29. NODARBĪBA

Balss skanējums

CILVĒKUS ietekmē ne tikai vārdi, bet arī tas, kā šie vārdi izskan. Vai nav taisnība, ka uzklausīt cilvēku, kura balss skan vēsi vai skarbi, ir grūtāk nekā cilvēku, kura balss skan patīkami, sirsnīgi, draudzīgi un laipni?

Balss skanējums ir atkarīgs ne tikai no runas aparāta īpatnībām, bet arī no cilvēka rakstura iezīmēm. Cilvēkam iegūstot arvien vairāk zināšanu par Bībeli un mācoties tās izmantot, manāmi mainās arī viņa runas veids. Viņa balss liecina par Dievam patīkamām īpašībām — par mīlestību, prieku un laipnību. (Gal. 5:22.) Ja cilvēks no sirds interesējas par citiem, tas ir saklausāms viņa balsī, un, ja pastāvīgas neapmierinātības vietā nāk dziļa pateicība, tas izpaužas gan vārdos, gan balss tonī. (Raudu Dz. 3:39—42; 1. Tim. 1:12; Jūd. 16.) Pat nezinot valodu, kādā runā cilvēks, pēc balss skanējuma ir diezgan viegli noteikt, vai viņš ir augstprātīgs, neiecietīgs, nenovīdīgs un skarbs vai arī pazemīgs, pacietīgs, laipns un sirsnīgs.

Balss skanējuma trūkumu cēlonis var būt slimība, kuras dēļ ir bojāta balsene, vai kāds iedzimts runas orgānu defekts. Šādi defekti reizēm ir tik nopietni, ka tikmēr, kamēr pastāvēs vecā pasaule, pilnībā atbrīvoties no tiem nebūs iespējams. Tomēr šādi gadījumi ir reti, un parasti balss skanējumu var uzlabot, mācoties pareizi izmantot runas orgānus.

Vispirms ir svarīgi atcerēties, ka balss skanējums katram cilvēkam ir citāds. Tev nav jāmēģina atdarināt kāda cita balsi. Mācies pēc iespējas labāk izmantot savas balss dotības. Lai tas izdotos, jāpatur prātā divi pamatprincipi.

Mācies pareizi elpot. Lai panāktu vislabāko balss skanējumu, ir jāprot ievilkt plaušās pietiekami daudz gaisa un kontrolēt tā plūsmu. Ja tas netiek darīts pareizi, balsij trūkst spēka un runa ir saraustīta.

Plaušu lielākā daļa neatrodas krūškurvja augšdaļā, kaut arī ķermeņa anatomiskās uzbūves dēļ tāds iespaids varbūt rodas. Ietilpīgākā plaušu daļa atrodas tieši virs diafragmas. Diafragma ir muskulis, kas krūšu dobumu atdala no vēdera dobuma.

Ja ieelpas laikā gaiss piepilda tikai plaušu augšdaļu, tā pietiek tikai īsam brīdim. Tava balss neskan pietiekami skaļi, un tu ātri nogursti. Ja pleci ir sagumuši, tu nevari izdarīt pareizu ieelpu. Iztaisno muguru un centies panākt, lai ieelpojot vispirms piepildītos plaušu apakšējā daļa. Piepildoties ar gaisu, krūškurvja apakšējā daļa paplašinās, bet diafragma izliecas uz leju un nedaudz spiež uz vēdera dobumu, tāpēc tev būtu jāsajūt, ka apģērbs vai siksna vēdera daļā nedaudz spiež. Tu vari viegli pārbaudīt, vai elpo pareizi. Uzliec plaukstas uz krūškurvja apakšējās daļas un dziļi ieelpo. Ja tu ievelc vēderu un uzrauj plecus, tu elpo nepareizi, bet, ja tu jūti, ka ribas pavirzās nedaudz uz augšu un krūškurvis paplašinās, tu elpo pareizi.

Arī izelpot jāmāk pareizi. Gaiss jāizelpo pakāpeniski, nevis vienā paņēmienā. Nav labi ierobežot gaisa plūsmu, sasprindzinot kakla muskuļus. Ja tu to mēģināsi darīt, balss skanēs samocīti un nedabiski spalgi. Vēdera un starpribu muskuļi izspiež gaisu, bet ar diafragmu var regulēt gaisa izspiešanas ātrumu.

Tāpat kā sportists trenēdamies var sagatavoties skrējienam, orators vingrinādamies var iemācīties kontrolēt elpošanu. Stāvi taisni, atliec plecus un ieelpo tā, lai gaiss piepildītu plaušu apakšdaļu. Tad vienmērīgi izelpo, balsī lēni skaitot, kamēr vien tev pietiek elpas. Pēc tam izdari līdzīgus vingrinājumus, lasot balsī.

Atslābini muskuļus. Tikpat svarīgi kā pareizi elpot ir mācēt atslābināt muskuļus. Tas ir apbrīnojami, kā uzlabojas balss skanējums, ja cilvēks iemācās atslābināties. Runājot jācenšas atbrīvoties ne tikai no fiziska, bet arī no psiholoģiska sasprindzinājuma, jo nervu sasprindzinājums rada muskuļu sasprindzinājumu.

Psiholoģisko sasprindzinājumu var mazināt pareizs viedoklis par taviem klausītājiem. Kad tu dodies sludināt, atceries, ka pat tad, ja tu esi sācis nopietni iedziļināties Bībelē tikai pirms dažiem mēnešiem, tu zini par Jehovas nodomiem daudz ko tādu, kas var ievērojami izmainīt cilvēku dzīvi. Turklāt tu ej pie cilvēkiem, lai viņiem palīdzētu, vienalga, vai viņi paši to saprot vai ne. Savukārt tad, kad tu uzrunā klausītājus Valstības zālē, lielākā daļa klātesošo jau ir Jehovas kalpi. Viņi ir tavi draugi un vēlas, lai tev viss labi izdotos. Mums regulāri tiek dota iespēja runāt pasaulē draudzīgākās un saprotošākās auditorijas priekšā.

Centies apzināti kontrolēt un atslābināt rīkles muskuļus. Atceries, ka balss saites iekustina caur tām plūstošais gaiss. Balss saitēm atslābstot un saspringstot, mainās balss tonis, tāpat kā mainās ģitāras stīgas skanējums atkarībā no tā, vai stīga nostiepta ciešāk vai vaļīgāk. Kad tu atbrīvo balss saites, balss skan zemāk. Turklāt tad, ja rīkles muskuļi ir atslābināti, gaiss var netraucēti plūst cauri deguna dobumam, un arī tas uzlabo balss skanējumu.

Tev jācenšas atbrīvot visus ķermeņa muskuļus, arī kāju, roku, plecu un kakla muskuļus. Tas nodrošina labu rezonansi, kas nepieciešama balss skanējumam. Vislabāk balss skan tad, ja ķermenis darbojas kā rezonators, bet muskuļu sasprindzinājums rezonansi mazina. Balsenē radušos skaņu pastiprināšanā līdzdarbojas gan deguna dobums, gan arī krūškurvis, zobi un aukslējas. Ja uz ģitāras korpusa, kas darbojas kā rezonators, uzliktu kādu smagu priekšmetu, skaņa tiktu apslāpēta, jo korpuss nevarētu pietiekami vibrēt un pastiprināt skaņu. Kaut kas līdzīgs notiek ar cilvēka ķermeni, kurā kaulus iekļauj muskuļi. Ja tu nesasprindzināsi muskuļus un ļausi balsij rezonēt, tu varēsi pareizi mainīt balss skaņu un precīzi izteikt dažādu noskaņu nianses. Tu spēsi uzrunāt lielu auditoriju, nepārpūlējot balsi.

KĀ RODAS VALODAS SKAŅAS

Balss skanējuma pamats ir gaisa plūsma, kas nāk no plaušām. Tās ir kā plēšas, kas pa elpvadu dzen gaisu cauri balsenei. Balsene atrodas lejpus rīkles, un tajā viena otrai blakām atrodas elastīgas šķiedras — balss saites, kas vibrējot rada skaņu. Balss saites kontrolē gaisa plūsmu cauri balsenei un sargā plaušas, lai tajās nenokļūtu svešķermeņi. Cilvēkam mierīgi elpojot, gaiss netraucēti plūst tām cauri, tāpēc skaņa nerodas. Bet tad, kad cilvēks sāk runāt, balss saites sakļaujas un gaisa plūsmas ietekmē sāk vibrēt. Tā rodas skaņa.

Jo saspringtākas ir balss saites, jo ātrāk tās vibrē, un, jo ātrāk balss saites vibrē, jo augstāku skaņu tās rada. Ja balss saites ir atbrīvotas, balss skaņas ir zemākas. Skaņas viļņi, kas rodas balsenē, nonāk rīkles ieejā un pēc tam — mutes un deguna dobumā. Šeit skaņa tiek pārveidota un pastiprināta. Cietās aukslējas, mēle, zobi, lūpas un apakšžoklis piedalās balss saišu radīto vibrāciju pārveidošanā par artikulētām skaņām.

Balss ir brīnumains un daudzpusīgs instruments, kam nevar līdzināties neviens no cilvēku radītajiem instrumentiem. Balss ļauj izteikt plašu jūtu spektru: no maigas, sirsnīgas mīlestības līdz nevaldāmam naidam. Ja balss tiek pareizi izkopta un vingrināta, tās diapazons var būt trīs oktāvas. Ar balsi var ne tikai radīt brīnišķīgas muzikālas skaņas, bet arī veidot izteiksmīgu un iedvesmojošu runu.

KĀ PĀRVARĒT BALSS SKANĒJUMA TRŪKUMUS

Vāja balss. Ne vienmēr maiga balss ir saucama par vāju. Ja cilvēka balss ir pilnskanīga un patīkama, citi viņā klausās ar patiesu labpatiku. Tomēr, lai panāktu labu balss skanējumu, ir jādomā par tās stiprumu.

Spēcīgāku balss skanējumu var panākt, uzlabojot rezonansi. Savukārt rezonansi var uzlabot, iemācoties atslābināt visu ķermeni, kā tas ir norādīts šajā nodarbībā. Ļoti daudz var panākt, apzināti cenšoties atbrīvot visus ķermeņa muskuļus un izpildot īpašus vingrinājumus. Piemēram, viens vingrinājums ir šāds: aizver muti un viegli sakļauj lūpas. Tad ļauj balss saitēm vibrēt, lai rastos dūkoņa. Dūcot koncentrējies uz vibrāciju galvā un krūškurvī.

Reizēm balss skan vāji vai saspringti tāpēc, ka cilvēks nejūtas vesels vai ir pārāk maz gulējis. Šādos gadījumos balss skanējums uzlabojas, tiklīdz uzlabojas cilvēka pašsajūta.

Spalga balss. Jo saspringtākas ir balss saites, jo augstāku skaņu tās rada. Saspringts balss skanējums rada sasprindzinājumu klausītājos. Balss skanējumu var pazemināt, atbrīvojot rīkles muskuļus, lai mazinātu balss saišu sasprindzinājumu. Ja balss skan spalgi, jācenšas apzināti atslābināt rīkles muskuļus un jāmācās darīt to ikdienas sarunu laikā. Tāpat var palīdzēt dziļa elpošana.

Nazāls balss skanējums. Balss var skanēt nazāli deguna dobuma defektu dēļ, tomēr šādi defekti ir ļoti reti. Parastais šī trūkuma iemesls ir tas, ka cilvēks, sasprindzinot rīkles un mutes dobuma muskuļus, neļauj gaisam brīvi plūst cauri deguna dobumam. Tā rodas nazāls balss skanējums (cilvēks runā ”caur degunu”). Lai tā nenotiktu, jāatbrīvo visi muskuļi.

Skarba balss. Ja balss skan skarbi, ir grūti nodibināt labu kontaktu ar klausītājiem, jo balss skanējums viņus dara piesardzīgus.

Reizēm galvenais, kas nepieciešams, ir izmaiņas personībā. (Kol. 3:8, 12.) Ja šādas izmaiņas jau ir notikušas, tomēr balss joprojām skan asi, tad var uzlabot runas tehniku. Atbrīvo rīkles muskuļus un apakšžokli. Tā tu panāksi, ka balss skanēs patīkamāk un skaņa netiks kropļota, kā tas notiek, ja cilvēks runā caur zobiem.