Cum să ne îmbunătățim rugăciunile?

1, 2. a) Ce ne poate împiedica să ne deschidem inima înaintea lui Iehova? b) De unde știm că Iehova ne ascultă cu interes rugăciunile?

SIMȚI uneori că rugăciunile tale au devenit repetitive sau superficiale? Dacă da, nu ești singurul. Din cauza ritmului trepidant al vieții, cu toții avem probabil tendința să ne grăbim când ne rugăm. Sau poate că ne este greu să ne deschidem inima înaintea lui Iehova deoarece ne simțim nedemni să ne apropiem de el.

² Când ne rugăm, cele mai importante lucruri nu sunt cuvintele pe care le rostim. Pentru Iehova, este important să-i vorbim din inimă și cu umilință. Biblia spune că el aude „cererea celor smeriți”. (Ps. 10:17) El ascultă absolut tot ce îi spunem deoarece îi pasă de noi. (Ps. 139:1-3)

3. Ce întrebări vom analiza în acest articol?

³ În continuare, vom analiza răspunsul la următoarele întrebări: De ce putem să vorbim liber cu Iehova în rugăciune? Ce putem face pentru ca rugăciunile noastre să fie mai profunde? Cum ne pot ajuta rugăciunile consemnate în Biblie? Și ce putem face dacă suntem prea tulburați pentru a ne exprima sentimentele?

SĂ NE SIMȚIM LIBERI SĂ ÎI VORBIM LUI IEHOVA ÎN RUGĂCIUNE

4. Ce ne poate ajuta să-i vorbim liber lui Iehova în rugăciune? (Psalmul 119:145)

⁴ Dacă îl privim pe Iehova ca pe un prieten loial care vrea ce e mai bine pentru noi, ne va fi mai ușor să-i vorbim deschis și să-i spunem tot ce simțim și gândim. Scriitorul Psalmului 119 s-a străduit să-l privească astfel pe Iehova. Viața lui nu a fost lipsită de probleme. El a fost înconjurat de oameni care au încercat să-i facă rău. (Ps. 119:23, 69, 78) În plus, a trebuit să lupte cu propriile imperfecțiuni. (Ps. 119:5) Totuși, psalmistul s-a simțit liber să-și deschidă inima înaintea lui Iehova. (Citește Psalmul 119:145.)

5. De ce sentimentele negative nu ar trebui să fie o piedică în calea comunicării noastre cu Iehova? Ilustrați.

⁵ Iehova îi invită chiar și pe cei care au făcut păcate grave să i se adreseze în rugăciune. (Is. 55:6, 7) Prin urmare, nu ar trebui să permitem sentimentelor negative să ne împiedice să comunicăm deschis cu Iehova. Să ne gândim la un pilot de avion care știe că poate comunica oricând cu controlorii de trafic aerian. Să presupunem că, la un moment dat, se rătăcește sau face o greșeală. Se va reține să comunice cu controlorii pentru că îi este rușine? Evident că nu! În mod asemănător, nici noi nu ar trebui să ezităm să vorbim deschis cu Iehova dacă simțim că ne-am rătăcit sau am făcut o greșeală. (Ps. 119:25, 176)

CE PUTEM FACE PENTRU CA RUGĂCIUNILE NOASTRE SĂ FIE MAI PROFUNDE?

6, 7. Ce ne va ajuta să-i vorbim deschis lui Iehova în rugăciune? Dați un exemplu. (Vezi și nota de subsol.)

⁶ Când îi vorbim deschis lui Iehova și îi spunem tot ce gândim și simțim, rugăciunile noastre sunt mai profunde și ne apropie mai mult de el. Însă ce ne poate ajuta să dăm mai multă profunzime rugăciunilor noastre?

⁷ Gândește-te la calitățile lui Iehova.a Cu cât vei medita mai mult la calitățile lui Iehova, cu atât îți va fi mai ușor să-ți deschizi inima înaintea lui. (Ps. 145:8, 9, 18) Să analizăm exemplul lui Kristine, o soră care a avut un tată violent. Ea spune: „Când mă rugam, îmi era greu să-l privesc pe Iehova ca pe un tată iubitor. Mi-era teamă că, din cauza greșelilor mele, mă va abandona”. Ce a ajutat-o pe această soră? Ea spune: „Am meditat la iubirea loială a lui Iehova și asta m-a făcut să mă simt în siguranță. Am înțeles că el mă ține întotdeauna de mână și mă ridică în caz că s-ar întâmpla să cad. Asta mă ajută să mă deschid cu adevărat înaintea lui și să-i vorbesc despre cele mai profunde sentimente de bucurie, dar și de tristețe”.

8, 9. De ce este important să ne gândim la ce vrem să spunem înainte de a ne ruga? Dați un exemplu.

⁸ Gândește-te ce vrei să spui. Înainte să te rogi, ai putea să-ți pui câteva întrebări, precum: „Cu ce probleme mă confrunt acum? Trebuie să iert pe cineva? A apărut o situație nouă în viața mea și am nevoie de ajutorul lui Iehova?”. (2 Regi 19:15-19) În plus, am putea să ne gândim la rugăciunea-model și să includem în rugăciunile noastre aspecte legate de numele lui Iehova, Regatul său și voința sa. (Mat. 6:9, 10)

⁹ Să ne gândim la situația unei surori pe nume Aliska. Ea a aflat că soțul ei avea cancer cerebral în fază terminală. În acea perioadă, i-a fost foarte greu să se roage. Aliska își amintește: „Eram atât de tulburată, încât atunci când încercam să mă rog, nu știam ce să-i spun lui Iehova. Îmi era greu să-mi fac ordine în gânduri”. Ce a ajutat-o? Ea spune: „Am început să-mi rezerv câteva momente înainte de rugăciune pentru a mă gândi la ce voiam să-i spun lui Iehova. Asta m-a ajutat să nu vorbesc doar despre mine și despre problema soțului meu. Astfel, eram mai liniștită și puteam să includ mai multe subiecte în rugăciunile mele”.

10. De ce ar trebui să alocăm mai mult timp rugăciunii? (Vezi și imaginile.)

¹⁰ Alocă mai mult timp rugăciunii. Este adevărat că și rugăciunile scurte ne pot apropia de Iehova. Însă, când facem rugăciuni mai lungi, avem ocazia să ne exprimăm sentimentele și gândurile în fața lui Iehova într-un mod mai profund.b Elijah, soțul Aliskăi, spune: „Încerc să mă rog de mai multe ori pe zi, însă când fac rugăciuni mai lungi, simt că mă apropii mai mult de Iehova. Știu că Iehova nu își pierde răbdarea în timp ce mă ascultă, așa că nu am motive să mă grăbesc”. Încearcă să aplici următoarea sugestie: Găsește un loc în care să nu fii distras și un moment potrivit pentru a te ruga îndelung, poate chiar cu voce tare. Apoi, fă-ți un obicei din a te ruga în felul acesta.

SĂ MEDITĂM LA RUGĂCIUNILE CONSEMNATE ÎN BIBLIE

11. Ce foloase avem dacă medităm la rugăciunile consemnate în Biblie? (Vezi și chenarul „Simți și tu la fel?”.)

¹¹ Ar putea fi util să meditezi la rugăciunile și cântările de laudă consemnate în Biblie. Astfel, vei putea observa cum slujitorii lui Iehova și-au deschis complet inima înaintea lui. Exemplul lor te va motiva să faci și tu la fel. În plus, ai putea descoperi cuvinte de laudă pe care să le folosești și tu în rugăciuni. De asemenea, probabil că vei găsi rugăciuni ce exprimă idei și sentimente pe care și tu dorești să le exprimi.

12. Ce ne putem întreba când medităm la o rugăciune consemnată în Biblie?

¹² Când meditezi la o rugăciune consemnată în Biblie, ți-ai putea pune următoarele întrebări: „Cine a rostit aceste cuvinte și în ce situație se afla? Am și eu gânduri și sentimente asemănătoare? Ce pot învăța din această rugăciune?”. Poate va trebui să faci cercetări pentru a afla unele informații, dar fii sigur că merită efortul. Să analizăm în continuare patru rugăciuni rostite de unii slujitori fideli ai lui Iehova.

13. Care este o idee pe care o putem învăța din rugăciunea Anei? (1 Samuel 1:10, 11) (Vezi și imaginea.)

¹³ Citește 1 Samuel 1:10, 11. Când a rostit această rugăciune, Ana avea două mari motive de neliniște. Pe de-o parte, nu putea avea copii. Pe de altă parte, Penina, cealaltă soție a soțului ei, îi făcea viața un calvar. (1 Sam. 1:4-7) Dacă și tu te confrunți cu o problemă persistentă, ce poți învăța din rugăciunea Anei? Ea a găsit alinare după ce s-a rugat îndelung și i-a spus lui Iehova tot ce avea pe suflet. (1 Sam. 1:12, 18) Și noi ne putem simți mai bine dacă ne aruncăm povara asupra lui Iehova spunându-i tot ce simțim și gândim cu privire la problemele prin care trecem. (Ps. 55:22)

14. a) Ce altceva învățăm din exemplul Anei? b) Cum ne poate îmbogăți rugăciunile meditarea la pasaje din Scripturi? (Vezi nota de subsol.)

¹⁴ La câțiva ani după nașterea fiului ei Samuel, Ana l-a dus la tabernacol și i l-a încredințat marelui preot Eli. (1 Sam. 1:24-28) Într-o rugăciune sinceră rostită cu acea ocazie, Ana și-a exprimat încrederea că Iehova își ocrotește slujitorii loiali și se îngrijește de ei.c (1 Sam. 2:1, 8, 9) Probabil că problemele de acasă nu au dispărut, însă ea a ales să se concentreze asupra binecuvântărilor pe care le primise. Ce învățăm din rugăciunea Anei? Ne va fi mai ușor să facem față problemelor din prezent dacă medităm la modul în care Iehova și-a susținut slujitorii loiali în trecut și la modul în care ne-a susținut și pe noi până acum.

15. Cum ne poate fi de folos rugăciunea lui Ieremia când suntem tulburați din cauza nedreptății? (Ieremia 12:1)

¹⁵ Citește Ieremia 12:1. La un moment dat, Ieremia s-a simțit tulburat din cauza prosperității de care se bucurau cei răi. Mai mult, el suferea deoarece conaționalii lui îl batjocoreau. (Ier. 20:7, 8) Probabil că și noi ne simțim tulburați când suntem ținta batjocurilor și când vedem că cei necinstiți prosperă. Ce a făcut Ieremia? În această situație, el și-a exprimat deschis sentimentele de frustrare în rugăciune, dar nu a pus la îndoială dreptatea lui Iehova. Probabil că atunci când a văzut cum Iehova își disciplinează poporul răzvrătit, încrederea lui Ieremia în dreptatea lui Iehova a devenit mai puternică. (Ier. 32:19) Cum ne poate ajuta exemplul său? La fel ca Ieremia, și noi ne putem exprima în mod deschis frustrările în rugăciune, dar să nu pierdem din vedere că, la momentul potrivit, Iehova va corecta orice nedreptate.

16. Ce putem învăța din rugăciunea unui levit dacă circumstanțele în care ne aflăm ne limitează activitatea? (Psalmul 42:1-4) (Vezi și imaginile.)

¹⁶ Citește Psalmul 42:1-4. Acest psalm a fost scris de un levit exilat care nu se mai putea închina lui Iehova alături de frații săi. Cântarea lui exprimă sentimentele pe care le-a încercat. Trecem și noi printr-o situație similară? Poate că nu putem ieși din casă – de exemplu, din cauza unei boli – sau poate că suntem închiși pentru credință. Am putea trece cu rapiditate de la o stare de spirit la alta. Însă acest lucru nu ar trebui să ne împiedice să vorbim deschis despre sentimentele noastre în rugăciune. Rugăciunea ne va ajuta să înțelegem mai bine ce simțim și să privim lucrurile dintr-o perspectivă mai largă. De exemplu, levitul a înțeles că va avea noi ocazii de a-l lăuda pe Iehova. (Ps. 42:5) De asemenea, a meditat la modul în care Iehova se îngrijea de el. (Ps. 42:8) Rugăciunile fierbinți ne vor ajuta și pe noi să înțelegem mai bine ce simțim, să ne redobândim echilibrul și să găsim puterea de a persevera.

17. a) Ce putem învăța din rugăciunea profetului Iona? (Iona 2:1, 2) b) Cum ne-ar putea ajuta unele pasaje din Psalmi când trecem prin momente dificile? (Vezi nota de subsol.)

¹⁷ Citește Iona 2:1, 2. În timp ce era în burta peștelui, Iona și-a deschis inima înaintea lui Iehova. În rugăciunea sa, el a citat de multe ori din Psalmi.d Foarte probabil, el cunoștea bine acele pasaje. Meditând la ele, Iona și-a întărit convingerea că Iehova îl va asculta și îl va ajuta, deși nu respectase porunca lui. Din exemplul lui Iona învățăm o lecție prețioasă. E important să încercăm să reținem pasaje biblice, deoarece acestea ne pot veni în minte când trecem prin momente dificile și ne pot aduce mângâiere când ne rugăm.

SĂ CONTINUĂM SĂ NE APROPIEM DE IEHOVA ÎN RUGĂCIUNE

18, 19. Dacă uneori nu ne găsim cuvintele pentru a ne ruga, cum ne pot ajuta versetele din Romani 8:26, 27? Dați un exemplu.

¹⁸ Citește Romani 8:26, 27. Uneori, am putea fi atât de copleșiți de îngrijorări, încât să nu putem să ne exprimăm sentimentele. Dar avem un ajutor. Biblia spune că în astfel de momente, spiritul lui Dumnezeu „pledează” pentru noi. În ce fel? Prin spiritul său, Iehova i-a inspirat pe scriitorii Bibliei să consemneze numeroase rugăciuni. Astfel, când nu ne putem exprima gândurile cu claritate, Iehova ar putea accepta unele cereri din acele rugăciuni ca și cum ar veni din partea noastră.

¹⁹ Această idee a ajutat-o pe o soră din Rusia, pe nume Elena. Ea a fost arestată pentru că se ruga și citea din Biblie. În acea perioadă, ea a fost extrem de stresată și i-a fost greu să se roage. Elena spune: „Mi-am amintit apoi că, atunci când sentimentele mă copleșesc și nu știu pentru ce să mă rog, Iehova acceptă rugăciunile inspirate ale slujitorilor săi din trecut . . . ca și cum ar fi rostite de mine. . . . Această idee a fost foarte încurajatoare în acea perioadă deosebit de grea”.

20. Cum ne putem pregăti mintea pentru rugăciune când suntem foarte stresați?

²⁰ Uneori nu reușim să ne concentrăm în timpul rugăciunii deoarece suntem foarte stresați. Ce ne-ar putea ajuta să ne pregătim mintea pentru rugăciune? Am putea încerca să ascultăm înregistrările audio ale Psalmilor. Sau am putea să scriem ce simțim, la fel ca regele David. (Ps. 18, 34, 142; antete) Desigur, nu există reguli stricte în privința modului în care să ne pregătim pentru rugăciune. (Ps. 141:2) Important este să folosim metoda care ni se potrivește nouă cel mai bine.

21. De ce ne putem ruga lui Iehova din toată inima?

²¹ Este mângâietor să știm că Iehova ne înțelege foarte bine sentimentele, chiar înainte ca noi să le exprimăm în rugăciune. (Ps. 139:4) Cu toate acestea, el dorește să ne rugăm lui cu încredere. Prin urmare, să nu ezităm să-i vorbim Tatălui nostru ceresc. Să ne folosim de rugăciunile consemnate în Biblie, care sunt o sursă de inspirație prețioasă. Să ne străduim să ne deschidem pe deplin inima înaintea lui Iehova și să-i împărtășim atât sentimentele de bucurie, cât și de tristețe. Nu uita că Iehova este Prietenul care va fi întotdeauna alături de tine!