HOOFDSTUK 25

Hoe kan ik met de gewoonte van masturbatie stoppen?

„Ik begon met masturberen toen ik acht was. Later kwam ik erachter hoe God daarover dacht. Elke keer dat ik aan de verleiding toegaf, voelde ik me afschuwelijk. Hoe kan God ooit houden van iemand zoals ik?, vroeg ik me af.” — Luiz.

ALS je in de puberteit komt, kunnen je seksuele verlangens heel sterk zijn. Daardoor zou je de gewoonte kunnen krijgen om te masturberena. Veel mensen zeggen dat dat niet erg is. ’Je doet er niemand kwaad mee’, redeneren ze. Maar er zijn goede redenen om het niet te doen. Paulus schreef: ’Doodt daarom uw lichaamsleden ten aanzien van seksuele begeerte’ (Kolossenzen 3:5). Masturbatie doodt seksuele verlangens niet, maar versterkt die juist. Sta daarnaast eens stil bij het volgende:

● Masturbatie leidt ertoe dat iemand alleen maar op zichzelf gericht is. Terwijl iemand masturbeert, gaat hij of zij bijvoorbeeld helemaal op in zijn of haar lichaamssensaties.

● Masturbatie leidt ertoe dat personen van het andere geslacht als objecten voor de eigen bevrediging worden gezien.

● De egoïstische manier van denken die masturbatie met zich meebrengt, kan het moeilijk maken in het huwelijk een bevredigende seksuele relatie te hebben.

In plaats van toe te geven aan de drang te masturberen om opgekropte seksuele verlangens kwijt te raken, is het belangrijk zelfbeheersing te ontwikkelen (1 Thessalonicenzen 4:4, 5). Als hulp daarbij raadt de Bijbel je aan om situaties te vermijden waardoor je seksueel geprikkeld zou kunnen raken (Spreuken 5:8, 9). Maar stel nu dat je verslaafd bent aan masturberen. Misschien heb je geprobeerd te stoppen, maar is dat niet gelukt. Je zou makkelijk de conclusie kunnen trekken dat je een hopeloos geval bent en dat het je gewoon niet lukt om je aan Gods normen te houden. Zo dacht Pedro er ook over: „Als ik een terugval had, voelde ik me verschrikkelijk. Ik dacht dat ik het nooit meer zou kunnen goedmaken. Ik vond het moeilijk te bidden.”

Als jij je ook zo voelt, moet je de moed niet opgeven. Je bent geen hopeloos geval. Veel jongeren, en trouwens ook volwassenen, hebben deze gewoonte overwonnen. Dat kun jij ook!

Schuldgevoelens

Zoals gezegd, zitten personen die een masturbatieprobleem hebben vaak met schuldgevoelens. ’Op godvruchtige wijze bedroefd zijn’ kan natuurlijk een stimulans zijn om de gewoonte te overwinnen (2 Korinthiërs 7:11). Maar een overdreven schuldgevoel kan averechts werken. Je kunt je dan zo ontmoedigd gaan voelen dat je de strijd gewoon op wilt geven (Spreuken 24:10).

Probeer de kwestie daarom in het juiste perspectief te zien. Masturbatie is een vorm van onreinheid. Het kan je ’een slaaf van velerlei begeerten en genoegens’ maken, en het bevordert een ongezonde manier van denken (Titus 3:3). Aan de andere kant is zelfbevrediging geen vorm van grove seksuele immoraliteit, zoals hoererij (Judas 7). Je hoeft dus niet de conclusie te trekken dat je de onvergeeflijke zonde hebt begaan. De oplossing is: niet toegeven aan je verlangens en de strijd nooit opgeven!

Na een terugval kan het zijn dat je je depressief voelt. Als dat gebeurt, denk dan aan de woorden in Spreuken 24:16: „De rechtvaardige kan wel zevenmaal vallen, en hij zal stellig opstaan; maar de goddelozen zullen door rampspoed tot struikelen worden gebracht.” Een tijdelijke terugval betekent niet dat je slecht bent. Geef het dus niet op, maar ga na wat de oorzaak van de terugval was en probeer niet opnieuw in dat patroon te vervallen.

Neem de tijd om over Gods liefde en barmhartigheid te mediteren. De psalmist David, die ook zijn zwakheden had, zei: „Zoals een vader barmhartigheid toont jegens zijn zonen, heeft Jehovah barmhartigheid getoond jegens hen die hem vrezen. Want hijzelf weet zeer goed hoe wij zijn gevormd, gedachtig dat wij stof zijn” (Psalm 103:13, 14). Jehovah houdt er dus rekening mee dat we onvolmaakt zijn en is bereid ons te vergeven (Psalm 86:5). Maar hij wil wel dat we moeite doen om verbeteringen aan te brengen. Welke praktische dingen kun je daarom doen om de gewoonte te overwinnen?

Let op waar je naar kijkt. Kijk je naar films of tv-programma’s of kom je op websites die seksueel prikkelend zijn? De psalmist was zo verstandig tot God te bidden: „Wend mijn ogen af, opdat ze dat wat waardeloos is niet zien” (Psalm 119:37).b

Dwing jezelf om je op andere dingen te richten. William geeft het advies: „Lees voordat je naar bed gaat iets over een geestelijk onderwerp. Het is heel belangrijk dat de laatste gedachte van de dag een geestelijke gedachte is” (Filippenzen 4:8).

Praat er met iemand over. Misschien schaam je je zo dat je het moeilijk vindt iemand in vertrouwen te nemen. Toch kan juist dat je helpen de gewoonte te overwinnen! David, een christen, heeft dat gemerkt: „Ik ben met mijn vader gaan praten. Ik zal nooit vergeten wat hij zei. Met een geruststellende glimlach zei hij: ’Ik ben ontzettend trots op je.’ Hij wist hoe moeilijk het voor me was geweest om er met hem over te beginnen. Dat hij dat zei was een hele opluchting voor me en het maakte me vastberadener om te stoppen.

Toen liet mijn vader me een paar teksten lezen om me te laten zien dat ik niet ’te ver heen’ was, en daarna nog een paar teksten om er zeker van te zijn dat ik begreep hoe ernstig mijn verkeerde gedrag was. Hij zei dat ik moest proberen een bepaalde periode niet aan mijn verlangens toe te geven, en dat we er dan verder over zouden praten. Hij zei ook dat ik niet al te erg van streek moest raken als ik een terugval had, maar dat ik de volgende keer dan gewoon moest proberen er langer niet aan toe te geven.” Davids conclusie is: „Dat iemand anders van mijn probleem af wist en me hielp, is een groot voordeel geweest.”c

[Voetnoten]

SLEUTELTEKST

„Mijd de begeerten van de jeugd, streef naar rechtvaardigheid, geloof, liefde en vrede met hen die de Heer met een zuiver hart aanroepen.” — 2 Timotheüs 2:22, NBV.

TIP

Ga in gebed voordat je verlangens heel sterk worden. Vraag Jehovah God of hij je „kracht die datgene wat normaal is te boven gaat” wil geven om verleidingen te kunnen weerstaan (2 Korinthiërs 4:7).

WEETJE

Iemand die zwak is geeft gewoon toe aan zijn of haar seksuele verlangens. Een echte man of vrouw kan zich beheersen, ook als hij of zij alleen is.

ACTIEPUNTEN

Ik kan mijn gedachten op goede dingen gericht houden als ik ․․․․․

In plaats van aan mijn verlangens toe te geven zal ik ․․․․․

Wat ik mijn ouder(s) over dit onderwerp wil vragen: ․․․․․

WAT DENK JIJ?

● Waarom is het belangrijk te onthouden dat Jehovah bereid is te vergeven? — Psalm 86:5.

● God heeft de seksuele verlangens geschapen, maar zegt ook dat je je moet beheersen. Welk vertrouwen heeft hij dus in jou?

[Inzet op blz. 182]

„Sinds ik dit probleem heb overwonnen, heb ik een rein geweten tegenover Jehovah, en dat zou ik voor niets ter wereld willen ruilen!” — Sarah

[Illustratie op blz. 180]

Als je tijdens het hardlopen valt, hoef je niet opnieuw te beginnen — als je een terugval hebt met masturbatie, ben je niet helemaal terug bij af