1. Имай реалистични очаквания

Може да е изкушаващо да се опиташ да промениш всичко в живота си изведнъж. Казваш си: „От тази седмица спирам да пуша, да псувам, да стоя до късно и ще започна да спортувам, да ям по–здравословно и да се обаждам на роднините си.“ Но ако се опитваш да постигнеш всичките си цели едновременно, вероятно няма да постигнеш нищо!

Скромният човек има реалистични очаквания. Той съзнава, че времето, силите и средствата му са ограничени. Затова вместо да се опитва да промени всичко изведнъж, той го прави постепенно.

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ

Работи върху навиците си стъпка по стъпка. Опитай следното:

1. Направи си два списъка — един с добрите навици, които искаш да изградиш, и друг с лошите, от които искаш да се откажеш. Не се ограничавай — във всеки списък напиши толкова навика, за колкото се сетиш.

2. Подреди навиците си по важност.

3. Избери си един–два навика от всеки списък и се съсредоточи върху тях. След това започни с още няколко навика.

Можеш по–бързо да постигнеш целите си, като замениш някой лош навик с добър. Например, ако списъкът ти с лоши навици включва прекаленото гледане на телевизия, а списъкът с добри — да се чуваш повече с близките си, може да решиш вместо веднага да сядаш пред телевизора, когато се прибереш от работа, да се обаждаш на някой приятел или роднина.