Nekoliko misli za razumne voznike

NEDAVNA anketa je pokazala, da je 80 voznikov od stotih priznalo, da izgube sposobnost koncentracije, če nepretrgoma prevozijo večje razdalje. Nekateri postanejo utrujeni po 200, drugi po 500 kilometrih neprekinjene vožnje. Odkrili so določeno povezavo med utrujenostjo, telesno zmogljivostjo in napačnimi prehrambenimi navadami.

Zato nemško Združenje za prehrano svetuje za varno vožnjo:

Pred dolgim potovanjem se je potrebno dobro spočiti. Nikoli na pot s praznim želodcem. Vendar ne jesti preveč in izogibati se je potrebno maščob. Jesti je treba z vitamini bogato hrano.

Vožnjo prekiniti vsaki dve uri, vendar ne ostati v avtomobilu, temveč je treba hoditi in nekaj pojesti: sadje, kekse, čokolado. Vendar ne preveč!

Jesti ob običajni uri in počasi. Po jedi ne takoj na pot. Najprej »pretegni svoje noge«.

Pij manjše količine (mleka, sadnih sokov, mineralne vode — kavo in čaj samo zmerno) večkrat, namesto veliko naenkrat.