19.)
Bībele ļauj pārvarēt mazvērtības sajūtu. (Lūkas 12:6, 7.)
Bībelē atkal un atkal ir apliecināts, ka mēs neesam atstāti vieni un ka Dievs, mūsu Radītājs, pilnībā saprot mūsu jūtas. (Psalms 34:18; 1. Jāņa 3:19, 20.)
Bībelē ir apsolīts, ka Dievs parūpēsies, lai cilvēkus vairs nenomāktu sāpīgas atmiņas. (Jesajas 65:17; Atklāsmes 21:⁠4.) Ja mēs cīnāmies ar drūmām domām un smagām emocijām, šis solījums mums var dot spēku izturēt.

Kā Bībele palīdz. Džesika

Dzīve ar depresiju

Kad man bija 25 gadi, es pieredzēju nervu sabrukumu un man tika diagnosticēta smaga depresija. Mani mocīja uzmācīgas atmiņas un pagātnes uzplaiksnījumi. Ārsti man palīdzēja saprast, ka depresiju ir izraisījuši negatīvas domāšanas ieradumi, kuru cēloņi ir meklējami traumatiskos pagātnes notikumos. Papildus medikamentiem man bija vajadzīga terapija, lai es iemācītos identificēt neveselīgos domāšanas ieradumus un tos mainīt.

Kā Bībele man palīdz

Brīžos, kad depresija bija īpaši smaga, mani mocīja panikas lēkmes, spēcīga trauksme un bezmiegs. Naktīs es nokāvos ar satraucošām domām, kas auļoja manā prātā. Bet, kā ir teikts 94. psalma 19. pantā, Dievs šādās reizēs mūs var mierināt. Tāpēc es blakus gultai turēju Bībeli un kladi ar uzmundrinošiem Bībeles pantiem. Kad es nevarēju aizmigt, es mēdzu lasīt šos Bībeles pantus, un Dieva domas mani nomierināja.

Bībelē mēs tiekam mudināti uzveikt domas, kas ir pretrunā ar to, ko mēs zinām par Dievu. Agrāk es biju pārliecināta, ka esmu bezvērtīga un neesmu pelnījusi mīlestību. Bet es esmu sapratusi, ka šāds viedoklis ir pretrunā ar Bībeli, kura atklāj, ka Dievs ir mīlošs un līdzjūtīgs Tēvs, kurš rūpējas par ikvienu no mums. Pamazām es iemācījos valdīt pār savām domām, lai tās nevaldītu pār mani, un raudzīties uz sevi tā, kā uz mani raugās Dievs. Tas man ļoti palīdzēja mainīt negatīvo viedokli par sevi.

Es gaidu laiku, kad visas sāpīgās atmiņas un neveselīgie domāšanas paradumi būs izzuduši. Apziņa, ka tad vairs nebūs garīgās veselības traucējumu, palīdz man sadzīvot ar savu slimību. Es zinu, ka pavisam drīz mana cīņa ar depresiju būs galā.