Fra våre lesere

Hvordan en kan få litt søvn

Takk skal dere ha for artikkelen om hvordan en kan få litt søvn. Jeg var en av dem som ganske enkelt ikke kunne falle i søvn, og slik var det hver kveld! Jeg hadde ofte tenkt på å gå til legen, men jeg var redd for de sovepillene legene ofte gir pasientene. Men denne artikkelen var nettopp det jeg trengte. Etter at jeg gikk inn for å følge rådene i den, sover jeg til bestemte tider, og etter at jeg har tatt et godt, varmt bad, sovner jeg straks. Det er helt utrolig hvordan slike enkle råd har forbedret min helse.

A. N., Canada

Kunsten å samtale

Mange takk for artikkelen om å tilegne seg kunsten å samtale. Jeg er sjenert og altfor opptatt av hvordan det jeg sier, lyder i andres ører, og hvordan de vil oppfatte mine uttalelser. Denne artikkelen har hjulpet meg til å forstå hvorfor jeg har dette problemet, og hvordan jeg kan overvinne det.

L. B., Louisiana, USA

Takk for artikkelen «Men hva skal jeg si?» Jeg trengte den. Noen ganger ønsker vi ikke å innse hvilke problemer vi har. Artikkelen har hjulpet meg til å bli klar over hvilket problem jeg av og til har når jeg snakker med folk.

Anonym, Maryland, USA

Havre og kolesterol

Jeg fikk nylig anledning til å lese et av deres blad. Mange av artiklene syntes jeg var interessante. Men jeg ble nokså opptatt av den artikkelen hvor dere omtalte en forsker i Kentucky og det han har funnet angående havre og kolesterol. I artikkelen stod det at forskeren hadde klart å senke kolesterolnivået ved hjelp av havre. Bare det å spise havre er ikke nok. En person må foreta mange forandringer i sin livsstil hvis kolesterolnivået skal kunne senkes. De beste opplysningene dere kan gi deres lesere hva dette angår, er de sju retningslinjer angående kosthold som er blitt utarbeidet av landbruksdepartementet. Disse er: 1) Spis variert mat; 2) pass på vekten; 3) unngå for mye fett, mettede fettsyrer og kolesterol; 4) spis mat som inneholder tilstrekkelig med stivelse og fibrer; 5) unngå for mye sukker; 6) unngå for mye natrium; 7) hvis du nyter alkohol, bør du vise måtehold.

E. B., lærer i helsestell, USA

Dette stod i virkeligheten ikke i en artikkel. Hvis det hadde gjort det, ville vi ha behandlet emnet mer fyllestgjørende. Det stod bare som en opplysning i spalten «Vi betrakter verden». Vi mente at det ville være bra å henlede oppmerksomheten på at det var blitt vist at havre kan bidra til å redusere kolesterolinnholdet i blodet. Vi er enige i at dette berører hele ens livsstil. — Utgiverne.

Å holde hjemmet rent

Takk for den morsomme illustrasjonen til artikkelen «’Vi holder hjemmet vårt rent uansett hvordan nabolaget er!’» Den illustrerer poenget spesielt godt for de små. Den hjelper meg til å fortelle min tre år gamle gutt hvor viktig det er å sørge for at hjemmet vårt minner om en som er «glad», ikke om en som er «lei seg», eller om en som er «syk». På den måten lærer han å ta inn lekene sine og rydde opp etter seg.

J. P., Canada