»Studenec mladosti«

Vodilni raziskovalci univerze v Torontu, Kanada, trdijo, da zmerna vadba – celo tistih, ki so že v 80-tih letih – zavira mnoge učinke staranja. »Dolgo pot moraš prehoditi, da spoznaš, da je nekaj takšnega, kot so vaje, tako dobro kot studenec mladosti,« pravi dr. Roy J. Shepard, član raziskovalne skupine, poroča The New York Times. »Da bi žel koristi, se ni treba ukvarjati z maratonom. Nekoliko hitrejša 30 minutna hoja trikrat do štirikrat na teden za povprečno starejšo osebo lahko pomeni 10 let pomladitve.« Med koristi spada tudi znižan krvni pritisk, večja mišična moč, boljše delovanje srca in dihalnih organov, čvrstejše kosti in bistro razmišljanje.