Какво най–вече би искал да промениш относно външния си вид?
Ръста
Теглото
Фигурата
Косата
Кожата
Големината на мускулите
Друго
Довърши изречението.
Най–много се притеснявам за външността си,...
когато се качвам на кантара.
когато се гледам в огледалото.
когато се сравнявам с другите (приятели, манекени, филмови звезди).
Довърши изречението.
Претеглям се...
всеки ден.
всяка седмица.
веднъж на няколко седмици.
Кое изказване най–точно описва как се чувстваш?
Отрицателен възглед за тялото. Пример: „Всеки път, когато се погледна в огледалото, си мисля колко съм дебела. Известно време дори гладувах, за да отслабна.“ (Сарина)
Уравновесен възглед за тялото. Пример: „Винаги ще има нещо, което да не харесваме във външността си, но с някои неща ще трябва да се примирим. Глупаво е да се тревожим за онова, което не можем да променим.“ (Натаниа)
Библията ни подканя ‘да не мислим за себе си повече, отколкото е необходимо да мислим’. (Римляни 12:3) Следователно е подходящо, дори необходимо, да мислиш за себе си до известна степен. Затова например си миеш зъбите и се грижиш за хигиената си.
Какво да направиш обаче, ако постоянно си недоволен от външния си вид или дори се вманиачаваш на тази тема? Може би се питаш...
„Защо не харесвам външността си?“
Причините може да са различни. Например:
Влиянието на медиите. „Младите хора сме обсипвани с изображения, които ни карат да мислим, че трябва да сме много слаби и ослепителни по всяко време. Ако не сме перфектни, се чувстваме ужасно!“ (Кели)
Влиянието на родителите. „Забелязах, че ако майката постоянно мисли как изглежда, често и дъщеря ѝ го прави. Същото се отнася за бащите и синовете.“ (Рита)
Ниско самочувствие. „Хората, които са обсебени от външния си вид, постоянно очакват комплименти от другите. Изморително е да си сред такива хора.“ (Джийн)
Независимо от причината, може би се питаш...
„Трябва ли да променя външността си?“
Разгледай какво казват някои от връстниците ти.
„Не винаги можеш да промениш това, което не харесваш в себе си, затова е най–добре да приемеш недостатъците си. Ако го направиш, ще е по–малко вероятно другите да ги забелязват.“ (Рори)
„Полагай грижи за здравето си. Ако си здрав, ще изглеждаш така, както трябва. И ако някой не те приема такъв, какъвто си (а гледа само външния ти вид), този човек не ти е приятел.“ (Оливия)
Извод: Старай се да изглеждаш колкото се може по–добре и не се притеснявай за останалото. Понякога може да е опасно да си прекалено загрижен за начина, по който изглеждаш. (Виж „Историята на Джулия“.)
От друга страна, уравновесената нагласа ще ти помогне да гледаш реалистично на себе си, в което се убедило и едно момиче на име Ерин. Тя споделя: „Разбира се, понякога се притеснявам, но забелязвам, че се чувствам зле само когато се съсредоточавам върху погрешните неща. Сега просто тренирам редовно и се храня правилно. Другото само си идва на мястото.“
Най–добрият начин за разкрасяване
Ако имаш уравновесен възглед за външния си вид, ще се чувстваш (и дори ще изглеждаш) по най–добрия начин. Библията може да ти помогне. Тя те насърчава към следното:
Изпитвай задоволство. „По–добре да се радваш на каквото имаш, отколкото да искаш нещо друго, защото това е безсмислено, като да гониш вятъра.“ (Еклисиаст 6:9, „Превод на съвременен английски“)
Прави умерени физически упражнения. „Телесното обучение е полезно за малко неща.“ (1 Тимотей 4:8)
Придобивай вътрешна красота. „Човек вижда онова, което виждат очите, а Йехова вижда какво е сърцето.“ (1 Царе 16:7)
„Изражението на лицето ни издава какво мислим за себе си. Ако човек е доволен от себе си, другите забелязват това и автоматично биват привлечени към този човек.“ (Сара)
„Красотата бързо може да привлече вниманието. Но онова, което хората най–вече ще запомнят, е какъв човек си и добрите качества, които притежаваш.“ (Филисия)
