AJUTOR PENTRU FAMILII | CĂSNICIE
Petreceți împreună timp de calitate
Mulți parteneri conjugali constată că este greu să comunice unul cu altul, chiar și atunci când stau împreună. Care sunt motivele?
Aproape și totuși departe: De ce?
Sunteți extenuați
„Când trebuie să petrecem timp împreună, ori soțul meu e prea obosit, ori eu sunt prea obosită. Când sunt obosită, mă enervez din orice. E mai bine să ne uităm la televizor.” (Anna)
Vă distrag dispozitivele electronice
„Rețelele de socializare și divertismentele online îți pot mânca mult timp. Poți pierde ore întregi cu ele fără să vorbești deloc cu soțul tău. E ca și cum nici n-ai fi cu el în cameră.” (Katherine)
Aveți preocupări diferite
„După ce vine de la muncă, soțul meu dedică mult timp hobby-urilor lui. Muncește din greu, deci are nevoie de timp pentru el. Dar mi-aș dori să petrecem mai mult timp împreună.” (Jane)
Munciți și acasă
„Din cauza tehnologiei, munca și viața de familie se pot suprapune. De multe ori, răspund la e-mailuri și mesaje de la muncă, când aș putea să petrec acel timp cu soția.” (Mark)
Ce puteți face
Considerați timpul de calitate petrecut împreună o necesitate, nu un lux.
Principiu biblic: „Să vă asigurați de lucrurile mai importante”. (Filipeni 1:10)
Gândiți-vă: Demonstrați prin acțiunile voastre că relația conjugală e mai importantă decât munca sau hobby-urile? Îi dați partenerului vostru conjugal doar „firimiturile” din timpul și atenția voastră?
Sugestie: Nu lăsați lucrurile la voia întâmplării. Planificați-vă cu regularitate să petreceți timp împreună fără să fiți distrași de nimic.
„Îmi place mult când soțul meu planifică ceva doar pentru noi doi. Astfel, mă face să mă simt specială și îmi arată că-i face plăcere să stea cu mine. Iar iubirea mea pentru el crește.” (Anna)
Învățați să puneți deoparte dispozitivele electronice.
Principiu biblic: „Pentru orice lucru este un timp fixat”. (Eclesiastul 3:1)
Gândiți-vă: Cât de des vă privați partenerul conjugal de toată atenția din cauza unui mesaj sau a unei notificări pe telefon?
Sugestie: Încercați să luați masa împreună cel puțin o dată pe zi și lăsați-vă telefoanele în altă cameră. Mesele sunt o ocazie excelentă de a vorbi despre ce s-a întâmplat peste zi.
Când e posibil, mergeți la cumpărături sau faceți treburi casnice împreună.
Principiu biblic: „Mai bine doi decât unu, fiindcă au un folos mai mare pentru truda lor”. (Eclesiastul 4:9, nota de subsol)
Gândiți-vă: Cât de des rezolvați separat chestiuni legate de familie?
Sugestie: Faceți echipă și ajutați-vă reciproc, chiar și atunci când nu e nevoie de două persoane pentru a rezolva o sarcină.
„Încercați să considerați sarcini precum mersul la cumpărături, spălatul vaselor, împăturitul hainelor și grădinăritul drept ocazii de a petrece timp împreună.” (Nina)
Aveți așteptări rezonabile.
Principiu biblic: „Rezonabilitatea voastră să fie cunoscută de toți oamenii”. (Filipeni 4:5)
Gândiți-vă: Cum puteți arăta că aveți așteptări rezonabile de la partenerul vostru?
Sugestie: Discutați deschis despre necesitățile fiecăruia. Stabiliți cum vă puteți petrece timpul astfel încât amândoi să vă simțiți bine.
„Soțul meu e plin de energie. În schimb, eu, din cauza problemelor de sănătate, am puțină energie. Deseori, îl încurajez să iasă afară și să facă ce îi place, iar eu îl aștept acasă. Eu mă odihnesc, iar el își satisface nevoia de mișcare. Astfel, amândoi ne simțim bine.” (Daniela)
Model de discuție
Mai întâi, răspundeți separat la următoarele întrebări. Apoi, discutați răspunsurile.
Pe o scară de la 1 la 10, cât de mult timp petreceți împreună?
Vezi ce eforturi face partenerul tău în această privință? Pentru ce eforturi îl poți lăuda?
Ce îmbunătățiri ai vrea să facă?
Cât de des ți se întâmplă să te lași distras de dispozitivele electronice când partenerul îți vorbește?
Cum puteți arăta amândoi că aveți așteptări rezonabile unul de la celălalt?
Ce schimbări puteți face fiecare în această săptămână pentru a petrece timp împreună fără distrageri?