Knarsetandt u?

SINDS aloude tijden hebben mensen onder stress geknarsetand. De bijbel gebruikt knarsetanden vaak als aanduiding voor woede of angst (Job 16:9; Mattheüs 13:42, 50). In de hedendaagse verbolgen en gestresste wereld knarsetanden miljoenen mensen letterlijk, en de meesten van hen zijn zich daar niet van bewust. Het kan zelfs zijn dat hun tanden erdoor afslijten.

Hoe komt het dat sommige mensen knarsetanden? De oorzaken zijn complex en worden nog niet ten volle begrepen. Maar in sommige gevallen is het hoogstwaarschijnlijk aan emotionele stress te wijten. De UC Berkeley Wellness Letter verduidelijkt: „Mensen die knarsetanden, melden vaak dat zij huwelijks- of financiële problemen hebben, eindexamen moeten doen, bang zijn hun baan te verliezen of anderszins onder druk staan.” Andere mogelijke oorzaken en bijkomende factoren zijn onder meer het niet goed aaneensluiten van het boven- en ondergebit, slaapstoornissen en alcoholconsumptie. De Wellness Letter raadt mensen die knarsetanden daarom aan te proberen minder alcohol te gebruiken; voor het naar bed gaan simpele dingen te doen om zich te ontspannen, zoals een warm bad nemen; of kwellende problemen te bespreken met een vriend of vertrouwde raadsman.

Overdag betrapt u zich er misschien op dat u knarsetandt of uw tanden over elkaar schuift. Maar hoe kunt u weten of u dat in uw slaap doet? Soms is het geluid van chronisch knarsetanden, bruxismus genoemd, zo hard dat iemand anders die in dezelfde kamer slaapt er wakker van wordt. Misschien wordt u wakker met hoofdpijn ter hoogte van uw slapen of maken uw kaken klikkende geluiden.a Het kan zelfs zijn dat uw tandarts ziet dat uw tanden buitensporig afslijten. Hij kan maatregelen aanbevelen die wat verlichting schenken, zoals een opbeetplaat, die u ’s nachts over uw tanden kunt dragen. Hoewel een dergelijke mondbeschermer niet bedoeld is om te voorkomen dat u knarsetandt, kunnen uw tanden erdoor behoed worden voor verdere schade. Ontspan u in elk geval! Hoe minder u tobt, des te minder zult u knarsetanden.

[Voetnoten]