Ματιές στον Κόσμο—Α΄

Πάρα Πολύς Ύπνος

◆ Ο υπερβολικός ύπνος δεν είναι ωφέλιμος όπως και ο πολύ λίγος ύπνος. Ο Δρ. Ουίλιαμ Κ. Ντιμέντ του Πανεπιστημίου Στάνφορντ υπολογίζει ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν 100.000 άνθρωποι που κοιμούνται πάρα πολύ. Πειράματα δείχνουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται επτάμισυ ως οκτώ ώρες ύπνο για να περάσουν καλά όλη την ημέρα. Οποιαδήποτε μεγάλη υπέρβασις κάνει τον άνθρωπο αδιάφορο και ευερέθιστο και εκθέτει σε κίνδυνο την καθαρή σκέψι. Η Βιβλική παροιμία είναι αληθινή: «Μη αγάπα τον ύπνον, διά να μη έλθης εις πτωχείαν.»—Παροιμ. 20:13.

Αποτελέσματα των Σημερινών Θορύβων

◆ Τα σύγχρονα σπίτια είναι παγίδες για ένα πλήθος θορύβων. Εσωτερικοί θόρυβοι, όπως είναι των ωρολογίων, των τηλεφώνων, των ηλεκτρικών συσκευών, των πλυντηρίων, των ραδιοφώνων, των στερεοφωνικών εγκαταστάσεων, των τηλεοράσεων, των μηχανών πολτοποιήσεως σκουπιδιών, των μίξερς και των ανεμιστήρων, όλα αυτά ανταγωνίζονται με τους εξωτερικούς θορύβους που έρχονται από τους δρόμους, τις λεωφόρους, τις μηχανές που κόβουν το γρασίδι και τα αεροπλάνα. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι ανεπιθύμητοι ήχοι κάνουν τις κόρες των οφθαλμών να διαστέλλωνται, τις βλεννώδεις μεμβράνες να στεγνώνουν και τους αδένες να εκκρίνουν υγρά. Αυτό συχνά εμποδίζει τον βαθύ ύπνο, πράγμα που οδηγεί σε εξάψεις και συγκινησιακά προβλήματα. Πολλοί θόρυβοι μπορούν να περιορισθούν από τον άνθρωπο, αλλά μερικοί δεν μπορούν να περιορισθούν.