Ce să fac dacă nu vreau să mai trăiesc?

„Cu câțiva ani în urmă, sufeream de o formă de anxietate atât de severă, încât simțeam că lupt cu focul în fiecare zi. În acea perioadă, mă gândeam să mă sinucid. Nu voiam să mor, ci doar să pun capăt suferinței.” (Jonathan, 17 ani)

Potrivit unui studiu la care au participat circa 14 000 de liceeni, aproape 1 din 5 a recunoscut că s-a gândit la suicid în ultimele 12 luni.a Ce poți face dacă și tu simți că nu merită să mai trăiești?

• Nu te grăbi să acționezi. Promite-ți că nu vei acționa sub impulsul momentului. Deși problemele pot părea copleșitoare, există unele lucruri pe care le poți face ca să le înfrunți.

Probabil, te simți ca și cum ai fi pierdut într-un labirint. Dar ceea ce simți nu reflectă mereu realitatea. Există modalități de a face față situației. Cu ajutorul potrivit, calea de ieșire poate fi mult mai aproape decât crezi.

• Principiu biblic: „Suntem apăsați în toate felurile, dar nu atât de mult, încât să nu ne putem mișca; suntem în încurcătură, dar nu fără nicio ieșire”. (2 Corinteni 4:8)

  Sfat: Dacă gândurile suicidare sunt puternice sau persistă, află ce servicii ai la dispoziție pentru a primi ajutor, de exemplu, linia telefonică antisuicid sau secția de urgență a unui spital. Aici găsești personal calificat care vrea și poate să te ajute.

• Vorbește cu cineva. Există oameni cărora le pasă de tine și vor să te ajute, printre care prietenii și membrii familiei. Ei nu știu prin ce treci dacă nu le spui.

Unii au nevoie de ochelari pentru a vedea mai clar. În mod asemănător, un prieten te poate ajuta să-ți vezi problemele dintr-o altă perspectivă și să-ți redobândești dorința de a trăi.

• Principiu biblic: „Un prieten adevărat . . . s-a născut pentru ziua necazului”. (Proverbele 17:17)

  Sfat: Când vrei să vorbești cu cineva, ai putea începe astfel: „În ultima vreme, am unele gânduri foarte negative. Aș putea să-ți vorbesc despre asta?”. Sau ai putea spune: „Trec prin niște probleme pe care se pare că nu le pot rezolva singur. M-ai putea ajuta?”.

• Consultă un medic. Problemele de sănătate, precum anxietatea și depresia, pot duce la pierderea dorinței de a trăi. Însă vestea bună este că aceste afecțiuni se pot trata.

Așa cum gripa te poate face să-ți pierzi pofta de mâncare, tot așa depresia te poate face să-ți pierzi dorința de a trăi. Dar, în ambele cazuri, există tratament.

• Principiu biblic: „Nu oamenii sănătoși au nevoie de doctor, ci bolnavii”. (Matei 9:12)

  Sfat: Odihnește-te suficient, fă exerciții fizice cu regularitate și mănâncă sănătos. Starea de sănătate îți poate influența perspectiva asupra vieții.

• Roagă-te. Potrivit Bibliei, Creatorul nostru „este mai mare decât inima noastră și cunoaște totul”. (1 Ioan 3:20) Ai putea să te rogi lui chiar de astăzi. Folosește-i numele, Iehova, și spune-i ceea ce simți.

Unele probleme sunt prea grele ca să le duci singur. Iehova, Creatorul tău, este dornic să te ajute.

• Principiu biblic: „Faceți-i cunoscute lui Dumnezeu cererile voastre, iar pacea lui Dumnezeu, care depășește orice înțelegere, vă va păzi inima și mintea”. (Filipeni 4:6, 7)

  Sfat: Nu-i vorbi lui Iehova doar despre problemele tale. Încearcă să găsești cel puțin un lucru bun pentru care să-i mulțumești astăzi. (Coloseni 3:15) Recunoștința te poate ajuta să privești viața într-un mod mai pozitiv.

Dacă consideri că nu merită să mai trăiești, cere ajutor. Asta a făcut și Jonathan, ale cărui cuvinte au fost citate la începutul articolului. El spune: „A trebuit să discut mult cu părinții și să primesc ajutor de specialitate. Acum mă simt mult mai bine. Mai am momente când sunt descurajat. Totuși, nu mai am gânduri suicidare”.