3. Ne obupajte

Obstaja priljubljeno mnenje, da je za utrditev nove navade potrebnih 21 dni. V resnici pa raziskave kažejo, da nekateri ljudje za to, da bi naredili večje spremembe, potrebujejo manj časa, drugi pa veliko več. Ali naj bi vam to vzelo pogum?

Razmislite o naslednjem: Predstavljajte si, da si hočete pridobiti navado, da bi telovadili trikrat tedensko.

• V prvem tednu dosežete svoj cilj.

• V drugem tednu spustite en dan.

• Tretji teden spet dosežete cilj.

• V četrtem tednu telovadite le enkrat.

• Peti teden zopet dosežete svoj cilj in od takrat naprej vam to uspe vsak teden.

Trajalo je pet tednov, da ste utrdili novo navado. To se morda zdi dolgo razdobje, vendar ko enkrat dosežete svoj cilj, ste veseli, da ste si pridobili novo dobro navado.

Sveto pismo spodbuja, naj ne obupamo. Na koncu ni pomembno to, kolikokrat pademo, ampak to, kolikokrat vstanemo.

KAJ LAHKO STORITE

• Nikar ne sklenite, da je en spodrsljaj že polomija. Ko si prizadevate doseči svoj cilj, pričakujte nekaj neuspehov.

• Osredotočite se na to, kolikokrat vam je uspelo. Če na primer skušate izboljšati način komuniciranja z vašimi otroki, se vprašajte: »Kdaj sem se nazadnje hotel zdreti na svoje otroke, vendar tega nisem naredil? Kaj sem storil namesto tega? Kako bi lahko to ponovil?« Takšna vprašanja vam lahko pomagajo, da si zagotovite uspeh, ne pa da premlevate o neuspehih.

Ali bi radi spoznali, kako vam lahko svetopisemska načela pomagajo tudi na drugih področjih življenja, denimo pri tem, kako se spoprijeti z zaskrbljenostjo, kako si ustvariti srečno družinsko življenje in kako najti pravo srečo? Stopite v stik s kom od Jehovovih prič ali pa obiščite naše spletno mesto jw.org.