AJUTOR PENTRU FAMILII | CĂSNICIE
Cum să lăsați munca la locul de muncă
În această eră a tehnologiei, angajatorul, colegii de muncă sau clienții s-ar putea aștepta să fiți disponibili la orice oră din zi sau noapte. Prin urmare, este dificil să găsiți un echilibru între muncă și viața de familie, adică să stabiliți ordinea corectă a priorităților.
Ce ar trebui să știți
Tehnologia poate estompa granița dintre locul de muncă și viața de familie. Așa se explică de ce orice apel telefonic, e-mail sau mesaj pe care îl primiți în afara programului de muncă se poate asemăna cu un incendiu pe care trebuie să-l stingeți imediat.
„Viața liniștită alături de familie după o zi de muncă a devenit un vis, întrucât e-mailurile și apelurile telefonice de la muncă împing căsnicia pe locul doi.” (Jeanette)
Pentru a găsi un echilibru între muncă și viața de familie, trebuie să luați inițiativa. Dacă nu vă faceți un plan, sunt mai multe șanse ca munca să vă afecteze căsnicia.
„De obicei, primul pe care îl neglijezi este partenerul tău pentru că te gândești: «Oh, el înțelege. Mă va ierta. Voi petrece timp cu el mai târziu.»” (Holly)
Sugestii pentru a găsi un echilibru între muncă și viața de familie
Acordați prioritate căsniciei. Biblia spune: „Ce a unit Dumnezeu, omul să nu despartă”. (Matei 19:6, Cornilescu, 2001) Dacă nu ai lăsa un om să te „despartă” de partenerul tău de căsătorie, de ce ai permite ca locul de muncă să o facă?
„Unii clienți cred că, dacă te plătesc, ar trebui să fii la dispoziția lor de fiecare dată când au nevoie. Însă, pentru mine, căsnicia este mai importantă, de aceea le spun că nu sunt disponibil în zilele mele libere și că îi voi contacta în scurt timp.” (Mark)
Întrebați-vă: „Arăt prin acțiunile mele că-mi consider căsnicia mai importantă decât locul de muncă?”.
Spuneți „Nu” când e necesar. Biblia afirmă: „Înțelepciunea este cu cei modești”. (Proverbele 11:2) Modestia v-ar putea ajuta să înțelegeți că ar fi mai înțelept să refuzați sau să delegați unele sarcini de lucru.
„Sunt instalator, așa că înțeleg că cel care are nevoie de ajutor urgent e foarte stresat. Dacă nu pot ajunge în intervalul de timp cerut de el, îi recomand alt instalator.” (Christopher)
Întrebați-vă: „Sunt dispus să refuz o lucrare sau ore suplimentare dacă acest lucru ar însemna să-mi neglijez partenerul? Ce ar spune partenerul meu?”.
Stabiliți un timp pe care să-l petreceți împreună. Biblia spune: „Pentru orice lucru este un timp fixat”. (Eclesiastul 3:1) Cu cât sunteți mai ocupați, cu atât este mai important să vă rezervați timp pentru voi doi.
„Când suntem foarte ocupați, obișnuim să ne programăm o activitate, chiar dacă e o simplă cină sau o plimbare pe plajă, în care să fim doar noi doi, fără ca ceva să ne deranjeze.” (Deborah)
Întrebați-vă: „Îmi rezerv timp pe care să i-l dedic doar partenerului meu? Cum ar răspunde partenerul meu?”.
Deconectați-vă. Biblia spune: „Să vă asigurați de lucrurile mai importante”. (Filipeni 1:10) Ați putea să vă închideți din când în când dispozitivele electronice ca să nu mai fiți distrași de sarcinile de serviciu?
„Fac eforturi asidue ca să închei munca la o oră stabilită. În acel moment, îmi închid notificările de pe telefon.” (Jeremy)
Întrebați-vă: „Consider că trebuie să stau conectat ca să-i pot răspunde șefului sau unui client în cazul în care are nevoie de mine? Cum ar răspunde partenerul meu?”.
Fiți dispuși să faceți și excepții. Biblia spune: „Rezonabilitatea voastră să fie cunoscută de toți oamenii”. (Filipeni 4:5) Realist vorbind, uneori munca poate lua din timpul dedicat partenerului. De exemplu, poate că partenerul tău are un loc de muncă ce pretinde să fie disponibil și după program. Nu cere de la el mai mult decât e rezonabil.
„Soțul meu conduce o mică afacere și, deseori, apar urgențe pe care trebuie să le rezolve în afara orelor de muncă. Acest lucru mă enervează uneori. Totuși, petrecem destul de mult timp împreună, așa că e OK.” (Beverly)
Întrebați-vă: „Îl înțeleg pe partenerul meu când are foarte mult de lucru, fără a avea așteptări prea mari de la el? Cum ar răspunde partenerul meu?”.
Model de discuție
Pentru început, răspundeți individual la întrebările de mai jos, după care discutați împreună răspunsurile date.
S-a plâns vreodată partenerul tău că ți-ai adus de lucru acasă? Dacă da, consideri că are dreptate?
În ce domenii crezi că ai putea face îmbunătățiri în privința echilibrului între muncă și viața de familie?
Au fost situații în care ai considerat că partenerul tău nu a putut să-și lase munca la locul de muncă? Dacă da, ce situații îți amintești?
Ce schimbări, dacă e cazul, ai putea face tu sau partenerul tău pentru a realiza un echilibru între muncă și viața de familie?