PAGALBA ŠEIMAI | VYRAS IR ŽMONA
Piktnaudžiavimas alkoholiu – grėsmė tarpusavio santykiams
Ar jūsų sutuoktinis kada nors davė jums pastabą, kad geriate per daug ar per dažnai? Jei taip, nereikėtų į tai numoti ranka. Siūlome apsvarstyti keletą čia pateiktų minčių.
Šiame straipsnyje:
Piktnaudžiavimas alkoholiu griauna santykius
Piktnaudžiavimas alkoholiu yra neatsiejamas nuo įvairių sveikatos problemų – širdies ligų, kepenų cirozės, vėžio. Bet tai dar ne viskas. Kenčia ne tik žmogaus sveikata, bet ir santykiai šeimoje. Dažnas ir nesaikingas alkoholio vartojimas neretai priveda prie smurto, finansinių problemų, neištikimybės, skyrybų.
Apie svaigiųjų gėrimų vartojimo pavojus Biblijoje sakoma taip: „Galiausiai jis [t. y. vynas] įgelia kaip gyvatė, suleidžia nuodus kaip angis“ (Patarlių 23:32). Kaip išsiaiškinti, ar nesate nuo alkoholio priklausomas?
Ar nesate priklausomas?
Tolesni klausimai gali padėti išsiaiškinti savo santykį su alkoholiu.
Ar sunku kontroliuoti, kiek išgeriate ir kaip dažnai?
Ar dažnai galvojate apie alkoholį – planuojate, kada ir kur vėl galėsite išgerti?
Ar geriate nepaisydamas pasekmių, pavyzdžiui, nesutarimų šeimoje?
Ar jaučiate kokius nors fizinius ar emocinius simptomus, kai nustojate gerti?
Ar dėl jūsų įpročio kyla kivirčų šeimoje?
Ar jūsų tolerancija alkoholiui didėja – galite „pakelti“ vis daugiau?
Ar geriate kitiems nematant arba slepiate alkoholinius gėrimus namuose ar darbe?
Jei bent į vieną klausimą atsakėte teigiamai, tuomet jūsų priklausomybės nuo alkoholio tikimybė yra padidėjusi. Visai tikėtina, kad turite alkoholio vartojimo sutrikimą, vadinamą alkoholizmu.
Vienas iš pavojaus ženklų – neigimas
Ar jūsų sutuoktinis yra išreiškęs susirūpinimą dėl jūsų gėrimo įpročių? Tuomet galbūt mėginote sumenkinti šią problemą ar kaip kitaip pateisinti savo elgesį. Gal net bandėte kaltę suversti kitiems, pavyzdžiui, savo sutuoktiniui, sakydamas:
„Duotum man ramybę – negerčiau.“
„Turiu išgerti su savo viršininku, kad palaikyčiau gerus santykius.“
„Kiti dar ne tiek geria.“
Ar tokie pareiškimai nerodo, kad jūsų noras išgerti yra stipresnis už norą turėti laimingą šeimą? O kas iš tikrųjų turėtų būti svarbiau?
Mintis iš Biblijos: „Vedusiam rūpi [...] kaip įtikti žmonai“ (1 Korintiečiams 7:33).
Užuot neigęs problemą ir atsiribojęs nuo sutuoktinio tarsi siena, būkite atviras ir įsiklausykite, kas jums sakoma
Ką galite daryti?
Į sutuoktinio susirūpinimą žiūrėkite rimtai. Net jei jūsų sutuoktinis alkoholio vartojimo klausimu yra kiek per jautrus, gal galėtumėte atsižvelgti į jo jausmus ir savo įpročius atitinkamai pakoreguoti? Jeigu negalite – negalite sumažinti alkoholio vartojimo, kad jūsų sutuoktinis jaustųsi ramiau, – tai jau savaime rodo, kad turite bėdą.
Mintis iš Biblijos: „Kiekvienas teieško ne kaip pačiam geriau, bet kaip kitam“ (1 Korintiečiams 10:24).
„Pažink savo priešą.“ Kad laimėtų mūšį, karys turi perprasti savo priešo taktiką. Taip ir jums, norint išvengti alkoholizmo spąstų, reikia išsiaiškinti, kas prie to priveda. Reikiamos žinios padės imtis atitinkamų veiksmų, kad užkirstumėte kelią priklausomybei ir niekada negrįžtumėte prie senų įpročių.
Mintis iš Biblijos: „Raginu jus [...] nepasiduoti kūno geismams, su kuriais turite kovoti“ (1 Petro 2:11).
Ieškokite pagalbos. Žmonėms, turintiems alkoholio vartojimo sutrikimų, yra įvairių pagalbos priemonių: reabilitacijos programų, gydymo centrų ir ligoninių. Padėti gali ir geras, protingas draugas. Jis, pavyzdžiui, gali padėti įžvelgti, kokios aplinkybės skatina jus griebtis butelio. Vos tik pajaučiate pagundą grįžti prie senų įpročių, paskambinkite tokiam draugui ir pasikalbėkite.
Neatsisakykite profesionalios medikų pagalbos
Mintis iš Biblijos: „Tikras draugas myli visada, jis – tarsi brolis, gimęs padėti nelaimėje“ (Patarlių 17:17).
Žmogaus polinkis piktnaudžiauti alkoholiu yra kompleksinė problema, kurios neįmanoma išspręsti tiesiog perskaičius straipsnį ar sau prisiekus: „Nuo šiol gersiu mažiau.“ Visgi šią problemą reikia spręsti, nes piktnaudžiavimas svaigalais kenkia ne tik sveikatai, bet ir sutuoktinių tarpusavio santykiams.
Daugiau informacijos. Toliau nurodytuose straipsniuose – tikrų žmonių pasakojimai, kaip jie įveikė savo žalingus įpročius.
Taip pat žiūrėkite videopasakojimą „Man įgriso mano gyvenimo būdas“.