Kaip išgyventi tėvų skyrybas?

Tėvų skyrybos – vienas iš daugiausia streso keliančių įvykių jauno žmogaus gyvenime. Jei ir tavo tėvai nusprendė išsiskirti, ką galėtum daryti, kad skaudėtų mažiau?

Šiame straipsnyje:

• Trys dalykai, ko nedaryti

• Trys dalykai, ką galėtum daryti

• Ką sako tavo bendraamžiai?

Trys dalykai, ko nedaryti

1. Nekaltink savęs

„Mama sykį pasakė, kad visos problemos tarp jos ir tėčio prasidėjo tada, kai gimiau aš. Ėmiau galvoti, kad esu pagrindinė priežastis, kodėl tėvai išsiskyrė“ (Diana).

Atmink štai ką. Tu nesi kaltas dėl tėvų skyrybų. Jų skyrybų priežastis yra jų tarpusavio santykių problemos. Tų problemų tu nesukėlei ir negali jų išspręsti. Tėvai patys yra atsakingi už tai, kas vyksta jų gyvenime.

2. Nekaupk savyje pykčio

„Labai pykstu ant tėčio, kad buvo neištikimas mamai. Bus be galo sunku vėl juo pasitikėti“ (Riana).

Atmink štai ką. Visiškai normalu jausti pyktį ir nusivylimą dėl to, kas vyksta tarp tėvų. Bet atmink, kad kaupti neigiamas emocijas savyje negerai tau pačiam. Tai gali pakenkti tavo fizinei ir emocinei sveikatai. Ne veltui sakoma, kad kaupti pyktį – tas pats, kas gerti nuodus tikintis, kad jie pakenks kitam.a

3. Nemanyk, kad ir tavo santuoka bus nelaiminga

„Labai bijau, kad nepasielgčiau taip kaip tėvas. Bijau, kad jei susituoksiu ir susilauksiu vaikų, viskas baigsis kaip ir mano tėvams – mano santuoka iširs“ (Džesika).

Atmink štai ką. Jei tavo tėvų santuoka nesėkminga, tai dar nereiškia, kad ir tavo tokia bus. Priešingai, iš tėvų patirties netgi gali daug ko pasimokyti. Pavyzdžiui, dabar tikriausiai geriau žinosi, į ką svarbu atkreipti dėmesį ieškant antrosios pusės. Be to, greičiausiai turėsi daugiau motyvacijos ugdytis savybes, reikalingas geram sutuoktiniui.

Trys dalykai, ką galėtum daryti

1. Pasikalbėk

Žmonės, kurie neigiamus jausmus užgniaužia savyje, neretai įninka į žalingus įpročius, pavyzdžiui, ima piktnaudžiauti alkoholiu ar vartoti narkotikus. Tad neužsidaryk savyje ir verčiau:

Pasikalbėk su tėvais. Jei abu ar kuris nors vienas iš tėvų bando įvelti tave į savo problemas, ramiai, bet kartu tvirtai pasakyk, kaip dėl to jautiesi. Jei per sunku kalbėtis akis į akį, parašyk tėvams laišką.

Pasikalbėk su patikimu draugu. Vien išsipasakojus gali labai palengvėti. Biblijoje rašoma: „Tikras draugas myli visada, jis – tarsi brolis, gimęs padėti nelaimėje“ (Patarlių 17:17).

Pasikalbėk su Dievu. Visada gali išsipasakoti „maldos klausytojui“ – savo Kūrėjui, Dievui Jehovai (Psalmyno 65:2). Biblijoje sakoma: „Meskite ant jo visą savo nerimo naštą, nes jis jumis rūpinasi“ (1 Petro 5:7).

• Su kuriuo iš tėvų galėtum ramiai, atvirai pakalbėti?

• Kuris iš draugų – tavo amžiaus ar vyresnių – būtų tau gera palaikymo komanda?

• Dėl ko konkrečiai norėtum pasimelsti?

2. Prisitaikyk prie pokyčių

Tėvams išsiskyrus galbūt pasikeitė tavo gyvenamoji vieta, mokykla, finansinė padėtis ar draugai? Gal net atrodo, kad visas gyvenimas apsivertė aukštyn kojomis? Tokios permainos išties kelia daug streso ir kainuoja daug nervų. Kaip galėtum sau padėti? Stenkis prie naujų aplinkybių kuo greičiau prisitaikyti.

• Koks pokytis, susijęs su tėvų skyrybomis, tau pats sunkiausias?

• Ko gali imtis, kad prie to prisitaikytum?

3. Iš situacijos pasiimk tai, kas gera

Suprantama, tėvų skyrybos – nelengvas laikotarpis, tačiau kartu tai ir galimybė tapti stipresniu žmogumi ir išsiugdyti gražių savybių. Džeremio tėvai išsiskyrė, kai jam buvo 13. Jis sako: „Po tėvų skyrybų tapau atsakingesnis. Kadangi esu vyresnėlis, turėjau daugiau padėti mamai ir rūpintis savo broliuku.“

• Kokie teigiami tavo asmenybės bruožai išryškėjo šioje situacijoje?

• Su kokiomis savybėmis dar turėtum padirbėti?