JAUNIEŠU JAUTĀJUMI
Kā nepadoties negatīvām domām?
Kas tu esi?
Optimists
”Es neuztraucos par sīkumiem, bet cenšos priecāties par dzīvi un katru dienu dzīvot ar smaidu.” (Valērija.)
Pesimists
”Ikreiz, kad notiek kaut kas labs, mana pirmā doma ir: ”Tur jābūt kādam āķim. Tas ir pārāk labi, lai būtu patiesība.”” (Rebeka.)
Reālists
”Optimisti neizbēgami piedzīvo vilšanos, savukārt pesimisti paši sev bojā dzīvi. Labāk būt reālistam, jo tas palīdz redzēt lietas tādas, kādas tās ir.” (Anna.)
Kāpēc tas ir svarīgi?
Bībelē ir teikts: ”Kam priecīga sirds, tam vienmēr ir svētki.” (Sālamana pamācības 15:15.) Šaubu nav: cilvēki, kas dzen prom negatīvas domas un cenšas dzīvē saskatīt labo, parasti ir laimīgāki. Viņiem ir arī vairāk draugu, jo kuram gan patīk būt kopā ar cilvēku, kas vienmēr ir samācies kā negaisa mākonis?
Taču pat pārliecināti optimisti nespēj aizbēgt no dzīves realitātes. Piemēram:
Plašsaziņas līdzekļi ik dienas ziņo par kariem, terorismu un noziedzību.
Mēdz rasties dažādas problēmas ģimenē.
Mūs var sarūgtināt pašu kļūdas un trūkumi.
Reizēm mūs sāpina mūsu draugi.
Nebūtu gudri nedz ignorēt to, kas ir nepatīkams, nedz arī pārāk uz to koncentrēties. Centies izveidot līdzsvarotu skatījumu uz dzīvi. Tas tev palīdzēs pieņemt realitāti tādu, kāda tā ir, un nepadoties nomācošām domām, kas varētu izsmelt tavus emocionālos spēkus.
Tu spēsi pārciest ikvienu dzīves vētru — galu galā pēc vētras vienmēr atkal parādās saule
Ko tu vari darīt
Līdzsvaroti raugies uz savām kļūdām.
Bībelē ir rakstīts: ”Uz zemes nav neviena cilvēka, kas būtu tik taisnīgs, ka darītu tikai labu un nekad negrēkotu.” (Pulcētājs 7:20.) Tātad fakts, ka tev gadās kļūdīties, nenozīmē, ka esi neveiksminieks. Visi cilvēki kļūdās.
Esi reālistisks: strādā pie savas personības, bet neprasi no sevis pilnību. ”Es cenšos neieciklēties uz savām kļūdām, bet gan mācīties no tām un tās vairs neatkārtot,” stāsta jaunietis, vārdā Keilebs.
Nesalīdzini sevi ar citiem.
Bībelē var lasīt šādu mudinājumu: ”Nekļūsim godkārīgi, neizaicināsim cits citu uz sāncensību un neapskaudīsim cits citu.” (Galatiešiem 5:26.) Kad tu sociālajos tīklos skaties fotogrāfijas no pasākumiem, uz kuriem netiki uzaicināts, varbūt tu jūti aizvainojumu un tev šķiet, ka tavi labākie draugi nu ir tavi ļaunākie ienaidnieki.
Esi reālistisks: pieņem faktu, ka tevi neuzaicinās uz pilnīgi visiem pasākumiem. Turklāt par kaut ko spriest, tikai balstoties uz to, kas publicēts sociālajos tīklos, ir naivi. ”Sociālajos tīklos tiek atspoguļoti dzīves spilgtākie momenti, bet ikdiena paliek aiz kadra,” saka pusaudze, ko sauc Aleksa.
Centies saglabāt mieru ar citiem, jo īpaši ar ģimenes locekļiem.
Bībelē ir teikts: ”Ja iespējams, cik vien tas ir atkarīgs no jums, saglabājiet mieru ar visiem cilvēkiem.” (Romiešiem 12:18.) Lielākoties tu nevari ietekmēt citu cilvēku rīcību, bet tu vari kontrolēt savu reakciju uz notiekošo. Viss ir tavās rokās — veicināt mieru vai ne.
Esi reālistisks: nelej eļļu ugunī, kad ģimenē ir izveidojies saspīlējums. Centies saglabāt mieru vienmēr un ar visiem. ”Neviens nav pilnīgs, un laiku pa laikam kāds var trāpīt mums vārīgā vietā,” atzīst piecpadsmitgadīgā Melinda. ”No mums pašiem ir atkarīgs, vai mēs šādās situācijās reaģēsim mierīgi.”
Mācies būt pateicīgs.
Bībelē ir lasāms padoms: ”Esiet pateicīgi!” (Kolosiešiem 3:15.) Pateicīgs cilvēks priecājas par labo, ko viņš pieredz, un nekoncentrējas uz negatīvo.
Esi reālistisks: neignorē problēmas, taču saskati arī pozitīvo, kas ir tavā dzīvē. Kāda jauniete, vārdā Rebeka, stāsta: ”Rakstot dienasgrāmatu, es katru dienu piefiksēju kaut ko tādu, par ko jūtos pateicīga. Es negribu aizmirst, ka kopumā manā dzīvē ir daudz laba.”
Padomā, kas ir tavi draugi.
Bībelē ir dots brīdinājums: ”Slikta sabiedrība sabojā labus ieradumus.” (1. Korintiešiem 15:33.) Ja tu pavadīsi laiku kopā ar cilvēkiem, kas ir kritiski, ciniski vai rūgtuma pilni, šīs negatīvās iezīmes pielips arī tev.
Esi reālistisks: taviem draugiem var pienākt grūti laiki, kad viņiem viss rādās drūmās krāsās. Atbalsti viņus, taču nepadari viņu problēmas par savējām. ”Ja mēs kontaktējamies tikai ar tādiem cilvēkiem, kam viss ir slikti, mēs paši sev kaitējam,” saka Mišela. ”Tas ir kā matemātikā: ja saskaita divus negatīvus skaitļus, rezultātā iegūst tikai vēl lielāku negatīvu skaitli.”
Uzzini vairāk
Kā norādīts Bībelē, mēs dzīvojam ”īpaši grūtos laikos”. (2. Timotejam 3:1.) Pasaulē, kur notiek tik daudz slikta, nav viegli saglabāt pozitīvu skatījumu uz dzīvi. Izlasi ”Vai ciešanām kādreiz pienāks gals?”.