Hjälp för dig som hjälper någon

1, 2. Hur känner Jehova för dem som tar hand om närstående som behöver vård? (Ordspråksboken 19:17) (Se också bilderna.)

”MIN FRU och jag har varit gifta i drygt 32 år”, berättar en broder från Sydkorea som heter Jin-Yeol. ”De senaste fem åren har jag behövt vårda henne eftersom hon har parkinson och har svårt att röra sig. Jag älskar henne väldigt mycket och är glad för att jag kan ta hand om henne. Hon har en sjukhussäng bredvid min säng hemma i sovrummet, och vi håller varandra i handen när vi sover.”

² Tar du också hand om en närstående, till exempel en förälder, en partner, ett barn eller en vän? I så fall är du säkert glad att du kan finnas där för någon du älskar. Och när du gör det visar du inte bara att du älskar den personen, utan också Jehova. (1 Tim. 5:4, 8; Jak. 1:27) Du gör säkert mycket som andra inte är medvetna om. Och ibland kanske du till och med känner att det inte är någon som förstår hur du har det. Du ler och ser glad ut, men när du är för dig själv kanske du inte kan hålla tillbaka tårarna. (Ps. 6:6) Men även om du känner att ingen annan vet vad du går igenom, så kom ihåg att Jehova alltid gör det. (Jämför 2 Moseboken 3:7.) Han ser dina tårar och alla uppoffringar du gör för din närståendes skull. (Ps. 56:8; 126:5) Han ser det faktiskt som att du gör honom en tjänst och lovar att kompensera dig för allt du gör. (Läs Ordspråksboken 19:17.)

3. Vilka utmaningar kan det ha inneburit för Abraham och Sara att resa tillsammans med Tera?

³ Bibeln berättar om många personer som tog hand om närstående. Tänk till exempel på Abraham och Sara. När de lämnade Ur var deras pappa, Tera, omkring 200 år gammal. Ändå följde han med dem. När de kom fram till Haran hade de rest hela 96 mil. (1 Mos. 11:31, 32) Även om Abraham och Sara älskade Tera fanns det förmodligen utmaningar med att resa tillsammans med honom. Till exempel färdades de troligtvis på kameler eller åsnor, vilket säkert inte var helt lätt för en gammal man. Man kan tänka sig att Abraham och Sara behövde hjälpa Tera en hel del, och de var säkert väldigt trötta många gånger. Hur det än var förstår vi att Jehova gav dem den kraft de behövde. Och han kommer att göra samma sak för dem av oss som går igenom något liknande idag. (Ps. 55:22)

4. Vad ska vi gå igenom i den här artikeln?

⁴ Något som kan hjälpa dig att hålla ut om du tar hand om en närstående är glädje. (Ords. 15:13) Det är såklart inte alltid lätt att vara glad när man går igenom svåra saker, men det går. (Jak. 1:2, 3) Hur kan man lyckas med det? Till att börja med behöver man be till Jehova om hjälp att ha en positiv inställning. Men det finns fler saker man kan göra för att bevara glädjen, och några av dem kommer vi att gå igenom i den här artikeln. Vi ska också gå igenom hur andra kan vara ett stöd för dem som vårdar en närstående. Men allra först ska vi slå fast varför det är så viktigt med glädje och vad som skulle kunna hindra den känslan.

VAD KAN GÖRA ATT MAN TAPPAR GLÄDJEN?

5. Varför är det viktigt att försöka bevara glädjen när man ger vård åt någon?

⁵ Om man tappar glädjen när man ger vård åt någon är det lätt att musten går ur en. (Ords. 24:10) Och om man känner så, är man oftast inte lika snäll och hjälpsam som man brukar vara. Vad skulle kunna göra att man tappar glädjen när man ger vård åt någon?

6. Varför kan en del som ger vård åt någon känna sig utarbetade?

⁶ Man kan känna sig utarbetad. En syster som heter Leah säger: ”Även bra dagar slukar det mycket känslomässig energi att ta hand om någon. Själv kan jag ofta känna mig som en urvriden trasa när kvällen kommer. Ibland är jag så trött att jag inte ens orkar svara på sms.” Andra tycker att det är svårt att få tid till vila eller välbehövliga avbrott. En syster som heter Inés säger: ”Jag får inte tillräckligt med sömn. Jag får ofta gå upp varannan timme på natten för att hjälpa min svärmor. Och min man och jag har inte kunnat ta semester på flera år.” En del måste tacka nej till socialt umgänge eller teokratiska uppdrag för att den de tar hand om behöver tillsyn dygnet runt. Det kan göra att de känner sig ensamma och låsta i en situation som de inte kan påverka.

7. Vad kan göra att en del som tar hand om en närstående kämpar med skuldkänslor eller sorg?

⁷ Man kan kämpa med skuldkänslor eller sorg. En syster som heter Jessica säger: ”Jag känner ofta att jag borde göra mer. Varje gång jag tar lite tid för mig själv får jag dåligt samvete och känner mig självisk.” En del får skuldkänslor för att de känner bitterhet över sin situation. Andra mår dåligt för att de upplever att de inte gör tillräckligt för den som behöver vård. Ytterligare andra har dåligt samvete för att de råkat säga något som sårade den de hjälper. (Jak. 3:2) Många känner också sorg över att den de vårdar inte längre är samma härliga person som han eller hon en gång var. En syster som heter Barbara säger: ”Bland det svåraste för mig är att se den jag älskar tyna bort mer och mer för varje dag som går.”

8. Berätta hur några känner när andra visar att de uppskattar det de gör.

⁸ Man kan känna att andra tar en för given. Varför det? Andra kanske sällan tackar dem som vårdar en närstående eller berömmer dem för deras hårda arbete och uppoffringar. Några uppskattande ord kan göra stor skillnad. (Kol. 3:15) En syster som heter Melissa berättar: ”Ibland gråter jag av ren frustration. Men när de jag tar hand om tackar mig för allt jag gör för dem får jag ny energi. Det gör att jag kan vakna upp nästa dag och känna mig redo att ta nya tag och fortsätta hjälpa dem.” En broder som heter Ahmadu förklarar vad några uppskattande ord kan betyda för honom. Han och hans fru tar hand om hennes systerdotter som får epileptiska anfall och bor hos dem. Han säger: ”Hon kanske inte förstår vidden av allt vi gör för henne. Men mitt hjärta svämmar över av glädje när hon uttrycker sin uppskattning för oss eller klottrar ner orden: ’Jag älskar er.’”

HUR KAN MAN BEVARA GLÄDJEN?

9. Hur kan någon som tar hand om en närstående visa ödmjukhet?

⁹ Var ödmjuk och balanserad. (Ords. 11:2) Vi har alla begränsat med tid och energi. Så man måste sätta gränser för vad man kan och inte kan göra och ibland säga nej. Och det är helt okej! Det visar att du är ödmjuk. Om andra erbjuder sig att hjälpa till så tveka inte att tacka ja. En broder som heter Jay säger: ”Det finns gränser för vad man kan hinna med. När man inser det och inte försöker göra mer hjälper det en att bevara glädjen.”

10. Varför är det viktigt att vara förstående när man tar hand om någon? (Ordspråksboken 19:11)

¹⁰ Var förstående. (Läs Ordspråksboken 19:11.) När man försöker förstå varför en person beter sig på ett visst sätt blir det lättare att hålla sig lugn om man blir provocerad. En del kroniska sjukdomar kan göra att en person beter sig irrationellt. (Pred. 7:7) Någon som brukar vara snäll och omtänksam kan till exempel bli diskussionslysten eller aggressiv. Eller så kan han eller hon bli krävande, kritisk eller otacksam. Om du tar hand om någon som är allvarligt sjuk är det bra att läsa på om sjukdomen. Ju mer du vet om den, desto lättare blir det att vara förstående. Då inser du att beteendet beror på sjukdomen och inte på personen. (Ords. 14:29)

11. Vad är det viktigt att man tar sig tid för varje dag? (Psalm 132:4, 5)

¹¹ Ta dig tid att stärka din vänskap med Jehova. Ibland behöver man lägga vissa saker åt sidan för att få tid till sådant ”som är verkligt viktigt”. (Fil. 1:10) I det som är verkligt viktigt ingår att stärka relationen till Jehova. Kung David gjorde det; han prioriterade tillbedjan av Jehova. (Läs Psalm 132:4, 5.) Vi behöver också prioritera vår andlighet och varje dag läsa ett avsnitt i Bibeln och be. En syster som heter Elisha säger: ”När jag ber och läser fina verser från Psalmerna gör det att jag kan fortsätta vara glad. Bönen är verkligen min livlina. Jag ber till Jehova många gånger om dagen för att känna mig lugn.”

12. Varför behöver de som vårdar en närstående ta sig tid att ta hand om sin hälsa?

¹² Ta dig tid att ta hand om din hälsa. De som har mycket att göra, till exempel de som tar hand om en närstående, kan känna att det är svårt att äta bra. De har inte så mycket tid att handla och laga nyttig mat. Att äta bra och röra på sig är viktigt för både den fysiska och den mentala hälsan. Så försök utnyttja den tid du har på ett bra sätt genom att äta nyttigt och träna regelbundet. (Ef. 5:15, 16) Det är också viktigt att få tillräckligt med sömn. (Pred. 4:6) Forskning visar att hjärnan gör sig av med skadliga ämnen medan man sover. En artikel från ett medicinskt institut i USA visar att tillräckligt med sömn kan minska ångest och hjälpa en att hantera stress. (”How Sleep Can Affect Stress”, Banner Health) En annan viktig sak är att du tar dig tid att göra något som du tycker är kul. (Pred. 8:15) En syster som vårdar en närstående berättar vad som hjälper henne att vara glad: ”När det är fint väder försöker jag komma ut och njuta av solen. Och minst en gång i månaden planerar jag in en dag med en god vän då vi gör något trevligt tillsammans.”

13. Varför är det bra att skratta? (Ordspråksboken 17:22)

¹³ Ha lite humor. (Läs Ordspråksboken 17:22; Pred. 3:1, 4) Att skratta är bra för den fysiska och mentala hälsan. När man tar hand om en närstående är det sällan, om ens någonsin, som saker går exakt som man har tänkt sig. Men om du kan se det komiska i en frustrerande situation blir det lättare att hantera den. Och när du och den du tar hand om skrattar tillsammans kommer ni närmare varandra.

14. Varför är det bra att prata med en nära vän?

¹⁴ Prata med någon du har förtroende för. Även om du gör ditt bästa för att vara glad, kommer det ibland att kännas som att det bara är för mycket. Då är det bra att berätta hur du känner för en nära vän – en som inte dömer dig eller överreagerar. (Ords. 17:17) Ett lyssnande öra och några uppmuntrande ord kan vara precis det du behöver för att kunna fortsätta vara glad. (Ords. 12:25)

15. Varför är det bra att prata om hoppet?

¹⁵ Tänk dig in i hur ert liv i paradiset kommer att bli. Påminn dig att din uppgift just nu bara är tillfällig och att det aldrig var Jehovas tanke att vi människor skulle behöva vårda andra. (2 Kor. 4:16–18) ”Det verkliga livet” ligger fortfarande framför oss. (1 Tim. 6:19) Prata om vad ni ska göra tillsammans i paradiset. Det kan hjälpa er båda att känna er gladare. (Jes. 33:24; 65:21) En syster som heter Heather berättar: ”Jag säger ofta till dem jag hjälper att snart så ska vi sy tillsammans, springa tillsammans och cykla tillsammans. Vi ska baka bröd och laga mat till våra nära och kära som fått livet tillbaka. Och sedan brukar vi tacka Jehova för att vi har ett så fantastiskt hopp.”

VAD KAN ANDRA GÖRA?

16. Hur kan man hjälpa någon i församlingen som vårdar en närstående? (Se också bilden.)

¹⁶ Se till att de får egentid. Om vi har vänner i församlingen som vårdar en närstående kan vi erbjuda oss att avlösa dem. Då kan de få lite andrum och få tid till det de behöver göra. (Gal. 6:2) En del bröder och systrar har gjort ett veckoschema för det här. En syster som heter Natalja tar hand om sin man som är förlamad, och hon berättar: ”En broder i församlingen kommer hem till oss ett par gånger i veckan och är tillsammans med min man. De gör tjänst och de pratar, och ibland tittar de på film ihop. De här stunderna betyder mycket för min man och ger mig tid att göra sådant jag behöver, som att ta en promenad.” Ibland kanske man kan erbjuda sig att sova över så att den som ger vård kan få en chans att sova ostört en hel natt.

17. Hur kan vi hjälpa dem som ger vård åt någon att få ut mer av mötena?

¹⁷ Hjälp dem när det är möte. De som har en närstående som behöver vård kanske inte får ut så mycket av möten och sammankomster. Andra i församlingen kan erbjuda sig att sitta tillsammans med den som behöver vård under hela eller delar av mötet. Om personen inte kan komma till Rikets sal kanske man kan erbjuda sig att komma hem till honom eller henne och ansluta till mötet digitalt. På så sätt kan den som brukar ge vård vara med på mötet fysiskt.

18. Vad mer kan vi göra för dem som tar hand om en närstående?

¹⁸ Beröm dem och be för dem. Det är viktigt att de äldste regelbundet ger herdeomvårdnad åt dem som tar hand om en närstående. (Ords. 27:23) Men vi alla i församlingen kan hjälpa till genom att ofta berätta för dem att vi älskar dem och uppskattar det de gör. Vi kan också be till Jehova att han ska fortsätta stärka dem och hjälpa dem att bevara glädjen. (2 Kor. 1:11)

19. Vad har vi att se fram emot?

¹⁹ Snart kommer Jehova att ta bort allt som får oss att må dåligt och bli ledsna. Sjukdom och död kommer inte att finnas mer. (Upp. 21:3, 4) ”Då ska den lame skutta som en hjort.” (Jes. 35:5, 6) Allt dåligt som åldrandet för med sig och alla utmaningar med att ta hand om en närstående som är sjuk kommer att vara historia. ”Det som varit ska man aldrig mer tänka på.” (Jes. 65:17) Men redan nu, medan vi väntar på att vårt underbara hopp ska bli verklighet, kan vi vara säkra på att Jehova aldrig kommer att överge oss. Om vi fortsätter att vända oss till honom för att få styrka kommer han att hjälpa oss att ”uthärda allt med tålamod och glädje”. (Kol. 1:11)