Dodatni kisik ne pomaga

ZASOPLI športniki pridejo z igrišča in prično vdihavati čisti kisik. Običajno so rezervoarji s čistim kisikom ob steklenicah z vodo. Ali čisti kisik pospeši okrevanje in dvigne raven igre? Glede na študijo, objavljeno v medicinski reviji Hippocrates (september/oktober 1989) ne. Pri testiranju so atleti tekli do izčrpanosti, nato pa so vdihavali čisti kisik. Pri drugem poskusu so vdihavali običajen zrak. Vsak poskus so atleti opravili dvakrat. Po vdihavanju kisika se niso počutili nič bolje, kot če so vdihavali navaden zrak. Nekateri so vztrajali, da lahko povedo, v katerem rezervoarju je kisik in v katerem zrak — pri polovici poskusov so se zmotili.

Krvni vzorci, ki so jih vzeli pred in po vsakem testu ”so porušili predstavo, da čisti kisik pospešuje okrevanje, ker bi utrujene mišice dobile več tega plina. . . . Količina laktata — snovi, ki se ob večjem naporu mišic prehodno pojavi v krvi — je bila pravzaprav ves čas enaka, ne glede na to, ali so športniki vdihavali zrak ali kisik. Če bi mišice zares dobile več kisika, bi raven laktata morala biti nižja.”

Kri zadržuje le določeno količino kisika, ki jo zlahka zbere iz atmosferskega zraka. Čisti kisik ne priskrbi dodatne zaloge kisika v krvi, zato ne pomaga športnikom, da bi si hitreje opomogli od napornih vaj. Okrevanje povzroča hitrejše bitje srca, ki tako mišičnim celicam priskrbi več krvi in s tem tudi več kisika. Kri ne vsebuje nič več kisika, pač pa ga hitreje razmešča, in to povzroča hitrejše okrevanje.