Poți avea succes în lupta împotriva sentimentelor negative

1, 2. Ce sentimente a avut Pavel uneori și de ce putem înțelege cu ușurință modul în care s-a simțit? (Romani 7:21-24)

CÂND te gândești la apostolul Pavel, ce îți vine prima dată în minte? Imaginea unui misionar curajos, a unui învățător capabil sau a unui scriitor prolific al Bibliei? Aceste descrieri sunt cât se poate de potrivite. Însă Pavel a fost și un om cu sentimente profunde. Iar, la fel ca mulți dintre noi, el s-a luptat uneori cu emoții negative.

² Citește Romani 7:21-24. În scrisoarea sa către romani, Pavel a dat glas unor sentimente pe care mulți dintre noi le-am avut. Deși a fost un creștin fidel, în el s-a dat o luptă între hotărârea de a face voința lui Dumnezeu și înclinația lui de a da curs dorințelor greșite. Pe lângă acest conflict interior, Pavel s-a luptat uneori cu sentimente negative cauzate de trecutul lui și de o problemă persistentă cu care se confrunta.

3. Ce vom analiza în acest articol? (Vezi și nota explicativă.)

³ În pofida acestei lupte interioare, Pavel nu a permis ca sentimentele negativea să îi domine gândirea. În acest articol, vom analiza următoarele întrebări: De ce s-a simțit Pavel uneori descurajat? Cum a făcut el față sentimentelor negative? Cum putem și noi să avem succes în lupta împotriva acestora?

DIN CE CAUZĂ A AVUT PAVEL SENTIMENTE NEGATIVE?

4. De ce a avut Pavel unele sentimente negative?

⁴ Acțiuni din trecut. Înainte să devină creștin, Pavel, cunoscut în trecut ca Saul, a făcut lucruri pe care ulterior le-a regretat. De exemplu, el a aprobat omorârea cu pietre a lui Ștefan, un creștin fidel. (Fap. 7:58; 8:1) De asemenea, a fost în fruntea unei campanii aprige de persecutare a creștinilor. (Fap. 8:3; 26:9-11)

5. Cum a fost Pavel afectat de trecutul său?

⁵ După ce a devenit creștin, Pavel a fost uneori tulburat de trecutul său. Iar pe măsură ce anii treceau, probabil că înverșunarea cu care i-a persecutat pe creștini îi cauza din ce în ce mai multă neliniște. De exemplu, când le-a trimis prima sa scrisoare corintenilor, în aproximativ 55 e.n., el a spus: „Nu sunt demn să fiu numit apostol, fiindcă am persecutat congregația lui Dumnezeu”. (1 Cor. 15:9) Circa cinci ani mai târziu, în scrisoarea către efeseni, Pavel s-a descris ca fiind „mai mic decât cel mai mic dintre toți sfinții”. (Ef. 3:8) Iar în prima sa scrisoare către Timotei a spus despre sine că a fost „un blasfemator, un persecutor și un batjocoritor”. (1 Tim. 1:13) Îți poți imagina cum trebuie să se fi simțit Pavel când vizita o congregație și se întâlnea cu frați și surori care fuseseră ținta persecuțiilor lui sau cu rude ale acestora?

6. Ce altceva l-a tulburat mult pe apostolul Pavel? (Vezi și nota de subsol.)

⁶ Un spin în carne. Pavel a vorbit despre o problemă care îi cauza multă suferință și a comparat-o cu „un spin în carne”. (2 Cor. 12:7) Apostolul nu a menționat cauza acesteia. Însă imaginea pe care a folosit-o sugerează că aceasta îi provoca multă durere, indiferent că era vorba de o problemă fizică, de una emoțională sau de altceva.b

7. Cum a fost afectat Pavel de imperfecțiunile sale? (Romani 7:18, 19)

⁷ Propriile imperfecțiuni. Pavel s-a luptat din greu cu imperfecțiunile sale. (Citește Romani 7:18, 19.) Deși voia să facă ce e bine, carnea lui imperfectă îi slăbea hotărârea. El a recunoscut că în interiorul lui se dădea o luptă permanentă între înclinațiile sale păcătoase și dorința de a face ce e drept. Totuși, Pavel a făcut mari eforturi pentru a se schimba în bine. (1 Cor. 9:27) Cât de frustrat trebuie să se fi simțit, așadar, când trăsăturile sale negative își făceau uneori simțită prezența!

CUM A FĂCUT FAȚĂ PAVEL SENTIMENTELOR NEGATIVE?

8. Ce dezvăluie scrisorile lui Pavel despre modul în care el și-a gestionat tendințele imperfecte?

⁸ Așa cum reiese din scrisorile sale, Pavel a meditat la modul în care el și frații săi puteau ieși învingători în lupta împotriva tendințelor păcătoase cu ajutorul spiritului sfânt al lui Dumnezeu. (Rom. 8:13; Gal. 5:16, 17) Pavel a vorbit deseori despre trăsăturile negative de personalitate și despre dorințele pe care un creștin ar trebui să le combată. (Gal. 5:19-21, 26) Fără îndoială că Pavel s-a gândit la propriile slăbiciuni, a căutat sfaturi în Scripturi și a găsit idei care îl puteau ajuta să-și țină sub control tendințele imperfecte. Prin urmare, când citim scrisorile lui Pavel, putem fi siguri că el a aplicat sfaturile pe care le-a dat altora.

9, 10. Ce l-a ajutat pe Pavel să lupte împotriva sentimentelor negative? (Efeseni 1:7) (Vezi și imaginile.)

⁹ Deși s-a simțit uneori descurajat, Pavel a reușit să-și păstreze o atitudine pozitivă. De exemplu, el se bucura mult atunci când frații îi aduceau vești bune despre congregații. (2 Cor. 7:6, 7) În plus, prieteniile cu colaboratorii lui i-au adus multă bucurie. (2 Tim. 1:4) De asemenea, era fericit întrucât știa că avea aprobarea lui Iehova și putea să-i slujească „cu o conștiință curată”. (2 Tim. 1:3) Chiar și atunci când era închis la Roma, Pavel și-a îndemnat colaboratorii ‘să se bucure în Domnul’. (Filip. 4:4) E puțin probabil ca astfel de cuvinte să fi venit de la o persoană copleșită de sentimente negative. Este evident, așadar, că atunci când în minte îi apăreau gânduri negative, Pavel reușea să și le gestioneze, astfel încât să-și redobândească atitudinea pozitivă.

¹⁰ Un alt lucru care l-a ajutat pe Pavel în lupta împotriva sentimentelor negative a fost convingerea că răscumpărarea era un dar făcut lui personal. (Gal. 2:20; citește Efeseni 1:7) Astfel, a putut să aibă o încredere deplină în iertarea pe care Iehova i-o acorda prin Isus Cristos. (Rom. 7:24, 25) În ciuda greșelilor din trecut și a imperfecțiunilor, Pavel a putut să îndeplinească „un serviciu sacru” pentru Dumnezeu cu bucurie. (Evr. 9:12-14)

11. De ce ne încurajează exemplul lui Pavel?

¹¹ Asemenea lui Pavel, am putea simți că și în interiorul nostru are loc în permanență o luptă – o luptă pentru a nu gândi, a nu spune sau a nu face ceva greșit în ochii lui Iehova. Probabil că și nouă ne vine să zicem uneori: „Nenorocitul de mine!”. O soră tânără pe nume Elizac spune despre lupta pe care trebuie să o ducă: „Mă simt încurajată când mă gândesc la situația lui Pavel. Mă liniștește gândul că nu sunt singura care trebuie să facă schimbări. Cuvintele sale îmi aduc aminte o dată în plus că Iehova știe prin ce trec slujitorii săi”. Ce putem face pentru a avea o conștiință curată și a ne bucura de viață în pofida sentimentelor negative, asemenea lui Pavel?

CUM PUTEM LUPTA ÎMPOTRIVA SENTIMENTELOR NEGATIVE?

12. Cum ne ajută un bun program de activități spirituale să luptăm împotriva sentimentelor negative?

¹² Să ne păstrăm un bun program de activități spirituale. Dacă reușim să avem un bun program de activități spirituale, ne va fi mai ușor să ne concentrăm la lucruri pozitive. Am putea compara un astfel de program cu un stil de viață sănătos. De obicei, când mâncăm hrană sănătoasă, facem exerciții fizice cu regularitate și dormim suficient, ne simțim mai bine. În mod asemănător, după cum probabil am observat cu toții, atunci când citim cu regularitate din Cuvântul lui Dumnezeu, mergem în lucrarea de predicare și ne pregătim pentru întruniri, asistăm și participăm la ele, starea noastră de spirit se îmbunătățește. Astfel de activități ziditoare ne ajută să facem față gândurilor negative. (Rom. 12:11, 12)

13, 14. Cum i-a ajutat pe unii frați și surori un bun program de activități spirituale?

¹³ Să ne gândim la exemplul lui John, care a fost diagnosticat cu o formă rară de cancer la vârsta de 39 de ani. La început, el a luptat cu sentimente negative. John își spunea: „Cum de m-am îmbolnăvit atât de tânăr?”. Pe atunci, fiul lui nu avea decât trei ani. Ce l-a ajutat pe John să facă față sentimentelor negative? El spune: „În pofida oboselii, m-am asigurat că familia noastră are un bun program de activități spirituale. Am participat la toate întrunirile, am mers săptămânal în lucrarea de predicare și am ținut cu regularitate închinarea în familie, chiar și atunci când nu ne-a fost ușor”. Privind în urmă, el adaugă: „După ce șocul inițial trece, puterea și iubirea lui Iehova înlătură gândurile tulburătoare. Iehova te poate întări, așa cum m-a întărit și pe mine”.

¹⁴ Eliza, menționată anterior, spune: „De fiecare dată când particip la întrunirile creștine și studiez personal, îmi întăresc convingerea că Iehova mă aude și că mă iubește cu adevărat. Iar asta mă face fericită”. Nolan, un supraveghetor de circumscripție din Africa, spune despre el și despre Diane, soția sa: „Respectăm un bun program de activități spirituale, chiar și atunci când ne simțim descurajați. Iehova ne ajută să avem întotdeauna atitudinea corectă. Când ne luptăm cu sentimente negative, încercăm să ne amintim că el ne va susține și ne va binecuvânta. Nu știm cum, dar știm că o va face”.

15. Ce ar putea fi necesar să facem pentru a lupta împotriva gândurilor negative? Ilustrați.

¹⁵ Dar poate că uneori va fi nevoie să facem mai mult decât lucrurile de bază pentru a avea succes în lupta împotriva sentimentelor negative. Să ne gândim la un exemplu. Să zicem că ai început să ai dureri persistente de spate. Pentru a te simți mai bine, poate că va trebui să faci mai mult decât să mergi, pur și simplu, pe jos în fiecare zi. Ca să înțelegi care este cauza durerii, probabil că va fi nevoie să faci unele cercetări și chiar să ceri sfatul unui medic. În mod asemănător, ar putea fi necesar să facem cercetări în Biblie și în publicațiile noastre și chiar să cerem sfatul unui creștin matur pentru a gestiona sentimentele negative ce reapar. Să analizăm în continuare câteva sugestii utile.

16. Ce te poate ajuta să identifici cauza gândurilor tale negative? (Psalmul 139:1-4, 23, 24)

¹⁶ Analizează-ți necesitățile în rugăciune. Regele David era conștient că Iehova îl cunoștea bine. Prin urmare, el l-a rugat pe Iehova să-l ajute să înțeleagă care era cauza ‘gândurilor lui tulburătoare’. (Citește Psalmul 139:1-4, 23, 24.) Și tu îi poți cere lui Iehova să te ajute să identifici motivul pentru care ai unele gânduri negative și să înțelegi cum le poți depăși. De asemenea, ți-ai putea pune unele întrebări, precum: „Ce anume stă la baza gândurilor mele negative? Sunt unii factori care declanșează aceste gânduri? Reușesc, de obicei, să-mi întrerup șirul gândurilor negative sau mă las copleșit de ele?”.

17. Ce subiecte de studiu te-ar putea ajuta să-ți îndrepți mintea spre lucruri pozitive? (Vezi și imaginea.)

¹⁷ Adaptează studiul la necesitățile tale. Din când în când, poate fi util să studiezi despre unele aspecte ale personalității lui Dumnezeu. De exemplu, apostolului Pavel i-a fost de mare ajutor să mediteze la răscumpărare și la iertarea lui Iehova. Și tu poți face la fel. Folosește Ghidul de cercetare pentru Martorii lui Iehova, Indexul publicațiilor Watch Tower sau alte instrumente de studiere a Bibliei disponibile în limba ta. Aprofundează subiecte precum îndurarea lui Dumnezeu, iertarea lui și iubirea sa loială. După ce ai găsit articole care te-ar putea ajuta, fă o listă cu ele. Pune lista într-un loc vizibil. Apoi, ori de câte ori te simți descurajat, studiază un articol din acea listă. Încearcă să aplici ce citești la situația ta. (Filip. 4:8)

18. Ce proiecte de studiu i-au ajutat pe unii creștini?

¹⁸ Eliza, menționată anterior, a început un proiect de studiu despre Iov. Ea spune: „Mă regăsesc în situația lui Iov. El a trecut prin încercare după încercare. Totuși, chiar și în cele mai întunecate momente, el s-a îndreptat către Iehova, cu toate că nu știa care era cauza problemelor lui”. (Iov 42:1-6) Diane, menționată anterior, spune: „Eu și soțul meu am început un proiect de studiu cu ajutorul cărții Să ne apropiem de Iehova. Înțelegem că Iehova ne modelează așa cum un olar modelează lutul. Uneori, ne simțim dezamăgiți de noi înșine. Însă, în loc să ne concentrăm asupra acestor sentimente, încercăm să ne imaginăm cum ne modelează Iehova în dorința de a ne face persoane mai bune. Asta ne apropie mai mult de el”. (Is. 64:8)

PRIVEȘTE VIITORUL CU ÎNCREDERE

19. Ce așteptări realiste putem avea?

¹⁹ Chiar dacă avem un bun program de activități spirituale, iar studiul personal este adaptat la necesitățile noastre, nu ne putem aștepta ca gândurile și sentimentele negative să dispară complet. Probabil vom avea zile când vom da glas sentimentelor exprimate de Pavel în mottoul acestui articol. Cu toate acestea, cu ajutorul lui Iehova, vom putea gestiona mai bine sentimentele negative când acestea apar. În plus, putem fi siguri că, în cea mai mare parte a timpului, vom avea satisfacția de a-i sluji lui Iehova cu o conștiință curată și ne vom bucura de viață.

20. Ce ești hotărât să faci?

²⁰ Să fim hotărâți să nu ne lăsăm dominați de gânduri negative cu privire la trecutul nostru, la problemele prin care trecem sau la imperfecțiunile noastre. Cu ajutorul lui Iehova, ne putem ține sub control aceste gânduri. (Ps. 143:10) Așteptăm cu nerăbdare ziua când gândirea pozitivă nu va mai fi un obiectiv greu de atins. În acel timp, ne vom putea trezi în fiecare dimineață fără gânduri tulburătoare, fericiți să-i slujim Dumnezeului nostru iubitor, Iehova!