Narskutteletko hampaitasi?

MUINAISISTA ajoista asti ihmiset ovat narskutelleet hampaitaan paineen alaisina. Raamatussa käytetään usein hampaiden kiristelyä ilmaisemaan vihaa tai ahdistusta (Job 16:9; Matteus 13:42, 50). Nykyisessä vihan ja paineen täyttämässä maailmassa miljoonat ihmiset kiristelevät kirjaimellisesti hampaitaan, eivätkä useimmat heistä edes huomaa sitä. He saattavat kuluttaa hampaansa loppuun.

Miksi jotkut ihmiset narskuttelevat hampaitaan? Syyt ovat monimutkaisia eikä niitä vielä täysin ymmärretä. Mutta joissakin tapauksissa henkinen stressi näyttää olevan yksi todennäköinen syy. Eräässä Kalifornian yliopiston tiedotteessa sanotaan: ”Hampaitaan narskuttelevat ihmiset kertovat usein kokevansa parhaillaan aviollisia tai taloudellisia vaikeuksia, käyvänsä läpi lopputenttejä, pelkäävänsä työpaikan menetystä tai olevansa muuten paineen alaisina.” (UC Berkeley Wellness Letter.) Muita mahdollisia syitä ja asiaan vaikuttavia tekijöitä ovat muun muassa ylä- ja alahampaiden virheellinen kosketus, unihäiriöt sekä alkoholin käyttö. Siksi edellä mainitussa tiedotteessa ehdotetaan, että tästä pulmasta kärsivät yrittäisivät vähentää alkoholin käyttöään tai tehdä yksinkertaisia rentoutusharjoituksia ennen nukkumaan menoa, esimerkiksi menisivät lämpimään kylpyyn tai puhuisivat ahdistavat ongelmat selviksi jonkun ystävän tai luotetun neuvonantajan kanssa.

Saatat päivän mittaan huomata kiristeleväsi hampaitasi tai hankaavasi niitä vastakkain. Mutta mistä voit tietää, teetkö niin unissasi? Toisinaan hampaiden krooninen narskutus, joka tunnetaan bruksismina, on niin äänekästä, että joku samassa huoneessa nukkuva voi herätä siihen. Saatat herätessäsi huomata, että ohimoitasi särkee tai että leukasi naksuu.a Hammaslääkärisi saattaa jopa havaita, että hampaissasi on pahoja kulumia. Hän voi suosittaa joitakin helpottavia toimenpiteitä, esimerkiksi sitä, että hampaittesi päälle asetetaan yöksi suoja. Vaikkei tällaista purentakiskoa olekaan suunniteltu estämään sinua narskuttamasta hampaitasi, niin se voi suojata hampaitasi vahingoittumasta enempää. Joka tapauksessa rentoudu! Mitä vähemmän olet huolissasi, sitä vähemmän ehkä narskuttelet hampaitasi.

[Alaviite]