Чи сміх може допомогти вашому здоров’ю?

ЧИ ВИ знаходите, що щоденні тиски життя створюють напруження і ви не можете відпочивати? Чи ви почуваєте себе втомленим і пригніченим? Якщо так, то сміх може бути чудовим ліком для вас. Сміх ослаблює напругу і підбадьорює духа;

Є відомо, що хвилювання дуже впливає на тіло. Гнів і подратовання, наприклад, можуть додавати до або навіть спричиняти такі недуги, як задушка (астма), хвороби шкіри, язви і клопоти з травленням.

З другого боку, ненапружена і весела натура разом з сміхом може бути охороною від поганих наслідків шкідливого хвилювання. Правда, навіть особи, що дуже лютуються або є у великих страхах, деколи можуть сміятися, але їхній сміх не приносить їм тривалого полегшення. Дійсні користі приходять особам, які завжди тримають веселий настрій, незважаючи на злигодні або нещастя.

Деякі вірять, що сам сміх може бути корисний для тіла. Тому що в животі немає порожнечі, то трасіння діаграми під час сміху дає здорову вправу внутрішнім органам. Наслідком цього, вони будуть краще виконувати свою функцію, обіг крови поліпшується і тілу легше позбутися відпадків. Отже сміх може помогти тілу відвертати хвороби.

Серце є один з найважливіших органів, який найбільше користає від сміху. Це значить, що регіт може допомогти серцю виконувати свою велику працю помпувати кров через приблизно 100.000 миль жил, приносячи живлення і кисень клітинам. Також багатозначно є, що сміх впливає на тиск крови. Згідно з одним дослідженням, знайшли, що щирий сміх принижує високий тиск крови, або збільшує низький тиск на десять або й більше ділень.

Вірять, що найбільша і найважніша залоза в тілі, печінка, також користає з щирого реготу. У молодих людях печінка тримається в доброму стані через управу, бігання, скакання і кидання. Але, як особа старіється, то щирий сміх може допомогти в цьому відношенні.

Коли подумаємо про багато важних функцій, яких печінка виконує, ми можемо оцінити, який важний сміх може бути для нас. Печінка відбирає деякі відпадки і отрути з крови. Вона перемінює деякий цукор із крови в (ґлайкоджен glycogen). Цей ґлайкоджен тоді зберігається в печінці і звільняється як цукор, коли кров потребує його. Печінка також зберігає вітаміни і мінерали, і зберігає та виробляє такі кровні протеїни, як альбумін, глобюлін і фібріногену. Печінка також виробляє жовч. Цей плин помагає травленню.

Факт, що сміх помагає травленню показує, що він побільшає доплив жовчу. І також, більшість травлення відбувається в маленькій кишці. Ця мала кишка також користає коли вона масажується сміхом.

Є ще одна користь: Масаж великої кишки через сміх кажуть помагає цій кишці позбуватися тілесних випадків.

Зрівноважений погляд

Хоч корисний, то сміх, так як сказав мудрий цар Соломон, має свій “час”. (Еккл. 3: 1, 4) Навіть добрі речі коли плекається забагато можуть бути шкідливі. А сміх не є винятком. Зауважує Illustrated Medical and Health Encyclopedia (сторінка 1345): “Сміх, так як й інші функції тіла, є механізмом, якого повинно вживати досить, але не забагато. Забагато вправи або вживання якої-небудь функції людського тіла не є на добро його розвитку”.

Надмірне реготання часами може довести до блювання. А особливо у дітей, надмірне реготання може раптом відпустити стискуючий кільцевий м’яз на міхурові і прямій кишці, доводячи до соромлюючого наслідку.

Деякі лікарі навіть вірять, що сміх може бути шкідливий для тих, що мають слабе серце, або хвороби органів дихання.

Певна річ, що такі погані фізичні наслідки від сміху дуже рідко коли трапляються. Є важніші причини через які ми повинні контролювати наш сміх. Його треба контролювати, коли він цілком не є на місці. Необдуманий сміх може дратувати інших. Замість заохочувати, такий сміх може знеохочувати інших. Біблія порівнює його до тріскотіння тернини під горщиком.— Еккл. 7:6.

Часами треба брати здоровий погляд про наше життя. Коли ми зауважуємо, що ми тратимо багато часу на легковажний сміх і не робимо собі доброго ім’я гарними ділами, то ми маємо причину бути незадоволені зі собою, ми повинні жалувати, що вибрали такий шлях і старатися змінитися. Це поліпшить наше серце, як то признав розумний цар Соломон.— Еккл. 7:3.

Щоб бути джерелом заохочення, ми повинні старатися розвивати глибоке почуття до інших, тішучись або сумуючи коли час і причини вимагають. Несамолюбно ми будемо хотіти тішитися коли комусь прийде добро і вони переповнюються радістю. А разом з тим ми повинні уважати на нагоду потішити тих, які зазнають нещастя. Як невідповідно це було б забувати про них і далі веселитися.

Смійтеся коли є відповідно. Але, навіть ще важніше, розвивайте приємну і веселу натуру. Це замість простого сміху і порожнього реготання, зробить вас джерелом заохочення для інших і ви будете користати розумово, фізично та емоційно.