Nebenoriu gyventi... Ką daryti?!

„Prieš keletą metų mane kamavo baisus nerimas. Kiekvieną dieną jaučiausi tarsi mūšio lauke. Dažnai pagalvodavau apie savižudybę. Mirti aš nenorėjau. Norėjau tik kad pasibaigtų kančios“ (Džonatanas, 17 metų).

2019 m. buvo surengta apklausa, kurioje dalyvavo 14 000 vyresniųjų klasių mokinių. Paaiškėjo, kad kas penktas moksleivis per pastaruosius metus buvo pagalvojęs apie savižudybę.a Gal ir tau kyla suicidinių minčių? Jeigu taip, būtinai perskaityk šį straipsnį.

• Nieko nedaryk emocijų pagautas. Gal šią akimirką ir atrodo, kad nėra kitos išeities, tačiau neskubėk. Tikrai yra būdų, kaip išspręsti tave kamuojančią problemą.

Galbūt jautiesi tarsi pasiklydęs labirinte. Bet atmink: tai tik jausmas. Dažniausiai viskas nėra taip beviltiška kaip atrodo. Visada yra kokia nors išeitis. Su kitų pagalba iš aklavietės gali išeiti daug greičiau, nei manai.

• Biblijoje rašoma: „Mes visaip spaudžiami, bet nesugniuždyti, mes sutrikę, bet nesame be išeities“ (2 Korintiečiams 4:8).

  Pasiūlymas. Jei mintys apie savižudybę tavęs niekaip neapleidžia, pagalvok, kur galėtum kreiptis pagalbos: gal į jaunimo liniją ar į skubios pagalbos skyrių? Ten dirba profesionalai ir jie tikrai nori tau padėti.

• Pasikalbėk su kuo nors. Yra žmonių, kuriems tu tikrai rūpi ir kurie norėtų padėti. Pavyzdžiui, tavo draugai ir šeima mielai ištiestų tau pagalbos ranką, jei tik žinotų, ką išgyveni. Todėl pasipasakok jiems.

Kaip žmonėms kartais reikia akinių, kad galėtų aiškiai matyti, taip mums kartais reikia draugų, kad į problemą padėtų pažvelgti kitomis akimis, blaivesniu žvilgsniu. Su draugų pagalba gali susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą.

• Biblijoje rašoma: „Tikras draugas myli visada, jis – tarsi brolis, gimęs padėti nelaimėje“ (Patarlių 17:17).

  Pasiūlymas. Pokalbį gali pradėti maždaug taip: „Pastaruoju metu man į galvą lenda labai negeros mintys. Norėčiau apie tai su tavimi pasikalbėti.“ Arba: „Aš turiu problemų, su kuriomis pats nesusidoroju. Ar galėtum man padėti?“

• Kreipkis į gydytoją. Mintys apie savižudybę gali kilti dėl ligos, pavyzdžiui, dėl depresijos ar nerimo sutrikimo. Gera žinia ta, kad šios ligos yra gydomos.

Kaip dėl gripo galima prarasti apetitą, taip dėl depresijos – prarasti norą gyventi. Tačiau ir nuo vienos, ir nuo kitos ligos galima pasveikti.

• Biblijoje rašoma: „Ne sveikiesiems reikia gydytojo, o ligoniams“ (Mato 9:12).

  Pasiūlymas. Stenkis gerai išsimiegoti, mankštinkis, valgyk pilnavertį maistą. Tavo sveikatos būklė gali lemti ir tavo požiūrį į gyvenimą.

• Melskis. Biblijoje pasakyta, kad „Dievas didesnis už mūsų širdį ir žino viską“ (1 Jono 3:20). Kodėl dar šiandien pat jam nepasimeldus? Į savo Kūrėją kreipkis vardu Jehova, kalbėk jam iš visos širdies.

Kartais mums vieniems našta yra per sunki. Mūsų Kūrėjas, Dievas Jehova, nori padėti ją nešti.

• Biblijoje rašoma: „Išsakykite savo prašymus, ir Dievo ramybė, viršijanti žmogaus supratimą, per Kristų Jėzų saugos jūsų širdį ir protą“ (Filipiečiams 4:6, 7).

  Pasiūlymas. Maldoje kalbėk ne tik apie savo problemas, stenkis paminėti bent vieną dalyką, už kurį esi Jehovai dėkingas (Kolosiečiams 3:15). Dėkingumas padeda į gyvenimą žvelgti pozityviau.

Jei tau atrodo, kad nebėra dėl ko gyventi, kreipkis pagalbos. Štai ką pasakoja anksčiau cituotas Džonatanas: „Daug kalbėjausi su tėvais, netgi kreipiausi į medikus. Dabar jaučiuosi kur kas geriau. Nors būna ir pakylėjimų, ir nuosmukių, mintys apie savižudybę nebekamuoja.“