Úzkost u mužů – jak může pomoct Bible

Když se mluví o někom, kdo trpí pocity úzkosti,a možná si představíte člověka, který je paralyzovaný strachem, ráno sotva vstane z postele nebo pořád mluví jen o tom, co mu dělá starosti.

Někteří lidé na úzkost opravdu takto reagují. Odborníci ale zjistili, že někteří lidé, zvláště muži, často reagují odlišně. V jednom článku bylo uvedeno, že u mužů „je mnohem pravděpodobnější, že svou úzkost budou řešit zneužíváním alkoholu, léků a drog, takže to, co na první pohled vypadá jako problém s pitím, může být ve skutečnosti úzkostná porucha. Úzkost se u mužů často projevuje tak, že jsou naštvaní a podráždění“.

Samozřejmě ne všichni muži jsou stejní. Každopádně ale platí, že úzkost je čím dál častější problém, protože prožíváme „velmi těžké časy“. (2. Timoteovi 3:1) Pokud s pocity úzkosti bojujete i vy, může vám pomoct Bible?

Jak zvládat úzkost – užitečné rady z Bible

V Bibli je spousta spolehlivých rad, které nám můžou pomoct, když nás přepadne úzkost. Tady jsou tři z nich.

1. 1. „Nikdy si nedělejte starosti o zítřejší den, protože zítřek přinese své vlastní starosti. Každý den má dost svých problémů.“ (Matouš 6:34)

   Co to znamená: Není rozumné dělat si přílišné starosti s tím, co se může (nebo nemusí) stát. To, čeho se bojíme, se často vůbec nestane. V některých případech věci dokonce dopadnou líp, než jsme čekali.

   Vyzkoušejte: Vzpomeňte si na dřívější situace, kdy jste si byli jistí, že se stane něco špatného, a ono se to nakonec nestalo. Pak se zamyslete nad tím, co vám dělá starosti teď, a snažte se realisticky zhodnotit, jak pravděpodobné je, že to skutečně budete muset řešit.

2. 2. „Jako se železo ostří železem, tak člověk ostří svého přítele.“ (Přísloví 27:17)

   Co to znamená: V boji s úzkostí nám můžou pomoct druzí – pokud jim to dovolíme. Možná nám dají nějaké praktické tipy z vlastní zkušenosti. Minimálně nám můžou pomoct podívat se na naši situaci z jiného úhlu pohledu.

   Vyzkoušejte: Přemýšlejte, kdo by vám mohl dobře poradit – třeba nějaký kamarád, který řešil podobný problém jako vy. Zeptejte se ho, co mu pomáhalo a co ne.

3. 3. „Uvrhněte na něj všechny své starosti [nebo „úzkost, obavy“, poznámka pod čarou], protože mu na vás záleží.“ (1. Petra 5:7)

   Co to znamená: Bohu velmi záleží na těch, kdo se něčím trápí. Je rád, když mu v modlitbě říkáme o všem, co nám dělá starosti.

   Vyzkoušejte: Sepište si věci, které vám dělají starost. Pak o svých obavách řekněte Bohu, popište mu každou věc, která vás trápí, a poproste ho, aby vám to pomohl zvládnout.

Úzkost navždy zmizí

Bible nabízí víc než jen rady, jak úzkost zvládat. Je v ní slib, že brzy navždy zmizí všechno, co nás dnes trápí. Jak k tomu dojde?

Boží království odstraní všechno, co v lidech vyvolává úzkost. (Zjevení 21:4) Až bude na zemi vládnout Boží království, nebudou nás trápit dokonce ani vzpomínky na to, co nám dřív působilo stres a úzkost. (Izajáš 65:17)

Takovou budoucnost pro vás připravil „Bůh, který dává pokoj“. (Římanům 16:20) Ujišťuje nás: „Dobře vím, co pro vás chci udělat... Chci pro vás pokoj, a ne neštěstí, chci vám dát budoucnost a naději.“ (Jeremjáš 29:11)