Ce să fac ca să nu mai amân lucrurile?

Biblia menționează una dintre consecințele triste ale obiceiului de a amâna: „Cine se uită după vânt nu va semăna și cine se uită la nori nu va secera“ (Eclesiastul 11:4).

Să analizăm câțiva factori care alimentează problema și câteva sfaturi care te pot ajuta să pui capăt obiceiului de a amâna.

Te simți copleșit de o anumită sarcină.

Trebuie să recunoaștem că unele sarcini sunt atât de dificile, încât ne e mai ușor să le amânăm. Iată însă câteva soluții mai bune în astfel de situații.

• Împarte proiectul în etape mai mici. „Chiar dacă am rămas mult în urmă, mă străduiesc să recuperez, rezolvând lucrurile pe rând“, spune o tânără pe nume Melissa.

• Începe imediat. „Apucă-te de treabă imediat ce primești o sarcină, chiar dacă asta înseamnă doar s-o treci pe lista ta cu treburi de făcut sau să notezi câteva idei ca să nu le uiți.“ (Vera)

• Cere ajutor. Probabil că părinții și profesorii tăi s-au confruntat și ei cu o problemă asemănătoare. De ce să nu te folosești de experiența lor? Ei te-ar putea ajuta să-ți organizezi ideile și să-ți faci un plan.

Sfat „Fă-ți o planificare. E-adevărat, asta înseamnă că trebuie să fii organizat și hotărât să-ți respecți planificarea. Dar să știi că vei vedea rezultatele: vei termina totul la timp.“ (Abbey).

Nu ai chef s-o rezolvi.

De foarte multe ori, sarcinile pe care le ai de făcut implică exact lucrurile care te plictisesc cel mai mult. Prin urmare, ce poți face dacă proiectul pe care trebuie să-l rezolvi acum pur și simplu nu te atrage? Încearcă următoarele sugestii:

• Gândește-te la un motiv pentru a te apuca de treabă mai repede. De pildă, imaginează-ți cât de bine te vei simți când îl vei finaliza. „Îmi place enorm sentimentul pe care îl am când termin ceva la timp sau când sunt înainte și pot sta în sfârșit relaxată“, mărturisește o tânără pe nume Amy.

• Amintește-ți mereu consecințele. Când amâni, nu faci decât să-ți amplifici stresul și să-ți reduci șansele de succes. Iată ce spune Biblia: „Ce seamănă omul, aceea va și secera“ (Galateni 6:7).

• Anticipează în mintea ta termenul-limită. „Mă ajută mult să-mi imaginez că trebuie să termin sarcina respectivă cu o zi sau două înainte de termenul-limită real“, recunoaște o tânără pe nume Alicia. „Astfel am timp să verific ce am făcut și mă pot bucura de o zi sau două de relaxare.“

Sfat „Totul ține de gândirea ta. Trebuie să-ți spui că vei face ce trebuie făcut și că nimic nu-ți va sta în cale. Când îmi pun asta în cap, ce trebuie rezolvat rezolv.“ (Alexis).

Ești deja prea ocupat.

„Oamenii îmi zic deseori că am boala amânării“, se plânge un băiat pe nume Nathan. „Dar nu-i corect! Ei nici nu-și dau seama cât de ocupat sunt!“ Dacă te regăsești în cuvintele lui Nathan, încearcă să aplici următoarele sfaturi.

• Apucă-te mai întâi de sarcinile mai ușoare. „Cineva m-a învățat odată că, dacă îți ia mai puțin de cinci minute să faci un anumit lucru, atunci apucă-te imediat de el“, declară o fată pe nume Amber. „Asta poate însemna să lași curat în urma ta, să-ți pui hainele la loc, să speli vasele sau să dai un telefon.“

• Stabilește-ți prioritățile. Biblia sfătuiește: „Să vă asigurați de lucrurile mai importante“ (Filipeni 1:10). Cum poți aplica acest sfat în viața de zi cu zi? „Țin o listă cu toate sarcinile pe care le am de îndeplinit și cu data lor limită“, spune o fată pe nume Anna. „Cel mai important însă, îmi notez când intenționez să lucrez la fiecare proiect și să-l închei.“

Ți se par cam restrictive toate acestea? Privește lucrurile dintr-o altă perspectivă. Realitatea este că, atunci când îți faci o planificare, tu deții controlul asupra timpului, nu timpul asupra ta. Iar asta reduce mult din stres. „Faptul de a avea un plan de acțiune mă liniștește și mă face să văd lucrurile realist“, recunoaște o fată pe nume Kelly.

• Elimină distragerile. „Îi anunț pe toți cei de acasă când mă apuc de un anumit lucru“, mărturisește Jennifer. „Dacă vor să fac ceva pentru ei, îi rog să-mi spună înainte de a începe să lucrez. În plus, închid mobilul și dezactivez semnalul de primire a mailurilor.“

Sfat „Orice sarcină ai avea de făcut nu va dispărea decât dacă o rezolvi. În loc să o lași să-ți stea pe cap, cel mai bine ar fi să o termini. Numai așa ai să te poți relaxa restul zilei.“ (Jordan).