Zemsvītras piezīme

a Informācija tiem, kas vēlas samazināt svaru: palielinot soļošanas ātrumu no viena kilometra 12 minūtēs līdz vienam kilometram 9 minūtēs, kaloriju patēriņš minūtē palielinās par 30 procentiem. Palielinot ātrumu no viena kilometra 9 minūtēs līdz vienam kilometram 7 minūtēs, kaloriju patēriņš minūtē pieaug par 50 procentiem. Lielākā daļa cilvēku, kas soļo, lai uzlabotu savu fizisko formu, vienu kilometru veic 7 līdz 9 minūtēs.