Ali škripljete z zobmi?

LJUDJE že od nekdaj škripljejo z zobmi, ko so pod stresom. V Bibliji takšno škripanje ali škrtanje pogosto označuje srd oziroma tesnobo. (Job 16:9; Matevž 13:42, 50) V današnjem svetu, polnem jeze in stresov, milijoni dobesedno škripljejo z zobmi, mnogi se tega niti ne zavedajo. Toda sčasoma si lahko obrabijo zobe.

Zakaj nekateri škripljejo z zobmi? Razlogi so zapleteni in jih še ne razumemo popolnoma. Včasih morda tiči vzrok predvsem v čustvenem stresu. V UC Berkeley Wellness Letter poudarjajo: »Ljudje, ki škripljejo z zobmi, navadno povedo, da jih pestijo zakonske ali denarne težave, so pred končnimi izpiti, bojijo se, da bodo zgubili službo oziroma so pod pritiskom kako drugače.« K škripanju lahko prispevajo, morda pa ga tudi povzročajo, nepravilen stik gornjih zob s spodnjimi, spalne motnje ali uživanje alkohola. V Wellness Letter zato predlagajo, naj ljudje s to motnjo poskusijo piti manj alkohola, pred spanjem pa naj se sprostijo, tako da si preprosto privoščijo toplo kopel, oziroma se o perečih problemih pogovorijo s prijateljem ali zaupnim svetovalcem.

Podnevi se morda že zalotite, da škrtate z zobmi oziroma jih drgnete skupaj. Kako pa lahko izveste, ali počnete to tudi med spanjem? Ob kroničnem škripanju, znanem kot bruksizem, nastane včasih tako močan zvok, da zbudi koga, ki spi v isti sobi. Vi pa se morda zbudite z bolečino v sencih ali pa se zaveste, da tleskate s čeljustjo.a Morda tudi zobozdravnik opazi, da so zobje preveč obrabljeni. Lahko vam priporoča, da glede tega nekaj ukrenete in zobe razbremenite, tako da za čez noč nanje položite kakšno za to namenjeno pripravo. Takšna zaščita za usta sicer ni narejena za to, da bi vam preprečila škripanje, lahko pa obvaruje zobe pred nadaljnjo škodo. Vsekakor se sprostite! Lahko se zgodi, da manj ko boste zaskrbljeni, manj boste škripali z zobmi.

[Podčrtna opomba]