HJELP FOR FAMILIEN | EKTESKAP
Hvordan unngå sjalusi i ekteskapet
Det er umulig å ha et godt ekteskap hvis en av ektefellene ikke stoler på den andre. Hvordan kan man unngå overdreven sjalusi?
I denne artikkelen
Hva er sjalusi?
Ordet «sjalusi» kan ha forskjellige betydninger. I denne artikkelen brukes det om den følelsen vi har når vi tror at noen viser upassende interesse for ektefellen vår, eller at ektefellen vår viser upassende interesse for en annen. Vi føler kanskje at ekteskapet vårt blir truet. Hvis det vi mistenker, faktisk stemmer, er det normalt og riktig å være sjalu. Ekteskapet er tross alt det tetteste båndet som finnes mellom to mennesker, og et ektepar bør gjøre alt de kan for å beskytte det.
Bibelsk prinsipp: «Altså er de ikke lenger to, men ett. Og det som Gud har forent, skal ikke noe menneske skille.» – Matteus 19:6.
«Hvis noe truer ekteskapet ditt, kan sjalusi fungere som en røykdetektor som varsler om fare og får deg til å gjøre noe med det.» – Benjamin.
Grunnløs sjalusi, derimot, oppstår på grunn av mistanke og frykt som ikke har noe ordentlig grunnlag. Hvis vi elsker ektefellen vår, vil vi prøve å unngå en slik skadelig sjalusi. (1. Korinter 13:4, 7) Dr. Robert L. Leahy skriver: «De handlingene som er et resultat av [sjalusi uten grunnlag], kan ødelegge for nettopp det forholdet som du ønsker å beskytte.»a
Hva kan grunnløs sjalusi komme av?
Hvis du har opplevd at noen har vært utro mot deg tidligere, kan det gjøre at du lettere føler sjalusi. Eller om foreldrene dine ble skilt på grunn av utroskap, kan det skape en frykt for at det samme vil skje med deg.
«Faren min var utro mot moren min da jeg var liten, så det har alltid vært vanskelig for meg å stole på andre. Det er et følelsesmessig arr, og på grunn av det sliter jeg iblant med å ha tillit til mannen min.» – Melissa.
En annen faktor kan være din egen selvtillit. Hvis du er usikker på deg selv, kan det være at du har lettere for å se på andre som en trussel mot ekteskapet ditt. Det kan være at du til og med overbeviser deg selv om at ektefellen din ville forlatt deg for en annen hvis han eller hun fikk mulighet.
«Mannen min ble spurt om å være en av forloverne til en venn av seg. Det ville ha betydd at han i løpet av bryllupet skulle ha gått sammen med og også danset med en av brudens forlovere, og jeg syntes ikke det var greit. Han måtte si nei.» – Naomi.
Bryllupsskikker er forskjellige fra land til land, og kristne må følge bibelske prinsipper. Var Naomi rimelig i dette tilfellet? I ettertid sier hun at hun ikke hadde noen grunn til å være sjalu. Hun sier: «Jeg var usikker på meg selv på den tiden. Jeg tenkte at mannen min sammenlignet meg med andre kvinner, men det var bare i mitt eget hode.»
Uansett hva grunnen er, kan overdreven sjalusi få deg til å mistenke ektefellen din og til og med anklage ham eller henne for å være utro. Slik mistillit vil skade ekteskapet ditt og kanskje også helsen din.
Bibelsk prinsipp: «Sjalusi er som verk i knoklene.» – Ordspråkene 14:30, Det Norske Bibelselskaps oversettelse av 2011.
Hvordan kan du få kontroll over sjalusien?
Bygg opp tilliten til ektefellen din. I stedet for å se etter tegn på at ektefellen din er illojal, så tenk over hvilke grunner du har til å stole på ham eller henne.
«Jeg tenker over min manns gode egenskaper. Hvis han viser noen oppmerksomhet, er det fordi han oppriktig bryr seg om dem, ikke fordi han har urette motiver. Jeg må ofte minne meg selv om at mine foreldres ekteskap ikke er mitt ekteskap.» – Melissa.
Bibelsk prinsipp: «Kjærligheten … tror alt.» – 1. Korinter 13:4, 7.
Ikke gå ut fra at mistankene dine er riktige. Dr. Leahy, som er sitert tidligere, skriver: «Vi tror ofte at det vi tenker, er sant. Det at vi selv er sikre på at det er sant, blir beviset vårt. Men å tro at noe er sant, betyr ikke at det er det. Selv om vi føler oss sikre, er ikke det egentlig et bevis.»b
«Å overtolke en situasjon og å innbille seg ting kan skape problemer som ikke var der til å begynne med.» – Nadine.
Bibelsk prinsipp: «La deres rimelighet bli kjent for alle mennesker.» – Filipperne 4:5.
Snakk om bekymringene dine. Uansett hva som er grunnen til at du er sjalu, bør du snakke med ektefellen din om bekymringene dine. Da kan dere bli enige om rimelige grenser for hva dere skal eller ikke skal gjøre for at dere begge kan føle dere trygge og fornøyde.
«Når dere snakker sammen, så prøv å tenke at ektefellen din ikke ønsker å såre deg, og at han eller hun også ønsker å gjøre det rette. La tvilen komme ektefellen din til gode. Det kan være at du er for følsom eller forventer for mye. Eller det kan være at ektefellen din ikke er klar over at han eller hun ikke gir deg den oppmerksomheten du trenger.» – Ciara.
Bibelsk prinsipp: «Ingen skal søke sitt eget beste. Søk heller den andres beste!» – 1. Korinter 10:24.